有关肉丁西兰花怎么做的精选大全
食材明细主料肉丁(适量)西兰花(适量)辅料盐(适量)油(适量)生抽(适量)味精(适量)辣椒(适量)芹菜(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)肉丁西兰花的做法步骤1、西兰花。2、西兰花过开水焯熟。3、沥水摆盘,撒上精盐入味。4、腊肉切丁。...
“1,此炒素丁微辣鲜香,爽脆清口。2,全程快炒,确保营养不流失。中途没加水,也没有盖锅盖。”食材明细主料西兰花根茎(三个)山药(半个)胡萝卜(半个)龙游干(两块)黄瓜(半根)辅料蒜瓣(两个)配料植物油(一勺)郫县豆瓣酱(少许)食盐(一茶匙)生抽(适量...
“营养快手午餐。”食材明细主料冷饭(100g)辅料西兰花(20g)香肠(20g)莴笋(20g)红椒(5g)调料醋(1勺)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花香肠丁炒饭的做法步骤1、把西兰花、莴笋和香肠切成丁。2、油热以后,先放入西兰花翻...
“这个馅料的只包了6个,用料和给我老爸老妈的海参肉包混合用的,所以都用了适量。”食材明细主料西兰花嫩芽(适量)猪肉(适量)面团(适量(发酵好的))辅料花生油(2克)食盐(0.5克)老抽(5克)生抽(5克)鸡精(0.5克)花椒粉(0.5克)葱(适量)姜(适量)咸鲜(口...
“烧肉再次登场,冰箱偶尔备着也无妨,炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉(100g)西兰花(2个)辅料油(适量)盐(1茶匙)蒜头(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料:西兰花,蒜头,烧肉。2、...
“还是吃河豚肉干,这次尝试一下的新的做法,用西兰花和红线椒来配,用蚝油来提鲜,效果真的不错,一个字,鲜美,非常鲜美。”食材明细主料西兰花(适量)辅料河豚鱼干(适量)红椒(适量)蒜(适量)配料盐(适量)蚝油(适量)芝麻油(适量)鲜鸡汁(适量)微辣(口...
食材明细主料西兰花(适量)鸡胸肉(适量)辅料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花炒鸡丁的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净。2、西兰花放入开水焯烫。3、捞出西兰花,过凉水,放入盘中。4、锅中放油加...
“一款口感清爽,色彩靓丽,美味健康的素食。”食材明细主料西兰花(一大朵)胡萝卜(一小段)玉米(数粒)盐(适量)生抽(几滴)蚝油(少许)鸡精(少许)辅料植物油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花彩蔬丁的做法步骤1、西兰花掰成一朵...
“西兰花山药胡萝卜丁,营养美味!”食材明细主料西兰花(一个)胡萝卜(半个)铁棍山药(半根)辅料油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)干椒(适量)盐(适量)十三香(适量)葱(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花山药胡萝卜丁的做法步骤1、胡萝卜...
“闺女是个超级挑食的家伙,而且饭量很小,所以我每次炒菜尽量把多一点的食材放进去,这样她什么都能吃一点,营养也全面。每次吃饭都需要我说着,“恬恬是个不挑食的孩子,对不对?!”她点点头,吃的可带劲了,而且也不会挑着吃了。”食...
食材明细主料鸭脯肉(2块)西兰花(1棵)辅料青椒(各1根)红椒(适量)配料盐(适量)糖(适量)生抽(适量)料酒(适量)蒜末(适量)香油(适量)微辣(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸭丁烩西兰花的做法步骤1、原料图12、原料图23、鸭脯肉切丁,用少许料酒、糖...
“西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。我喜欢把西兰花跟孩子爱吃的香肠搭配做菜,既好看又有营养,荤素搭配,营养美味。香肠是纯肉肠,建议蒸熟后切丁,炒的过程...
“食材:猪肉1斤,西兰花1个,辣椒丁1个。调料:盐,调和油,老抽,味精,糖。1、西兰花冼净,根椐花形择成花朵。2、猪肉切块,辣椒丁1个配色提辣用。3、锅里放油倒进猪肉焖熟后调入老抽。4、再倒进西兰花,5、加盐焖透,6、加入辣椒丁和糖炒...
“家常炒菜,操作简单,营养价值高!”食材明细主料西兰花(一个)猪前槽肉(80g)胡萝卜(一小段)辅料大葱(一段)姜(一小块)蒜(二瓣)调料精盐(适量)蚝油(适量)一品鲜酱油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉炒西兰花的做法步骤1、食材集合,胡...
“最近家里经常吃贝丁,是那种小小的贝,这个季节正是我们当地大量收获的季节,这些个小的,价格较便宜,味道却是一样的鲜。”食材明细主料西兰花(适量)贝丁(适量)辅料蒜(适量)红椒(适量)配料盐(适量)料酒(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分...
“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列,办公一族午餐系列,希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到,这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻,爽口,适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附上西兰花的营养价值:西兰花中的营...
“鸡丁炒西兰花,一道非常爽口的减肥减脂菜肴。爽口的西兰花加上鲜嫩的鸡丁,营养美味,好吃不长胖。调料也尽量做到少而精,不吃生抽的话可以不加,那样热量会更低。”食材明细主料鸡胸肉(200克)西兰花(1个)辅料小米椒(1个)调料料酒(1...
“为了女儿,常常是把菜变着花样做,她喜欢吃,我们就高兴。沙拉酱和亨氏番茄酱都是她的最爱。把鱼丁和花菜一起,用原味沙拉酱和番茄调匀的沙拉酱,她好喜欢啊。”食材明细主料黑鱼肉(200克)西兰花(100克)辅料亨氏番茄酱(适量)原味沙...
“西兰花清脆、爽口,而且营养非常丰富,具有防癌抗癌的功效。本款菜肴,清新清爽,色彩靓丽,花团锦簇,荤素搭配,美味健康。”食材明细主料鸡肉(200克)西兰花(1朵)胡萝卜(1小段)莴笋(1小段)黄瓜(1小段)茄子(1小段)辅料料酒(2小勺)生抽(1小勺)淀粉...
“收到荷美尔经典风味火腿试用,今天就来做一道材料丰富,色彩诱人,荤素搭配的一道健康美味菜。”食材明细主料西兰花(200g)荷美尔火腿(140g)土豆(100g)花生(100g)青椒(50g)胡萝卜(50g)辅料盐(3g)生抽(1大勺)白糖(3g)酱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
“色泽艳丽,口感脆爽,美味又低脂,非常适合宅家时的饮食!”食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(半根)辅料稻米油(适量)盐(适量)蚝油(适量)淀粉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜丁浇汁西兰花的做法步骤1、备好食材:如图,西兰花...
食材明细主料西兰花(1朵)鱼肉(50克)辅料清水(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花鱼肉泥的做法步骤1、准备食材2、西兰花切碎3、煮熟4、鱼肉蒸熟5、去骨头6、食材倒入辅食杯中加适量清水7、用尚唯尔S266辅食机打成...
“过年在婆婆家,呆了一周,从头到尾就两盘菜。上顿剩菜,下顿剩菜!然后年后给婆婆带回来了!我每天做两个到三个菜,半个月不重样!我就想告诉她,即使普通的家常饭菜,也可以有很多选择!!😂😂”食材明细主料西兰花(适量。)腊肉(适量)葱(适量...
食材明细主料西兰花(300克)瘦猪肉(100克)辅料大豆油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(5克)姜末(5克)料酒(少许)生抽(10克)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵,清洗干净,装入盘中待用。2、将...
食材明细主料西兰花(一个)辅料牛肉(适量)葱(适量)水淀粉(适量)调料油(适量)十三香(适量)酱油(适量)牛肉粉(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉丁拌西兰花的做法步骤1、成品图2、制作方法:西兰花洗干净,切小块备用。3、西兰花冷...
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