有关花菜炒牛肉的精选大全
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟花菜炒牛肉其实就是西兰花和牛肉一起炒制,这道菜清淡,老人和小孩都很适合,减肥期间也可以吃一点,西兰花营养丰富可以补充丰富的的微量元素,牛肉细嫩爽口,牛...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟花菜炒牛肉是一道常见的美味家庭菜肴,做法简单却又营养丰富,别具美味。花菜质地细嫩,清甜爽脆,纤维较少,味甘鲜美,食后易于消化。其富含蛋白、微量元素、胡...
食材明细主料菜花(1个)牛蛙(3只)辅料蒜(4瓣)调料蚝油(2大匙)生抽(1茶匙)盐(1/4茶匙)料酒(1茶匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛蛙炒菜花的做法步骤1、牛蛙清洗干净,剁块。2、放料酒,生抽和盐腌15分钟,去腥和让牛蛙有底味。3、锅刷...
食材明细主料花菜(335克)牛肉丸(95克)辅料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)牛肉丸炒花菜的做法步骤1、材料:花菜、牛肉丸2、将花菜掰成小朵清洗一下,捞出待用。3、将牛肉丸拆开包装,放在案板上切开,待...
食材明细主料菜花(一个)牛肉(四两)米椒(适量)葱(适量)姜(适量)青辣椒(适量)西红柿(一个)蒜苗(三根)红辣椒(适量)辅料生抽(适量)老抽(少量)盐(6克)十三香(5克)鸡精(适量)胡麻油(1汤勺)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉炒菜花的做法步骤1...
食材明细主料牛肉(300克)韭菜花(适量)青红辣椒(各适量)大蒜头(适量)姜(适量)辅料淀粉(适量)调料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)生抽(适量)老抽(适量)米酒(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)韭菜花炒牛肉的做法步骤1、准备好食材。2...
食材明细主料花菜(半颗)青菜(2棵)牛肉肠(2根)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)牛肉肠炒青菜花菜的做法步骤1、食材:花菜2、青菜3、牛肉肠4、将花菜掰成小朵清洗清洗、捞出待用。5、将青菜洗净、捞出。6、...
“粗茶淡饭最养人,平平淡淡才是真!记录生活中的点点滴滴!”食材明细主料牛肉(300g)韭菜花(50g)辅料大蒜(5颗)红辣椒(6个)调料植物油(5g)盐(3g)老抽(少许)生抽(1勺)淀粉(1勺)蚝油(适量)中辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)红辣椒牛肉炒韭菜花的...
食材明细主料花菜(235克)熟牛肉片(105克)调料酱油(适量)蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)牛肉片炒花菜的做法步骤1、食材:花菜(已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗)、熟牛肉片。2、起锅倒油烧热,下入花菜翻炒翻炒。...
“啦啦啦啦~大家会不会觉得,有时明明想好好吃饭,偏偏缺一道下饭菜呢?森妈食堂~开~饭~啦~(敲碗!敲碟子!敲锅!)今天教大家做的菜是,鲜香五花肉炒牛肝菌,不怕“菜荒”!牛肝菌是一种营养丰富的菌类,号称“四大菌王”之一!在西欧各国也...
食材明细主料牛肉(300克)花菜(150克)红椒(一个)大蒜(几片)辅料玉米油(10克)盐(各2克)料酒(2克)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)牛肉煸炒有机花菜的做法步骤1、素菜类食材备齐。2、牛肉逆着纹路切片,用玉米淀粉,生抽,料酒腌制...
“花菜又称“菜花”,“花椰菜”,富含维生素B、C。品质细嫩,营养丰富。助消化,增食欲,是一种公认的抗癌防癌的蔬菜。菜花含水量高,但热量极低,1个花椰菜的热量仅有23~32卡,能很快给予饱足感,减少吃进过多造成肥胖的机会,有助于爱...
“有机菜花营养很高,加强牛肉和辣椒进行翻炒,很下饭哦”食材明细主料有机菜花(适量)牛肉(适量)辅料青辣椒(适量)小米辣(适量)十三香(适量)味极鲜酱油(适量)芹菜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉炒有机菜花的做法步骤1、备...
“这道菜搭配的很突然,也许也有人这样炒,不过我是第一次这样炒的,因为都是家里现成的材料,但是混合一炒,真的是很美味,而且是那么一大锅的菜,全吃完,我连盘底的汤汁都倒去拌饭了,来了个盘底朝天,那晚我吃了两碗饭。”食材明细主...
“菜花,原产于地中海沿岸,现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,有清热...
“自从学了屈浩的干煸白菜花的炒招后爱上了炒菜花,丝丝的清甜和爽口,营养丰富,时不时都炒炒,就算是不加肉,也可以下饭。”食材明细主料白菜花(约300克)牛肉(约75克)辅料蒜蓉(1撮)姜丝(1撮)腌肉调料生抽(1大匙)胡椒粉(1/4小匙)料酒(1/2大...
食材明细主料牛柳(150g)白花菜(半个)胡萝卜(一小截)辅料蒜头(适量)调料盐(少许)糖(少许)胡椒粉(少许)淀粉(少许)料酒(少许)蚝油(少许)生抽(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛柳炒花菜的做法步骤1、半个白花菜,掰成小块,清洗干净。2、一...
食材明细主料牛肉粒肉饼(1块)白菜花(1颗)辅料蟹肉丸(8颗)调料姜(2块)黄豆酱(2匙)盐(半匙)蚝油(1匙)酱油(半匙)淀粉水(500ml)花生油(5匙)酱香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)牛肉粒翻炒白菜花的做法步骤1、包装牛肉块解冻好备用。2、蟹黄丸解...
“西兰花是蔬菜之王,所含的维生素C非常丰富,是抗癌食物,而且味道鲜美,适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式,西兰花炒牛肉营养丰富,口感鲜嫩,多吃无妨。”食材明细主料姜(一块)蒜头(一个)西兰花(300g)牛肉(200g)辅料料酒(适量)生...
食材明细主料牛肉(适量)青椒(适量)花菜(适量)胡萝卜(半根)生姜丝(几片)辅料玉米淀粉(一大勺)胡椒粉(2克)调料玉米油(8毫升)盐(少许)生抽(2毫升)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)牛肉炒花菜的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片,用胡椒粉,玉米淀粉...
“韭菜花中富含纤维素,能够促进胃肠蠕动,对抑制肠癌的发生有积极作用。韭菜花所含的挥发性精油,对降血脂有明显的功效。所以经常食用韭菜花,对预防肠癌,以及降低血脂有很积极的作用。韭菜花配上牛肉肠开胃下饭又营养也是爱...
食材明细主料牛蛙(适量)花菜(适量)洋葱(一个)胡萝卜(几片)辅料玉米油(适量)老干妈(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)花菜炒牛蛙的做法步骤1、牛蛙提前洗干净切段备用。2、素菜类切段洗干净备用。3、油锅烧至...
“儿菜我今年是第一次吃这种蔬菜,买过一次以后就喜欢上了,跟牛肉一起炒,脆爽可口,好吃下饭。”食材明细主料儿菜(400克)牛肉(150克)辅料大蒜(10克)姜(5克)调料油(10毫升)盐(5克)生抽(5毫升)淀粉(5克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)牛肉...
“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!我超级爱吃西兰❀炒牛肉,今天分享给大家!做法真的很简单,又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花(一颗)牛肉(110g)辅料蚝油...
食材明细主料西红柿(适量)菜花(适量)辅料牛肉(适量)原味(口味)未知(难度)番茄菜花炒牛肉的做法步骤1、热锅热油,下入葱姜,放入牛肉炒至软烂,可加料酒,老抽。若是选用牛腩,炒完还要小火慢炖。2、牛肉炒熟后放入西红柿,加入番茄酱,炒出红...
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