有关低脂香辣蟹怎么做好吃的精选大全
“香辣蟹都是过油炸的,很香,今天老公不在家我自己不敢处理活螃蟹,也不想吃油太大的,于是乎想出了这个低脂版的香辣蝎!味道很不错,导致我差点撑破了肚皮,整整一大盆的螃蟹了,有十几只,个头又大,肉质肥美,可是真的过了瘾了!”食材明...
“中国一句俗话说的好,失败乃成功的妈咪。经过一次失利的麦芬后,今天一鼓作气、勇往直前、毫不犹豫的连烤了21个麦芬,也不知道哪来的这么大动力,让我对烘焙有这么大的热情。其实我发现烘焙可以培养多方面才能啊,不仅细心、...
“自己动手,健康卫生又营养的低脂牛排。品尝着自己动手做出的健康营养美食,心情都变好了。”食材明细主料牛排(1块)辅料西红柿(1个)调料玉米(半截)鸡蛋(1个)辅料黄油(1块)黑椒酱(1包)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)低脂牛排的做...
食材明细主料吐司(两片)香蕉(一根)辅料生菜(适量)清淡(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉低脂口袋包的做法步骤1、生菜洗净控水。2、香蕉备用。3、吐司备用。4、生菜分别放入吐司上。5、放入改刀后的香蕉。6、两片吐司盖叠...
“新加坡的香蕉熟很快,今早起来看到熟透的香蕉真是开心。于是,赶紧动手低脂、健康的一款美味,顺便打包几个送给小宝幼儿园老师!开动吧!”食材明细主料香蕉(1条)低筋面粉(150克)鸡蛋(1个)泡打粉(5ml)牛奶(90克)砂糖(60克)植物油(30克)甜味...
“不太甜,对于减肥的姐妹,可以做来解馋!”食材明细主料低筋面粉(适量)鸡蛋(适量)辅料油(适量)白糖(适量)牛奶(适量)原味(口味)未知(难度)低脂蛋糕的做法步骤1、盆里擦干净,分装好鸡蛋,鸡蛋清里别有一点鸡蛋黄。2、白醋没了,寿司醋代替,放几...
“最近瘦了几斤,努力坚持✊今来一款:低脂菜花,好吃无负担,操作零失败。”食材明细主料菜花(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂菜花的做法步骤1、菜花掰小朵...
“利用优格取代部分油脂,蛋糕组织依然绵密细致且柔软,简单不乏味的幸福味道”食材明细主料鸡蛋(2个)中筋面粉(28克)玉米粉(12克)辅料橄榄油(7克)砂糖(38克)优格(15克)香草籽(适量)香草(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)简单(难度)低脂香草海绵蛋糕...
“最近想减肥,又想吃零食,就制作了这款低脂的小饼干,很好吃哦。”食材明细主料荞麦粉(适量)面粉(适量)辅料芝麻(适量)酵母粉(少量)原味(口味)未知(难度)低脂饼干的做法步骤1、把荞麦粉和面粉混均匀,酵母粉用温水化开,一点一点的倒入面...
“总是粽子争咸甜,争啥啊?!每样来点不就好了😁想吃肉粽,又不爱吃猪肉的油腻,就用鸡胸肉替代,虽没有猪肉粽的那样的油脂香,但是味道和口感也是不错的,也不柴,正适合减肥又馋嘴的我😋😋。凉吃不腥膻也不油腻,糯米软糯弹牙,鸡肉口感...
食材明细主料鸡蛋(两个)黄瓜(一根)虾仁(适量)辅料洋葱(适量)香菜(适量)蒜(适量)调料盐(适量)核桃油(适量)蚝油(适量)酱油(适量)油泼辣子(适量)醋(适量)开水(适量)酸辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂拌菜的做法步骤1、两个鸡蛋准备就绪。2、香...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟腌制的咸鱼将自身的咸香,在热油中炸至表皮金黄酥脆,鱼肉仍然保持鲜嫩爽滑的细腻口感,姜丝不仅去除了鱼肉的腥气,并且达到了提鲜的作用。辣酱于汤汁经过小...
“又爱吃又怕变胖,这道低脂香锅,让您款款地吃!”食材明细主料莲菜(一节)香菇(五朵)莴笋(半节)土豆(一个)鱼丸(200g)虾(20只)豆腐(一小块)金针菇(半把)蒜苔(10根)辅料干锅底料(一袋(火锅料))花椒(些许)红辣椒段(些许)葱(些许)盐(些许)姜(些许)麻辣(口味)炒(工...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟低脂低糖的奶香栗子马香软可口,是一道很受儿童和女性喜爱的美食,它含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素、维生素等十分丰富的营养,能够快速...
“这款pancake没有加糖,我在这里用的是一种稻米饮料做面糊,大家平时用牛奶或者水就可以了。”食材明细主料鸡蛋(1个)面粉(300g)稻米饮料(90ml)辅料蓝莓(适量)油(适量)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂松饼的做法步骤1、准备...
“燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列...
“家里买的香蕉熟透了,散发出浓浓的香蕉香气,这份绝对天然的香气对于喜欢香蕉的人来说无疑非常过瘾。而且,香蕉本身质地柔软,用来做蛋糕会增添一份松软的口感。今天这款蛋糕使用植物油制作,而且分量减了较多,对于不喜欢太多...
“这款曲奇我强烈推荐,真的是很好吃,而且配方里我用了一半的黄油和一半的植物油,吃起来没有那么大的负担咯。”食材明细主料低粉(200g)糖粉(80g)黄油(65g)玉米油(65g)牛奶(50g)辅料香草精(几滴)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂...
食材明细主料鸡蛋(两个)芝麻丸(两颗)辅料包菜(适量)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低脂餐的做法步骤1、包菜洗净切成丝。2、平底锅预热入油烧热,磕入鸡蛋煎熟。3、放入包菜翻炒均匀。4、加盐调味即可。5...
“把妃娟的低脂蛋卷拿来反复折腾。虽然她的香酥蛋卷很受推崇,但,既然低脂蛋卷能够被接受,就别搞那多油的了。只不过,感觉她的低脂蛋卷面糊太稠,即使是换了花生油,避免了黄油因气温过低而凝固的因素也还是如此。在印象中,街上...
“面包体无油少糖,更低脂。”食材明细主料高粉(250克)鸡蛋(45克)纯牛奶(100克)酵母(4克)盐(3.5克)糖(10克)辅料蒜泥(适量)葱(适量)油(适量)蒜香(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)低脂蒜香咸面包的做法步骤1、将面团材料全部放面包机揉50分钟...
“这是我比常喜欢吃的一道菜,和芹菜炒香干的口感是一样的,但热量会低很多,冬天吃的时候不要过冷水,就是一道热菜!夏天过一下冰水,口感清脆爽滑!材料:白豆干2块芹菜200克密制辣椒酱(可以用辣椒粉,大蒜,香油来制作)橄榄油5克香油5...
“在漫漫的减脂道路上,终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍!于是迫不及待的和大家分享,减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道,但是,重点来了,敲黑板!!!不能一点都不吃碳水哦,否者低血糖和大脑反应迟钝...
“这款香蕉松糕可以称得为低脂的典范,且使用植物油制作,无论是不喜欢黄油味道的,还是正在减肥又控制不住蛋糕的诱惑的朋友,都可以放心的随意享用呦。”食材明细主料低筋面粉(150g)细砂糖(60g)牛奶(90g)鸡蛋(1个)色拉油(30g)中等大小...
“这款冰淇淋是昨儿下午我的书一到就迫不及待的实验一番做的,之前一直不尝试做冰淇淋主要的原因就在于脂肪高而且每隔一段时间还要搅拌下,实在是不适合我种比较懒的人做,但这次在微博上看到一微友介绍的一个日本人写的一...
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结论
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