有关奇亚籽的精选大全
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时软香诱人,又松脆可口的奇亚籽面包,两种矛盾的口感交织在一起,是如此的和谐又美味。不知道是那个天才让两种毫无关联的食材有机结合,才让现在的我们可以吃...
“这款芒果奇亚籽椰奶布丁,食材很简单也很简单天然健康,吃起来的口感是QQ滑滑的,让甜品也可以吃得健康又美味,让夏日没有食欲的你,是不是也想来上一勺呀!”食材明细主料淡椰浆(400ml)枫树糖浆(60ml)奇亚籽(50g)辅料芒果(2个)甜味(口...
准备时间:20分钟    烹饪时间:50分钟我从小就特别喜欢吃披萨,长大后不愿意再到外面去买来吃,外面卖的用料不足,操作也不见得卫生,刚好自己又特别喜欢在厨房鼓捣,所以就自己做了这款奇亚籽披萨...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟好吃奇亚籽甜品是炎热夏季的最好的选择,天气的炎热很容易可以被它驱散,让人神情气爽。它有非常的安全不用担别的问题。在家的时候完全可以自制一下,邀请...
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟最近对鳕鱼有种突如其来的无法自拔,因为肠胃不好,偶尔会煮点儿粥喝,咸粥里面百吃不厌的皮蛋瘦肉粥最近也是快吃吐了,所幸转战奇亚籽鱼片粥~营养价值也是...
“这款是健康的粗粮小饼”食材明细主料燕麦(250g)核桃仁(30g)蔓越莓干(30g)蜂蜜(30g)可可粉(10g)辅料水(50g)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)奇亚籽燕麦小饼的做法步骤1、准备食材:燕麦、奇亚籽、蔓越莓干、核桃仁、蜂蜜和可可粉...
“隔夜酸奶杯是很流行的轻食早餐”食材明细主料奇亚籽坚果麦片(30g)酸奶(125g)辅料奇亚籽(5g)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽隔夜麦片杯的做法步骤1、事先将奇亚籽倒入到酸奶里搅拌均匀然后先铺在杯底2、然后在...
“全麦粉富含大量的纤维,纤维能在消化系统内溶解,但又不被肠胃吸收。它能协助肠胃蠕动,加强肠胃吸收营养,同时排除体内废物,清理大小肠,达到健胃清肠效果。全麦不仅能提供人的生存能量,而且它所含营养素完美无缺,全麦粉中麸皮...
“非常清甜美味的奇亚籽水果奶昔。”食材明细主料香蕉(一只)芒果(半只)圣女果(六颗)奇亚籽(一勺)纯牛奶(十勺)辅料白糖(一勺)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽水果奶昔的做法步骤1、奇亚籽一勺加温水泡开搅拌,大约十分钟...
准备时间:30分钟    烹饪时间:3小时奇亚籽面包营养丰富,而且用了奇亚籽粉后面包会比一般的面包更软糯。在外面买的面包大多添加剂放太多,自己做的更健康,而且制作步骤简单,把材料配齐,加上一...
“之前买了一大包的奇亚籽,泡水喝真心不好吃,用来做别的也不是很有意思,就一直在想怎么消耗它。家里一直备着蔓越莓干和自制酸奶,突然灵光一现,借鉴了隔夜燕麦的做法,试着做了一下“隔夜酸奶”。想不到蔓越莓干加进无糖酸奶...
“我尝试着代餐用”食材明细主料香蕉(2根)牛奶(300ml)辅料奇亚籽(2勺)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香蕉奇亚籽奶昔的做法步骤1、准备好食材。2、用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。3、香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟奇亚籽披萨美味可口,色香味俱全,深受人们的喜爱尤其是那些白领们和那些上学的学生们,既节省时间又方便,而且在补充自身能量的同时有能提高自身的免疫系统...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟在夏日,你最喜欢的饮品和甜品是什么呢?奶茶?太腻!白开水?太淡!在这里,我们为您提供一种酸酸甜甜的新选择——奇亚籽柠檬饮。奇亚籽柠檬饮是什么?可能您比较陌...
食材明细主料鲜柠檬(5片)辅料奇亚籽(1勺)蜂蜜(3勺)甜香(口味)调味(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)柠檬蜂蜜奇亚籽饮料的做法步骤1、一勺奇亚籽泡凉白开十分钟,种子吸饱水份后会变得粘稠,口感也舒适。2、鲜柠檬切片去籽备用。3、蜂蜜备好...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟奇亚籽冰咖啡香甜可口,冰镇十足,有提神的功效,营养丰富,在家中制作过程简单,所需要的食材简单,深受人们的喜爱,其便于携带,可以用来招待客人,深受白领们和当代...
“标签:早餐”食材明细主料奇亚籽(3汤匙)野生蓝莓粉(2茶匙)牛奶(1.5-2杯)辅料喜马拉雅海盐(1/2茶匙)酸甜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)野生蓝莓奇亚籽布丁的做法步骤1、将所有原料混合搅拌,放置30分钟到1小时或者整夜直至成形...
“夏季喝上一杯冰咖啡,既凉爽又能满足味蕾的需求,再加一勺奇亚籽,增添爽滑的口感同时,还能丰富营养,可谓一举多得。”食材明细主料速溶咖啡(1袋)牛奶(145克)水(适量)辅料奇亚籽(5克)冰块(4块)其他(口味)其他(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)奇亚...
“藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物,有着丰富的膳食纤维和Omega-3,可以很好地调理肠胃,也可以很好的给我们补充大脑营养,与大豆磨成豆浆,可以让我们更好的吸收。”食材明细主料藜麦(10克)黄豆(30克)奇亚籽(15克)辅料水(400毫升...
很多人可能不知道奇亚籽是什么。原先小编也是不知道的,后来慢慢的了解到了。奇亚籽是起源于墨西哥,源头是芡欧鼠尾草结出来的种子。那么的奇亚籽有什么营养价值,奇亚籽怎么吃呢?现在我们就一起来了解下。一、奇亚籽的营...
“小时候很喜欢吃汤馄饨,外婆做的虾仁馄饨很好吃,上面放着葱花和蛋皮,用鸡汤做汤底,非常美味。今天我来了一点小创意,上海人也很喜欢吃干煎馄饨,换个方式来点雪花煎馄饨”食材明细主料虾肉馄饨(11个)葡萄籽油(20ml)鸡蛋(1个)辅料...
“之前有一阵子很流行隔夜燕麦杯,所以也做了早餐”食材明细主料烘焙燕麦(50g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(250g)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽酸奶燕麦粥的做法步骤1、现在碗内放入酸奶铺底2、然后在上面撒上烘焙的燕麦片3...
食材明细主料酒酿(50克)牛奶(500毫升)芋圆(200克)鸡蛋(2个)辅料桂圆干(20颗)葡萄干(20克)枸杞(10克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽牛奶酒糟的做法步骤1、在锅内先放入去壳的桂圆,倒入500ml牛奶,开小火炖煮5分钟。2、待牛奶...
“奇亚籽蒜香烤茄子”食材明细主料茄子(1根)盐(5g)油(10g)蓓莉莱奇亚籽(适量)辅料蒜(8瓣)糖(2g)水(1汤匙)咸鲜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)奇亚籽蒜香烤茄子的做法步骤1、准备好食材备用2、大蒜切成蒜末,加入盐、糖、鸡精和油,再加半...
“早上起来,用10分钟做出香喷喷的早餐饼,营养美味。”食材明细主料玉米面(250克)奇亚籽(10克)辅料盐(2克)水(适量)原味(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽玉米早餐饼的做法步骤1、将奇亚籽用最小火轻炒2分钟,会散发出浓郁的香气...
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