有关十谷杂粮粥秋季滋补的精选大全
“食谷粥，十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维，并且烹饪时需要加更多水，饱腹感强，加上微量营养素丰富，非常适合大家日常食用，具有提高免疫力，舒缓神经，改善便秘，改善失眠，美肤润燥的效...
食材明细主料小黑米（适量）玉米糁（适量）小黄米（适量）黑麦片（适量）红豆（适量）江豆（适量）红枣（适量）莲子（适量）大米（适量）黑米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、准备好上述所需食材2、准备好莲子、红枣、大米3...
食材明细主料莲子（5g）黑豆（10g）花生（10g）红豆（10g）薏米（10g）辅料红糖（6g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮红糖粥的做法步骤1、准备食材，如图所示！2、红糖切块3、杂粮一起泡水1小时4、然后小火煮30分钟，就可以吃了哟...
餐饮提问：五谷杂粮粥加盟？关大妞的妈咪回答：我知道一家...
日常生活中，许多人脾胃不好或者没有胃口的时候喜欢煮些粥来喝。煮粥其实很简单，只要你有个高压锅或者电饭锅都可以煮粥。那么如何煮五谷杂粮粥呢？下面小编就来为大家解答一下这个问题，各位感兴趣的朋友快来看看吧！一、如何...
五谷杂粮粥减肥，五谷杂粮具有非常多的膳食纤维，而膳食纤维能够帮助人体消化，排出宿便，帮助人们减肥。而五谷食疗减肥近年来都是十分受到欢迎的，用五谷杂粮粥减肥也是非常常见的了。五谷杂粮粥能够帮助人们减肥，也会补充应该...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料群安堂十谷杂粮米：100辅料水：适量具体步骤1.取适量粥料洗净,浸泡40分钟;2.米和水比例1:7，可按个人爱好加水；3.煮开后用勺子进行搅拌，防止粘锅；4.加入少...
“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...
“粥香浓稠，看着蛮有食欲，非常适合寒冷的冬季食用！”食材明细主料黑米（适量）糯米（适量）荞麦米（适量）燕麦米（适量）绿豆（适量）花生（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、备好食材：如图。2、食材...
食材明细主料小米（一两）江米（一两）红枣（一大把）花生米（一把）核桃仁（一把）玉米粒（适量）黑芝麻（2匙）白芝麻（1匙）枸杞（适量）红糖（三两）辅料水（三斤）胡麻油（一点点）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮补血粥的做法步骤1、花生米，红枣，核桃仁，江...
“这款粥冬天夏天喝都是很好的，很滋补热量去很低，经常喝多身体皮肤都不错，做起来也很简单。我们开始吧。。。”食材明细主料花生（适量）芸豆（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）小米（适量）红豆（适量）黑芝麻（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）麻油（适量...
五谷杂粮粥怎么做。粥对于牙口不好的人是一个不错的选择，对于想吃清淡食物的人也是一个不错的选择。粥的做法很简单，我们在家就可以做。下面给大家介绍了几种五谷杂粮粥的制作方法以及不同种类的杂粮粥的功效和作用。一...
很多人在夏天里都喜欢喝粥，这么热的夏天，喝点粥才能让自己更舒服呢。但是喝粥也要注意营养才行的，建议大家在家里可以煮五谷杂粮粥喝哦，不仅美味，而且对身体的功效有很多哦。那么，五谷杂粮粥怎么煮呢？一起来看吧。五谷杂粮粥...
食材明细主料杂粮（100g）辅料红薯（2个）调料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮红薯粥的做法步骤1、食材，五谷杂粮米和豆，2个小红薯。2、把五谷杂粮米淘洗干净，加入纯净水，电压力锅按煮粥键先煮熟。3、把五谷...
“茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”食材明细主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）辅料莲子（10克）核桃（5克）红枣（5克）红豆（15克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮养生粥的做法步骤1、...
“来自巴马的产品就是离你很近的长寿之源！巴马物产资源丰富，有珍珠黄玉米、油茶、火麻、和各种谷物等名优特产。得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质产品创造了极其优秀的条件。低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤...
稍微懂得一点养生的人肯定都知道，吃五谷杂粮对身体的好处是特别多的。五谷杂粮、粗粮，多吃对人身体都有很多功效。但是，五谷杂粮或者粗粮要怎么做才好吃呢？今天就来给大家介绍关于五谷杂粮粥配方的食谱啦，一起来看。一、五...
“大火烧开，小火慢熬。”食材明细主料黑米（少许）糙米（少许）燕麦（少许）荞麦仁（少许）高梁米（少许）辅料红豇豆（少许）扁豆（少许）花生（少许）红枣（少许）百合（少许）调料水（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、将百合干提...
食材明细主料乌鸡（半只）辅料红枣（30g）桂圆肉（30g）枸杞（15g）配料姜（20g）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）秋季滋补汤的做法步骤1、乌鸡切块，放入姜、红枣、桂圆肉放入锅中大火煮开后改小火煮50分钟；2、再加入枸杞，续炖30分钟...
在当下，我们都习惯了快餐消费，我们的胃和健康都深受其荼毒，于是很多营养学家，食品安全的研究者就倡导我们回归到五谷杂粮时代，好好的照顾我们的胃，好好的养好我们的身体，但是怎样做五谷杂粮粥就成了一个问题了。一、怎样做五...
食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）芡实（适量）荞麦米（适量）薏米（适量）紫米（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清...
“一款温暖的美味粥品（百度）桂花性辛温、归肺、脾、肾经，具有温肺化痰、散寒止痛的功效，最简单直接的食用方法就是将桂花采来晒干当成茶泡着喝，可以使人舒缓情绪，消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力。”食材明细主料杂粮...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料黑玉米：一勺白玉米：一勺黄玉米：一勺薏米仁：一勺黑大麦：一勺小麦：一勺荞麦：一勺高粱：一勺泰国香米：一勺糯小米：一勺西米：一勺江米：一勺红米：一勺黑米：一勺燕麦片：...
“十二谷米伴侣，免洗免泡，同煮同熟，非常的方便！精心搭配的十二种谷物，营养均衡更美味！”食材明细主料十二谷（90克）辅料大米（450克）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）十二谷杂粮米饭的做法步骤1、十二谷米伴侣含有玉米糁，大黄米，荞...
“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料糯米（适量）高粱米（适量）燕麦（适量）西米（适量）玉米碴（适量）黑麦（适量）黑米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分...
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