有关低脂健康的紫薯面包怎么做好吃的精选大全
“紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外,还富含硒元素、铁元素和花青素,而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而这款面包中的糖份使用非常少,把紫薯作为馅料原本就带些甜味,味道清...
准备时间:40分钟    烹饪时间:60分钟随着生活水平的不断提高,人们吃的糖分也越来越高,随之而来的是三高,高血脂,高血糖,高血压;所以我们日常生活中最好控制好糖分的涉入量,这样才有一个健康的体...
准备时间:2小时    烹饪时间:15分钟对于懒懒的我们来说如果不想弄得满身油烟味,不想吃过之后收拾碗筷呀之类的,做面包是最好不过的了。或许你会觉得面包做不了主食,其实不然,像这种少糖少油...
“瓦伊森(Weizenbrot)是德国最基本的面包,口感非常扎实,我用橄榄油代替了白油,烤好后的面包吃起来清淡爽口并且非常有嚼劲。如果还不适应节后早起,不如早上选择这款有嚼劲的面包,利用咀嚼的动作动运整个口腔,口腔的动作会牵动...
“自己动手做出来的东西,吃着好放心。”食材明细主料紫薯(1斤)辅料糖(适量)植物油(适量)原味(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)紫薯馅的做法步骤1、紫薯洗净。2、去皮切成片。3、放到锅中蒸熟。4、稍放凉后过筛。5、过筛后相当细...
“最近的紫薯超级好,今来一款低脂紫薯饭,好吃无负担哦!”食材明细主料大米(适量)辅料紫薯(一个)调料水(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)低脂紫薯饭的做法步骤1、适量大米入锅,平时的量即可。2、一个紫薯备用,洗净去皮。3...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟吃腻了重油的大鱼大肉,是否偶尔想换换口味呢?不如尝试着做健康低脂的青菜味红薯饼吃吧!红薯刮油又消脂,青菜味爽口又清新,结合在一起做成松软美味的红薯饼...
“红枣红糖向来都是家里常备品,对老人、小孩都有好处,补血又补铁。低脂红枣蛋糕充分的将红枣与红糖融合,低脂又健康,刚开始做这款蛋糕还担心烤出来会太硬,出乎意料非常软绵,微甜。宝宝一手一个很是喜欢。早餐几个小蛋糕一杯...
低脂食物有哪些,这个问题一出来,一定会引得大家的极大程度上的关注,并且低脂食物更容易满足每一位减肥者的心理追求,还有我们追求的所谓的高质量高品质的生活也是离不开低脂的,只有这样才能确保我们的身体健康,拥有更美好的...
“相比之广式、苏氏月饼的高油、高糖、高脂,这款【紫薯月饼】貌似用料更简单健康,操作起来也不难。材料只用到【紫薯】、【糯米粉】、【花生仁】、【核桃仁】、【蜂蜜】五样食材,完全无油、无脂、而且低糖。另外,没有烤箱...
“对于白领来说,抽屉肯定不能少了一堆零食,因为它能提供能量,让上班族的大脑更清醒,所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。”食材明细主料低筋面粉(130g)辅料糖粉(30g)鸡蛋(1只)黄油(10g)清淡(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低...
“五月不减肥,六月徒悲伤啊😭这几天一直克制加锻炼,希望能瘦一点。哈哈,嘴还馋肿么办?今来一款低脂美味,无糖无油的紫薯饼,还超级好看呢!”食材明细主料面粉(适量)温水(适量)辅料熟紫薯(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料螺旋意面:1包鸡胸脯肉:200生菜:适量辅料水果玉米:适量鹌鹑蛋:适量火龙果:适量具体步骤生菜切丝,紫甘蓝切丝,火龙果切丁,水果玉米粒(即食罐装)水分沥干。鸡胸...
“今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半,蒸一蒸就可以了。超级好吃,简直是懒人必备食物。”食材明细主料燕麦(96g)牛奶(240g)鸡蛋(2个)苹果(一个)辅料蔓越莓(适量)奶香(口味)蒸(工艺...
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时主料高筋面粉:300辅料鸡蛋:1个柠檬水:130酵母:5紫薯泥:适量白糖:20黄油:30具体步骤1.备好所需材料(柠檬切片用温水泡出味道后捞出)2.后油法把除去黄油外所有材...
准备时间:2小时    烹饪时间:2小时主料盐:1高筋面粉:270鸡蛋:20干酵母:3奶粉:12糖:40色拉油:20辅料紫薯泥:适量具体步骤1.把主料中的所有原料同时放放面包机中,搅拌至扩展阶段,直接在面包桶中发酵...
“自己动手,做健康食品。”食材明细主料月饼皮(96克)紫薯馅(360克)辅料干粉(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)紫薯月饼的做法步骤1、饼皮做法:原料:低粉180克、高粉20克、转化糖浆160克、植物油50克、碱面1克、水3克。...
“精粮吃的太多,偶尔来点杂粮还是非常好的。在南方很少看到有麦麸,而北方的超市随处可见。用来做面包,口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯,甜度很高的紫薯,给这道高纤面包带来不一样的口感。”食材明细主料高筋面粉(270g...
“这款低脂无糖的面包,里面包裹着新鲜蔬菜,富含有多种维生素,吃起来营养又美味,最主要是低脂哦,适合减肥期间又能解馋的朋友”食材明细主料高筋面粉(450克)全麦粉(50克)酵母(5克)水(400克)盐(9克)橄榄油(30克)辅料西兰花(90克)胡萝卜丁(90...
食材明细主料南瓜(1个)山药(1根)胡萝卜(1根)西兰花(1个)香菇(6朵)甜玉米(1个)红薯(1个)紫薯(1个)蘸料:生抽(1勺)香醋(1勺)六月香豆瓣酱(半勺)橄榄油(适量)白熟芝麻(1勺)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)高级(难度)健康低脂粗粮蒸菜的做法步骤1、我将蔬菜类...
“这大概是《学徒面包师》中最能立即投入行动的面包之一了。直接法,用时5小时左右。没有酵种,也没有不熟悉或不常用,因而几乎不备的原料。全麦粉占33%面粉比。据说,这是最受欢迎的低脂全麦面包的比例。全量制作一个907克...
“遗传因素对于长胖有着非常重要的作用。比如父母一方比较胖,造成后代发胖的几率比较高。老公家族有遗传性肥胖症,现在孩子还小就微胖,真担心随着年龄的增长会长成一个大胖子。前些日子,一个认识了十几年的朋友给我推荐了...
“天气热想吃甜点,可是又担心热量过高,各种黄油淡奶油细砂糖加起来的卡路里惊人的数字,还是利用健康低脂的酸奶来做一道美味又适合夏天的甜点吧。”食材明细主料高纤消化饼(几块)奥利奥饼干碎(少许)低脂酸奶(2盒)辅料芒果(少许)...
“紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分之外,还富含硒元素和花青素。除了健康方面的考量,紫薯在喜欢DIY的人群中受追捧的原因可能还在于它拥有非常特别的深紫颜色,拿来做各种中西式面点都会有与...
“接好孩子回家我准备晚餐,孩子则会吃些点心垫吧垫吧再去写作业。这已经成为了孩子的习惯,因此家中经常要备一些小零食,买的添加剂太多,还是自己做的吃得健康放心。今天做的这个燕麦核桃饼干,虽然添加的油量不多,却很酥脆,利...
热门标签
-
紫薯蛋饼怎么做
玉米山药猪骨汤
葱姜炒花蟹怎么做好吃
韩式鸡肉拌饭的最正宗做法
花甲蒸蛋怎么做
牛肉丝炒豆苗怎么做好吃
五花肉皱皮椒炒茭白
蓝莓肉松夹心马芬的最正宗做法
鱼松小贝的家常做法
菜叶包肉的最正宗做法
咖哩鸡块的最正宗做法
三拍黄瓜
帕玛森香草戚风蛋糕的做法步骤
牛肉盖浇饭怎么做
辣味煲仔饭的家常做法
家常豆腐烧虾仁的最正宗做法
紫苏香煎三文鱼骨的家常做法
母亲节酸奶慕斯蛋糕的做法
韭菜虾皮怎么做好吃
素炒丝瓜的做法
仁粥
加州葡萄干鸡肉沙拉的最正宗做法
白贝节瓜汤的做法
乱炒年糕
抹茶戚风的最正宗做法
新年草莓蛋糕
卡士达超软肉松包的做法
仔姜爆鸡胗
蛋黄米酒怎么做
凉拌牛展肉的做法步骤
清炒汤莱怎么做
凉拌鸡块的最正宗做法
鸡肉炖雪蛤怎么做好吃
拥有4层口感的苹果塔的家常做法
三鲜素炒面的做法
红枣焖鸭的做法步骤