有关高能玉米饭怎么做好吃的精选大全
“玉米,在营养学界被公认“第一黄金主食”。根据营养专家研究报告,玉米的“全能营养”,适合各年龄段的人群食用。维生素B─能调节神经,是非常适合办公室白领的“减压食材”。维生素E─能帮助抗衰老,软化血管。谷氨酸─能促...
食材明细主料玉米渣(适量)高粱米(适量)辅料水(适量)调料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)玉米渣高粱米粥的做法步骤1、取适量高粱米和玉米渣。2、清洗干净加适量水,喜欢稀一点的多加点水,稠一点的少加点水。3、电饭煲...
相信很多高血糖患者都有过痛苦的经历,因为需要特别地注意生活习惯,既包括衣食也包括住行。我们主要讨论的是关于饮食方面的,很多朋友们会担心吃错东西,非常理解你们的心情。那么,血糖高能吃玉米吗?让我们一起来看看高血糖吃...
可以。但是要注意的是,因为高粱米的质地与大米不同,需要更长时间的烹制,所以要将两者同时蒸制的话,要提前将高粱米浸泡2-3个小时,这样可以确保在后续的蒸制中不会出现夹生的情况。另外高粱米的口感是比较硬的,所以在两者的...
粗粮是一种十分养生的食物,富含各类营养元素,是很多养生人士和减肥人士热衷的一种食品,玉米也是其中的一种,它含有很多丰富的纤维素和氨基酸,非常有利于人体消化系统和其他身体系统的正常运转,也有降低各种疾病的作用。对于...
关于吃玉米胖不胖的问题,在这里我们不讨论玉米加工的食品,比如爆米花这些,因为你一旦加工之后,它的热量又不一样的。玉米有很高的营养价值,有些人认为吃玉米会发胖,有些人认为玉米是减肥食品,那么吃玉米究竟会不会胖呢?下面我...
“有两包玉米糊差不多快过期了,今天一并解决掉。单独用牛奶和玉米糊估计会甜得发腻,加上一些玉米粒,丰富一下口感,味道挺不错的。”食材明细主料牛奶(半杯)南方高山玉米糊(两包)玉米粒(小半碗)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
“变着花样吃饭,会令食欲大增的。”食材明细主料大米(适量)糯米(适量)辅料玉米(适量)胡萝卜(适量)青瓜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)玉米饭团的做法步骤1、大米和糯米1:1的比例,加入剥好的玉米粒煮成玉米饭。2、胡萝卜和...
食材明细主料大米(适量)玉米渣(适量)牛奶(适量)鸡蛋(1个)面粉(适量)辅料糖(适量)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)玉米渣米饭的做法步骤1、大米和玉米渣冲洗干净2、加入适量的牛奶,放入蒸锅或者电饭锅蒸熟。蒸锅冷水上锅,上汽后开...
“精米中加入玉米,蒸出的米饭更加营养。”食材明细主料大米(一杯)玉米渣(少许)辅料清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)玉米饭的做法步骤1、两种米混合。2、清洗一次,加入适量的清水,放入电饭煲,启动米饭功能。3、蒸好...
食材明细主料玉米面条(适量)史云生浓醇高汤(一支)辅料小葱(适量)香菜(适量)虾米(适量)紫菜(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)高汤玉米面条的做法步骤1、玉米面条清水浸泡一小时(浸泡可以减少煮的时间,不浸泡也可)2、玉米面条入...
五谷杂粮使我们生活中必不可少的,对于吃惯了大鱼大肉的朋友们来说,一餐粗茶淡饭更具有营养价值,现在有许多人由于营养过剩的原因患上了糖尿病,因此现在许多城市中人都喜欢吃农家饭,今天小编就给大家详细介绍一下玉米稀饭的...
玉米是很多小伙伴都十分喜爱的食物,玉米粥也是很多小伙伴的日常主食,饿的时候,吃一碗黏黏糯糯的玉米粥可以补充身体的能量,而且玉米直接吃也很好吃,玉米煲汤也十分鲜美,其中玉米排骨汤是很多小伙伴们的进补靓汤,那么玉米的热...
“吃惯了细粮,如果只是单纯的吃高粱米焖的米饭,可能会觉口感不是很好,但是大米与高粱米混搭口味却还蛮不错。”食材明细主料大米(1碗)高粱米(半小碗)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)高粱米饭的做法步骤1、准备所...
食材明细主料剩米饭(适量)鸡蛋(适量)玉米粒(适量)辅料青豆(适量)虾仁(适量)调料玉米油(适量)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米炒饭的做法步骤1、剩米饭,鸡蛋。2、玉米粒、青豆、虾仁。3、锅内加水烧开,下入配菜焯水煮熟...
“朋友送了许多玉米来。有玉米渣,玉米面。不知什么时候吃完了。今天我突发奇想,做了个玉米渣饭。很不错。以后就这么吃了。健康又养生。”食材明细主料玉米渣(400克)辅料水(400)其他(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)玉米渣饭的...
“炒饭简单好吃食材身边有什么就拿什么去炒,这次加玉米和鸡蛋加点火腿肠去炒。”食材明细主料玉米(50g)大米(100g)胡萝卜(50g)火腿肠(50g)鸡蛋(2个)辅料盐(5g)大蒜(5g)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉米蛋炒饭的做法步骤1、两个...
随着如今生活水平越来越好,很多城市病例如高血糖、高血压、高血脂等疾病都出现了。患有高血压的朋友要严格控制饮食,不能摄入过多糖分,也不能吃太多水果。那么,大家知道血糖高能吃煮玉米吗?下面就让我们一起来看一下吧。一...
玉米,多数是成熟于夏季,人们可以吃到新鲜的玉米,其味道上也是带有着独特性。品种也是很多样化的,那么一般性大家所食用到的甜玉米来讲的话,到底是高还是不高呢?以下小编就有整理到相关的常识介绍哦,可以跟随着小编一起来了解...
“玉米里含有维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素。这些成分具有抗衰老的作用。玉米里含有丰富的膳食纤维,不但可以刺激肠道的蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠道内毒素的排出。但是,玉米容易被黄曲霉菌污染,黄...
“孩子最爱吃的玉米饭,每次都要多蒸点,少了不够吃。满屋子都是煮玉米的香味,喷喷香,不光孩子爱吃,全家人都喜欢,常食不但能补充膳食纤维,促进消化,还能提高免疫力。”食材明细主料大米(1杯)辅料熟玉米粒(适量)原味(口味)蒸(工艺)一小...
“有时候一个人吃饭,不想麻烦,就做一个蔬菜焖饭,喝个蛋花汤,就够啦,今天这个【玉米豆角焖饭】虽说做法简单,也很素,但是味道也不错呢,喜欢的朋友不妨试试看,减肥餐呢!”食材明细主料大米(100克)扁豆(6-8根)玉米(4分之一根)咸鲜(口味)焖(...
“简单营养的早餐粥,暖暖的来一碗,吃的饱饱的,一整天都有好心情。”食材明细主料大米(1把)玉米渣(1小把)高粱米(1小把)辅料白糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)玉米高粱粥的做法步骤1、玉米渣,高粱米提前浸泡4小时。2、加...
“电饭锅熬出来的周更浓稠,香醇。”食材明细主料玉米渗(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)高压锅玉米粥的做法步骤1、高压锅中加水加热。2、在水烧至8成热时撒入玉米渗,一边搅拌一步分散撒入玉米渗,一定要...
食材明细主料大米(200g)辅料玉米糁(50g)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)玉米糁米饭的做法步骤1、大米和玉米糁清洗两遍,浸泡一晚。2、大米和玉米糁放到电饭锅里,按下煮饭键,直到电饭锅跳闸,闷10分钟。3、成品图。...
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