有关无油低卡燕麦棒怎么做的精选大全
“燕麦和全麦粉合作,加以杏仁片和蔓越莓干做搭配,健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。”食材明细主料即熟燕麦片(100克)全麦粉(50克)杏仁片(30克)辅料蔓越莓干(30克)蜂蜜(80克)黑芝麻(15克)水(20克)甜味(口...
“宝宝辅食”食材明细主料燕麦(适量)大虾(5个)辅料低粉(20g)胡萝卜(10g)咸香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦鲜虾棒的做法步骤1、准备好所有食材。2、大虾去壳切小块放入生姜水里泡十分钟去腥。3、胡萝卜切碎。4、虾尾洗净...
食材明细主料低筋面粉(100g)黑加仑(45g)小苏打粉(1.25ml)辅料家宝氏即时燕麦片(25g)泡打粉(1.25ml)鸡蛋(30g)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无糖无油无盐燕麦饼的做法步骤1、黑加仑干摘掉蒂子,泡水待用;2、家宝氏即食燕麦片用干...
“一款无油无糖的健康零食,虽然不加糖,但是因为有果干和红薯的加入,口感微甜,还有坚果的香酥。饿了的时候可以吃一条,饱腹又解馋,还不怕担心发胖,健身的小伙伴可以试试哈!”食材明细主料即食坚果果干燕麦片(200克)蒸红薯(150克)辅...
食材明细主料燕麦(200g)辅料油(20ml)蜂蜜(20g)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)自制低卡即食燕麦的做法步骤1、蜂蜜跟油混合均匀。家里的蜂蜜就这一点底了,满足口欲还是加了些,如果想要更严格的减肥,可以不加。油我用的亚麻籽...
“最近体重有点过分,还控制不住的总是想吃东西,于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方,希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片(280g)辅料牛奶(100g)鸡蛋(2颗)调料盐(1g)辣椒粉(10g)花椒粉(1g)咸鲜(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时...
“没有添加一滴油,低糖分全麦面包添加了花生碎和蔓越莓让这款面包不那么单调了,味道好好哒。制作过程也极其的简单。”食材明细主料全麦面粉(300克)红糖(20克)蔓越莓干(30克)辅料牛奶(220克(水))酵母(4克)花生碎(30克)其他(口味)烤(工艺)...
食材明细主料紫薯(250g)燕麦(20g)辅料配方奶(40g)甜香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯燕麦棒的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、紫薯放凉,加入配方奶或者牛奶。3、放入料理机打成泥。4、倒入燕麦搅拌均匀。5、把紫薯...
“对于热衷于吃吃吃的吃货来说,想要有效“控制食欲”那就靠燕麦啦~”食材明细主料燕麦片(80g)全麦粉或面粉(35g)辅料杏仁片(15g)蔓越莓干(40g)蜂蜜(100g)黑芝麻(15g)温水(20g)甜味(口味)烘焙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)燕麦棒的做法步骤1、...
食材明细主料燕麦(适量)面粉(适量)酵母粉(适量)肉桂粉(适量)香草粉(适量)咖啡(适量)鸡蛋(适量)红糖(适量)黑加仑葡萄干(适量)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)无油低糖摩卡燕麦曲奇的做法步骤1、葡萄干略切下,煮黑咖啡,化少许红糖,所有材...
“减肥必备的低脂燕麦饼,拌一拌烤一烤就好了,真是特别简单。”食材明细主料燕麦片(150g)辅料牛奶(100ml)白糖(少量)鸡蛋(1个)甜香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)低脂燕麦饼的做法步骤1、牛奶倒入盆里。2、少量白糖,不加白糖有点不...
“无糖无油健康食品。这个不是酥脆的那种。这个是偏软的。不会太上火。另外糖尿病和减肥人群可以放心吃喔😊”食材明细主料燕麦面粉(100g)燕麦片(50g)辅料鸡蛋(1个)盐(2.5g)水(适量)奶粉(20g)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无...
“此款蛋糕吃起来完全是轻酪乳的口感及味道,但是做法大不相同,食材舍去了奶油、奶酪、黄油等高热量元素,采用了无油、酸奶等低热量食材制作,健康美味的同时又吃出了轻酪乳的口感,快点学起来吧!”食材明细主料鸡蛋(3个)酸奶(135...
食材明细主料燕麦(适量)小麦胚芽(适量)鸡蛋(1颗)牛奶(适量)花生碎(适量)辅料红糖(少量)清淡(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦低脂能量棒的做法步骤1、碗中加入:小麦胚芽。2、加入燕麦。3、加入一颗🥚鸡蛋、坚果,加入适量牛奶,不能多...
“没生宝宝前各种零食都是超市买现在有了宝宝(づ ̄ ³ ̄)づ当然自己在家做才放心宝宝运动量大️️也是个小馋猫🍼两餐之间不如给孩子试试这款自制燕麦棒吧横扫饥饿迅速补充能量”食材明细主料即食燕麦(100克)牛奶(100克)蜂蜜(80克...
“小宝昨儿就念了,要吃生日蛋糕。于是就烤了一份燕麦无油蛋糕。无油蛋糕初尝之口感偏干微粗,但是放至一夜后就会微微回润,配上一杯红茶或是牛奶,给孩子当点心给自己当下午茶都是极好的呢。加燕麦是为了丰富口感,朋友们喜欢...
食材明细主料酸奶(适量)辅料酸奶水果燕麦片(适量)甜香(口味)冷冻(工艺)数小时(耗时)简单(难度)自制低卡酸奶燕麦冰淇凌的做法步骤1、准备食材。2、酸奶打底,上面撒上酸奶烘焙燕麦片。3、放入冰箱冷冻6小时以上。...
“油腻的东西吃的有点多,早餐来点清淡的~燕麦又是减肥必备佳品~”食材明细主料燕麦片(适量)牛奶(适量)核桃仁(适量)鸡蛋(适量)葡萄干(适量)香蕉(适量)辅料白糖(适量)黄油(适量)甜味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低脂燕麦杯的做法步骤1...
“剩下半包裸麦粉,决定从百分百开始递减,直至将它霍霍干净。无法想象百分百的裸麦面包,正好看到一个超级低糖而又无油的纯裸麦麦芬,就从它开始吧,量太少,感觉太浪费电,膨胀效果还不错,就是表面看起来比较干有一种独特的麦香。...
“能量满满的香蕉燕麦棒,健康又美味。”食材明细主料香蕉(2根)燕麦片(100克)辅料鸡蛋(1个)牛奶(10克)核桃仁(30克)葡萄干(30克)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)香蕉燕麦棒的做法步骤1、两根香蕉,用勺子捣碎。2、燕麦片倒入碗中一...
“燕麦和全麦粉粗粮的结合,加以核桃仁和葡萄干做搭配,健康烤制的可以拿来嚼着吃的燕麦棒棒。酥酥松松的,口感层次很丰富,热量不高。没有漂亮的外观,没有细腻的口感,多了份粗犷的健康,柚子妈刚吃有点不习惯,跟以往饼干的口感完...
“自从有了烤箱,做的最多的就是饼干,老公总是劝我少吃点儿高糖高油的食品,自己也吃不惯太重的黄油味,从微博上学的方子,做的这款植物油版的高纤饼干,烤后没有黄油的饱满,但是也是脆的,很好咬,也很好吃的。”食材明细主料植物油...
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟燕麦,是一种低糖、高营养、高能量的健康食品,是减肥时期众人的好伴侣,浅浅的卡其色燕麦配上米白色的鱼肉末,画风就变得文艺起来了!清淡的味道,爽滑软糯的口...
“燕麦能量棒的做法,非常快手简单,成品却很好吃,酥酥松松的,口感层次很丰富,热量又不高,很适合运动之后,工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片(100克)混合果干(100克)全麦粉(50克)红糖(20克)麦芽糖(120毫升)无盐黄油(40克)...
“低卡,减肥,无油无糖,小零食”食材明细主料燕麦片(120克)辅料香蕉(3根(大点的香蕉两根即可))果味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无油无糖香蕉燕麦饼的做法步骤1、我用的是即食的燕麦片,燕麦用搅拌机打成粉。2、香蕉打成泥,和燕麦...
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