有关清爽小菜之木耳拌芹菜的精选大全
“清新爽口的凉拌菜,是小伙伴们最早吃完的那一盘”食材明细主料芹菜(适量)黑木耳(适量)青蒜(一根)辅料盐(少许)生抽(少许)醋(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳拌芹菜的做法步骤1、芹菜切丝入开水锅焯熟,捞出入凉开水中备...
“洋葱杀菌祛炎,防感冒。木耳的价值极高,益气补血,润肺镇静。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳疏,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华。是一道美容菜疏。”食材明细主料洋葱(半个)芹菜(4根)木耳(10g)辅料小葱(1根)红辣椒(1根)花...
“芹菜还粗纤维防便秘,银耳秋冬季润肺防燥,白菜VC解毒,胡萝卜含维生素a对眼睛好,这款拌菜一日三餐什么时候吃都好,拌淡点当小菜吃,拌咸点可以伴着豆腐吃很爽口哦!非常简单的快手菜,5分钟就搞定。”食材明细主料芹菜(3根芹菜)胡...
“木耳拌芹菜叶是一道非常营养健康的菜。”食材明细主料木耳(芹菜叶)辅料盐(醋)味精(香油)酸咸(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)木耳拌芹菜叶的做法步骤1、芹菜叶洗净用水焯一下2、木耳泡好洗净用水焯一下3、木耳焯后挤挤水4...
“爽口开胃又简便,还可以减脂,何乐而不为呢!”食材明细主料芹菜(2棵)木耳(1把)辅料干百合(少许)白芝麻(少许)调料盐(1勺)白糖(1小勺)味达美醇香米醋(1匙)味达美初榨炒菜生抽(1匙)味达美臻品蚝油(1匙)香油(少许)小米椒(2个)清淡(口味)拌(工艺)十分钟...
食材明细主料木耳(适量)芹菜(适量)腐竹(适量)花生(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)酱油(适量)醋(适量)糖(适量)麻油(适量)香油(适量)橄榄油(适量)芝麻(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)木耳腐竹拌芹菜的做法步骤1、木耳腐竹泡水。2、芹菜切片。...
食材明细主料芹菜(适量)木耳(适量)腐竹(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)香菜(适量)糖(适量)醋(适量)酱油(适量)香油(适量)麻油橄榄油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)腐竹芹菜拌木耳的做法步骤1、芹菜去叶,腐竹和木耳泡发。2、芹菜切段焯水...
“爽口小菜。”食材明细主料芹菜(一根)木耳(一把)辅料辣椒油(适量)花椒油(适量)盐(少许)鸡精(少许)醋(适量)白糖(少许)蒜泥(适量)麻辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)凉拌木耳芹菜的做法步骤1、木耳泡好,芹菜洗净改斜刀。2、锅里烧开水,放入...
“黑木耳含有丰富的铁,具有降血脂.活血.清理肠道.益气强身....的功效,经常吃一点,对健康是很有益的.”食材明细主料黑木耳(50克)辅料芥末粉(适量)配料生抽(适量)盐(适量)醋(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清爽黑木耳的...
“天气变热,来个简单的凉拌菜”食材明细主料芹菜(适量)木耳(适量)花生(适量)干红辣椒(适量)蒜(适量)辅料生抽(适量)醋(适量)盐(适量)花椒(适量)植物油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芹菜木耳凉拌菜的做法步骤1、蒜切沫2、芹菜切小...
食材明细主料芹菜(适量)木耳(适量)辅料鸡蛋(适量)海米(适量)生抽(适量)腊八醋(适量)香油(适量)精盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芹菜木耳的做法步骤1、木耳加精盐温水泡开,加两勺淀粉搅拌摘洗干净,放到开水锅中略烫。2、取出...
食材明细主料芹菜(一根)胡萝卜(一根)木耳(适量)辅料洋葱(适量)调料茶油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芹菜炒小木耳的做法步骤1、芹菜,胡萝卜和洋葱洗净备用。2、芹菜去叶切片,洋葱切丝。3、胡萝卜切薄片。4、马克...
“低脂素菜,一直是我的最爱!今来一款:清炒芹菜木耳,美美的颜值刮来一阵小清新哦”食材明细主料木耳(适量)芹菜(适量)葱(适量)红椒(适量)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清炒芹菜木耳的做法步骤1、芹菜洗净备用,...
“黑木耳的营养价值非常大,其中的一个重要作用就是黑木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化...
“新鲜的芹菜叶营养非常丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的1...
食材明细主料芹菜(适量)木耳(适量)大蒜(适量)调料生抽(3毫升)醋(2毫升)盐(少许)白糖(2克)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)芹菜拌木耳的做法步骤1、木耳入锅煮熟。2、芹菜洗干净备用。3、芹菜入锅煮。4、将煮好的木耳洗干净备用。5...
“芹菜:富含蛋白质.碳水化合物.胡萝卜素.B族维生素.钙.磷.铁.钠等,同时,具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血.清肠利便.润肺止咳.降低血压.健脑镇静的功效。黑木耳:又名黑菜,桑耳.本菌.树鸡.木蛾.木茸...
食材明细主料木耳(适量)芹菜(适量)辅料辣椒油(适量)蚝油(适量)生抽(适量)葱(适量)蒜(适量)醋(适量)糖(适量)香油(适量)盐(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炝拌木耳芹菜叶的做法步骤1、成品!2、木耳泡发好,洗干净,用热水焯一下,捞出,控干水...
芹菜与黑木耳是我的最爱,这道菜在我家的餐桌上出镜率是相当的高,芹菜富含纤维,木耳有清理肠道的作用,所以这道菜也很适合在减肥的人食用,多吃蔬菜对身体也很有好处,所以就是一款减肥美容菜,简单美味又好吃哦。主料芹菜:250g木...
食材明细主料芹菜(适量)花生(适量)木耳(适量)辅料芝麻(适量)葱(适量)蒜(适量)酱油(2勺)陈醋(2勺)盐(适量)糖(1勺)香油(1勺)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芹菜木耳拌花生的做法步骤1、芹菜去叶切段。2、花生煮熟。3、芹菜焯熟。4、葱花切...
食材明细主料芹菜(适量)泡发木耳(适量)猪肉(适量)辅料葱花(适量)酱油(适量)盐(适量)味精(适量)醋(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芹菜炒木耳的做法步骤1、锅中热油,煸炒肉片2、至肉片8成熟时,加入酱油、葱花爆香3、将木耳倒入锅...
食材明细主料芹菜(适量)黑木耳(适量)红剁椒(适量)蒜(适量)辅料糖(适量)醋(适量)味鲜酱油(适量)香油(适量)盐(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芹菜拌黑木耳的做法步骤1、芹菜木耳.洗净切好待用.2、红椒,蒜切好,糖+醋+味鲜酱油+点...
食材明细主料芹菜(适量)木耳(适量)鸡蛋(三个)调料盐(少许)醋(2毫升)生抽(2毫升)香油(2毫升)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)芹菜拌木耳鸡蛋的做法步骤1、木耳提前浸泡煮大火几分钟沥干水分备用。2、准备好木耳。3、鸡蛋提前煮好去...
“一般家庭买来芹菜都是摘去叶子炒杆吃,芹菜叶都是丢弃掉。殊不知这样做是对食材大大的浪费啊!今天给姐妹们分享这道芹菜叶醋拌木耳,简单快手,却又营养丰富,夏天来临,吃凉拌菜最过瘾了。”食材明细主料芹菜叶(适量)木耳(适量)辅...
食材明细主料干木耳(适量)芹菜叶(适量)辅料剁椒(适量)大蒜(适量)盐(适量)生抽(适量)油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芹菜叶拌木耳的做法步骤1、芹菜叶洗净备用2、木耳泡发,洗净备用3、起锅烧水,水烧开之后,芹菜叶水里烫一下...
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