有关减脂酱拌杂蔬的最正宗做法的精选大全
“减脂餐,一道美味的含维生素低脂肪的减脂餐。”食材明细主料菠菜(100块)胡萝卜(3根)黄瓜(1根)绿豆芽儿(200g)辅料拌饭酱(2勺)鹌鹑蛋(3个)调料盐(适量)甜辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)减脂酱拌杂蔬的做法步骤1、胡萝卜和黄瓜洗净。...
“寒冷的冬季,身体不由自主需要高热量啊,与其胡吃海喝,还是选择蛋白质多多的牛排辅以纤维素和维生素多多的杂蔬吧~当然如果再搭配一杯黑咖啡,减脂效果一定是UP,UP......”食材明细主料牛排(500g)胡萝卜(1个)洋葱(1个)玉米(1个)花...
“伴饭拌饭(骨董飯,汨董飯)是在米饭上面放入各种野菜牛肉,菜码儿,炒辣椒酱而做成的饮食。拌饭有很多种类,除了根据各地方特色分类的晋州拌饭,全州拌饭以外,也有根据材料或做法分类的山菜拌饭,石锅拌饭等。”食材明细主...
“全家一起吃健康午餐”食材明细主料大米杂粮米(300g)辅料毛豆(一把)香菇(5朵)玉米(适量)红萝卜(适量)猪瘦肉(适量)调料生抽(20g)香油(20g)清淡(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)时蔬杂粮饭的做法步骤1、糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳...
“用土豆酱拌了蔬菜葱花和米饭,一起吃很下饭。”食材明细主料土豆(2个)黄豆酱(适量)辅料葱(1颗)香菜(3颗)生菜(2片)水(适量)杂粮米饭(1碗)调料油(适量)酱香(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)土豆酱拌蔬菜杂粮饭的做法步骤1、土豆去皮洗净。...
对于一个爱吃的人来说,酱牛肉简直是美味,能吃到这样的美味确实是一种享受。酱牛肉是地道的山东荤食冷菜之一,如今也是应酬待客、大小宴会出镜率最高的菜品之一。但是酱牛肉做起来却不是那么简单,那么什么是酱牛肉的做法最...
“过年吃的很腻,凉拌个小素菜非常有必要的!莲藕清心安神,还能健脾胃,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果!”食材明细主料莲藕(1节)胡萝卜(半个)花椒油(1汤勺)生抽(1汤勺)花生米(少许)辅料黄瓜(1个)木耳(少许)辣椒油(少许)醋(少许)微辣(口味)拌...
“藏不住肥肉的夏日,唯有吃鱼肉喝黑咖才不会有深深的罪恶感~”食材明细主料鲳鱼(1500g)新鲜现磨咖啡粉(10克/杯(城市烘焙新鲜现磨咖啡粉))辅料洋葱(适量)金针菇(适量)胡萝卜(适量)葱(少许)姜末(少许)大蒜(少许)食盐(少许)食用油(少许)纯净热...
“清清爽爽的小菜,配一碗粥,减脂餐。”食材明细主料有机菜花(适量)芹菜(适量)辅料胡萝卜(适量)木耳(适量)调料亚麻籽油(适量)鸡精(适量)盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌杂蔬的做法步骤1、准备食材洗净。2、分别...
“用三色糙米(白糙米,黑米,红米)代替大米,卷上自己喜欢的蔬菜,来点芥末酱,一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了,也可以称作改良版寿司。”食材明细主料糙米(适量)黑米(适量)红米(适量)炒紫菜碎(少许)鸡肉肠(1根)芝士片(1片)圆生菜(1片)紫...
食材明细主料胡萝卜(2只)洋葱(1个)生菜(1颗)黄瓜(1个)金枪鱼罐头(1个)番茄(6个)辅料沙拉酱(1瓶)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂蔬菜沙拉的做法步骤1、洋葱切圈圈。2、生菜洗干净。3、胡萝卜,黄瓜切丝。4、小番茄,摔成两半。5、...
“减肥的宝宝看过来,这就是你的午餐。”食材明细主料鸡蛋(2个)小生菜(6片)黄瓜(1/2个)西红柿(1/2个)辅料西洋葱(少许)蒜(1瓣)香菜(1棵)调料生抽(3勺)香醋(2勺)白糖(1/2勺)辣椒片(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂拌菜的做法步骤1、...
“平时吃的太油腻,晚上来个大拌菜清清肠胃,非常爽口。”食材明细主料紫甘蓝(适量)紫菜(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)小番茄(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)姜粉(适量)花椒粉(适量)芥末油(适量)食用油(适量)酱油(适量)醋(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时...
我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是,每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同,而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?...
rain想必大家都了解,都被他的八块腹肌所吸引,你是不是也是很羡慕他的身材。夏天来了,相信很多美眉都想要开始减肥了,但是不知道从哪里入手,今天小编就先教大家减脂餐的做法,是减肥的第一步,听说这个做法是rain最喜欢吃的哦。...
“清淡减脂。”食材明细主料菠菜(200g)绿豆芽儿(200g)辅料黄瓜丝(100g)调料盐(适量)橄榄油(1勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂拌三丝的做法步骤1、绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。2、放入盐水中煮熟。3、菠菜去掉根部...
食材明细主料青瓜(1根)胡萝卜丝(适量)绿豆芽(适量)魔芋丝(适量)辅料蒜蓉(适量)香菜(适量)葱花(适量)辣椒(1个)咸柠檬(1个)调料陈醋(2勺)生抽(3勺)蚝油(1勺)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌减脂餐的做法步骤1、魔芋切丝焯水备用。2、青瓜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟麻酱拌杂蔬是一款减肥餐,很好吃的一款食品,多吃对于身体有好处,这款减肥餐的味道比较美,营养比较丰富,多吃对于身体好,但是不会囤积脂肪,让你的身材走样,可以...
有跟很多人喜欢吃辣椒,那些有辣味的食物自然也受到许多人的欢迎,大家一定吃过抚顺麻辣拌,味道特别爽口,香味十足,十分诱人。有这么多家的抚顺麻辣拌,自然有正宗的好吃的,我们该如何挑选一家正宗的抚顺麻辣拌加盟呢?别着急,小编...
食材明细主料胡萝卜(适量)菠菜(适量)包菜(适量)辅料蒜(适量)调料香油(适量)盐(适量)酱油(适量)醋(适量)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低脂拌蔬菜的做法步骤1、包菜准备就绪。2、菠菜和胡萝卜洗净备用。3、包菜和胡萝卜切丝。4、锅...
“炎炎夏日,酸、甜、辣、香的冷菜最为抢手。虾的鲜甜,黄瓜的清爽,玉米的甜嫩,金针菇的爽脆,加上芝麻花生酱的香浓、鲜炸辣椒油的香辣和柠檬汁的果香,形成了一道荤素搭配的开胃冷菜。黄瓜飘逸的造型,让菜品显得更生动,也渗透着...
“一道简单的拌面!简单美味!”食材明细主料面条(三个人分量)香肠(一根)肉丁(适量)芋头(少许)白菜(适量)胡萝卜(少许)葱花(一根)辅料玉米油(10毫升)盐(2克)生抽(5毫升)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杂蔬拌面的做法步骤1、油锅烧至六成熟...
“春暖花开,又到“减肥季”。眼瞅着天气越来越热,待T恤长裙上身时,这藏了一冬的小肉儿不好掩饰了,所以,麻溜儿着多吃一些轻脂餐再加适当运动,饱口福,享美味,争取一个月内将体重降5斤。今天我跟大家分享一道轻脂狭鳕鱼杂蔬凉拌...
“为了消除春节期间堆起来的脂肪,我今晚做了一道减脂降压拌菜。食材较多,制作方法简单。”食材明细主料黄瓜(1根)苦瓜(1根)豆皮(50克)泡发木耳(30克)辅料食盐(半勺)香油(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂降压拌菜的做法步...
烤肉拌饭店已经遍布全国,这个美食项目已经在中国的餐饮市场上已经打造出一片自己的天地。烤肉拌饭的口味非常好吃,价格也是蛮实惠的,吃起来可口又健康。那么最正宗的烤肉拌饭是哪里的?一起来看一下吧。最正宗的烤肉拌饭...
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