有关粗粮魔方怎么做的精选大全
“💛方太蒸箱美食👉第八道‼️粗粮魔方〰️每天都吃粗粮,可惜一直做错了❗️这样吃粗粮😋,才能健康又减肥❗️”食材明细主料山药(1小段)红薯(1个)辅料紫薯(1个)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)粗粮魔方的做法步骤1、🍀主料🍀山药:1...
现在随着大家生活水平发展的提高,饮食也随之提高,现在大家越来越崇尚绿色健康原生态的饮食习惯了,粗粮就是大家现在所倡导的一种粮食,天天听别人说吃粗粮好,粗粮健康,那么大家知道粗粮是什么?粗粮包括哪些粮食吗?小编来带大...
食材明细主料玉米面(适量)辅料白糖(适量)配料食用油(适量)甜味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)粗粮饼的做法步骤1、备玉米面,。2、加糖和清水揉匀。3、分成同等份。4、做成成半月形。5、放进热油锅里油煎,。6、翻面,7、煎熟即可...
“都市的快节奏,让请多人都养成了不吃早餐的习惯,或者早餐营养不够全面。不吃早餐的坏处很多。”食材明细主料荞麦面(30g)小米面(30g)低筋面粉(40g)辅料牛奶(200ml)配料糖(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)粗粮小饼的做法步...
“多吃粗粮有益于健康”食材明细主料炒过的薏仁(适量)洋薏仁(适量)玉米渣(适量)赤小豆(适量)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)粗粮粥的做法步骤1、所有食材分别洗净泡4小时以上2、我这些是泡了6小时的,把所以食...
“今天分享的粗粮米糊中我加入了一些小米,这样吃起来米香味儿更加浓郁,我自己也尝了尝,这味道不仅孩子喜欢,连我也觉得特别好喝,而且口感顺滑,如果稍微多加一点水,做的稀一些,当做养生热饮喝也是不错的选择。”食材明细主料小...
“粗粮的健康,香肠的浓香,组合成松软可口的司康,味道简直是棒呆了。”食材明细主料黑麦麦麸(25g)面粉(20g)细砂糖(1勺)泡打粉(3g)辅料全麦粉(50g)食用油(15g)香肠(一根)牛奶(20g(自选))咸鲜(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)粗粮司康的做法步骤...
食材明细主料粉芋头(1/2)辅料糯玉米(两根)调料盐(少量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蒸粗粮的做法步骤1、芋头切块,放少量盐抓匀。2、玉米洗干净。3、放一起。4、蒸。5、成品图。...
““真的有这么完美的小饼干吗?”“真的有!”这一款小方块粗粮饼干,是我近期的大爱。因为,我前段时间吃得有点太High了,体重完全不受控制,所以,最近,呃,在减肥。而且效果不错哦。减肥期间,除了运动,饮食也是必须控制的。但对于我...
“今天用的面粉是家庭小麦粉,玉米面是粗粒的,不像普通那么细白,偶尔吃点对身体有好处。”食材明细主料家庭小麦粉(适量)玉米面(适量)辅料酵母粉(适量)清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)高级(难度)粗粮馒头的做法步骤1、小麦粉与...
“现在人们注重养生,多吃一些粗粮有好处。对于上班族来说既要吃粗粮,还要省事省时,所以我就把红薯,玉米甚至各种豆子和米饭一起焖,当主食吃,即省时间又营养。今儿做的焖饭放了山芋,甜玉米,也就是水果玉米,前儿买的大芋头还剩了...
食材明细主料红薯(1个)白薯(1个)玉米(1个)紫薯(2个)鸡蛋(4个)辅料清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清蒸粗粮的做法步骤1、将薯类和玉米洗净。2、鸡蛋也轻轻清洗干净。3、将洗净的薯类和玉米摆放在蒸屉上。4、将鸡蛋也...
“超简单喷喷香的杂粮饭,二月必吃,好吃不长肉还能促进消化”食材明细主料大米(1杯)糙米(半杯)荞麦米(半杯)辅料黑米(半杯)燕麦米(半杯)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)粗粮饭的做法步骤1、5种米除了大米取1杯,其余各取半杯,大米可...
“小米面含有丰富的营养物质,尤其是里面的维生素或者是微量元素含量比较丰富,同时还包括一些蛋白质能够及时满足身体所需的多种营养物质。”食材明细主料小米面(100g)牛奶(70g)辅料玉米油(30g)调料糖(25g)奶香(口味)烤(工艺)一小时(...
“真的是小时候的味道,很酥松、很酥松的麻饼!使我联想到孩提时代爸爸的那双手,小心地捧着包有麻饼的黄麻纸不舍得吃一口,想起弟弟妹妹们围着这黄麻纸里的麻饼吃的津津乐道,吃完后用手指沾着纸上剩余的白芝麻粒往嘴里送而久...
“适当的多吃粗粮对我们的身体是很有好处的!今天我就将燕麦片与玉米面粉想结合做了一款健康营养又美味的无油饼干,将它与牛奶相搭配就是一顿营养均衡的早餐啦!”食材明细主料即食燕麦片(50g)玉米面粉(70g)红糖(25g)辅料水(适量)...
食材明细主料玉米面(200克)白面(200克)猪肉(250克)芹菜(300克)辅料葱姜蒜(适量)配料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)酱油(适量)鸡精(适量)其他(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)粗粮包子的做法步骤1、一半玉米面和一半白面加入发酵粉和在一起,放...
“现在但凡加上粗粮两字的面包都要比白面包要贵得多。其实在家自己喜欢做什么样的粗粮包都成,只要自己喜欢就是了,加燕麦,加花生,加芝麻什么都行。来为自己的早餐添加多一道健康。”食材明细主料低筋面粉(适量)辅料酵母(适量...
食材明细主料糯米粉(1杯半)辅料黑米粉(4分之一杯)黑芝麻(适量)花生(适量)核桃(适量)红糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)粗粮汤圆的做法步骤1、适量的花生核桃放入平底锅中,不放油,小火炒熟2、放凉后去皮3、放入料理机中,加...
“周期六的上午十点多了,我刚刚爬起来感觉有点饿,这个时间比较尴尬,吃早饭还是中饭?吃早饭可能外面也没有卖了,吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦,算了,就吃早中饭吧,家里还有一包梳打饼干,配着我自己烧的粗粮杂粮粥,嘿嘿,感...
“大家都知道多吃粗粮有好处,但是吃惯精粮的我们,到底是吃不惯粗粮。可以试试精粮和粗粮掺着煮。这次我用的巴马粗粮,即有粗粮的营养,又又精粮的精细,口感很不错哦。”食材明细主料大米(150克)巴马黑米(75克)巴马红糙米(75克)原...
食材明细主料玉米面(200g)黄豆面(50g)面粉(120g)辅料鸡蛋(1个)白糖(25g)酵母(8g)泡打粉(2g)原味(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)粗粮饼子的做法步骤1、容器中放入200克玉米面,50克黄豆面,120克面粉,打入一个鸡蛋。2、加白糖25克,酵母8克,泡...
食材明细主料紫薯(1个)原味(口味)未知(难度)粗粮紫薯的做法步骤1、洗干净紫薯2、切成薄片,方便蒸熟3、上锅蒸15分钟即可...
“清明回老家,带了点粗粮回来,现在每次做面食,都会加点粗粮,味道也不错。”食材明细主料面粉(80g)粗粮面(140g)温水(135g)辅料发酵粉(2g)枣(2个)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)粗粮发糕的做法步骤1、准备原料。2、面粉和粗粮面混...
食材明细主料地瓜(适量)面粉(适量)辅料白糖(适量)植物油(适量)甜味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)粗粮煎饼的做法步骤1、地瓜蒸熟,。2、掏成泥。3、面粉加糖和清水揉成面团。4、醒发。5、醒好的面团再次揉匀取适量的面团压平放...
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