有关菠菜煎鸡蛋的做法的精选大全
食材明细主料菠菜(适量)辅料鸡蛋(2-3个)面粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜煎鸡蛋的做法步骤1、菠菜加入适量盐腌制10分钟。2、然后挤干水份,放入鸡蛋。3、加入面粉搅拌均匀。4、热油倒入锅中。5、1-2分...
“菠菜是一年四季都有的蔬菜,菠菜营养极为丰富,因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。现在一年四季都有的菠菜,是妈妈们的最爱。也是孩子们喜欢的大力水手最爱的能量餐。为了让孩子们...
“春季是养肝的季节,菠菜是补肝最好的蔬菜,适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效,可以养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培,一年四季都有新...
“上海的阳春面和葱油拌面确实好吃得让人难以忘怀,但略感寒意的早晨,我还是先把“研究、实践”放一边,煮一碗快手的菠菜汤面吧!一把挂面,一把菠菜,成就了一碗热乎乎的早餐。再顺手煎个鸡蛋,蛋白质也得到了补充。前后不到10分...
食材明细主料菠菜(200克)鸡蛋(1个)西红柿(1个)辅料大豆油(25克)精盐(2克)五香粉(2克)葱末(3克)姜末(3克)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净,放入滚水锅中汤一下。2、捞出,过凉,挤干水分,装入盘中待...
食材明细主料菠菜(500g)辅料鸡蛋(适量)豆瓣酱(适量)油(适量)葱(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡蛋菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净。2、放到水里焯熟。3、过凉,切段。4、鸡蛋打散。5、葱切碎。6、锅中放油,鸡蛋煎好。7、放...
“微辣,咸鲜,营养丰富。”食材明细主料菠菜(适量)柴鸡蛋(5个)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(适量)干红辣椒段(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、小菠菜择洗干净。2、开水中绰一下捞出控...
食材明细主料菠菜(适量)面粉(适量)鸡蛋(2枚)盐(适量)辅料水(适量)油(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁,打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油,倒入面糊摊平。5、...
“早上的早餐百分之八十的人是凑活一口,这款营养馒头片,五分钟搞定,你一天需要的营养都在里面喽,在来一杯奶,吃的又饱又健康呢!特别适合上班族,还有小学生哦”食材明细主料刀切馒头(一大个)鸡蛋(2个)菠菜(100克)辅料盐(少许)五香粉(少...
食材明细主料菠菜(300克)鸡蛋(3个)辅料色拉油(40克)精盐(3克)五香粉(2克)葱花(少许)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净,去叶留杆,切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中,稍微烫一下,捞...
食材明细主料煎蛋(1个)午餐肉(60g)菠菜(150g)辅料食用油(小许)调料大蒜(几颗)食盐(1g)鸡精(1g)陈醋(5g)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)煎蛋午餐肉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切段焯水。2、开锅即可。3、过冷水,攥干水分备用。4、大...
食材明细主料菠菜(250g)鸡蛋(1个)面粉(150g)辅料食盐(1勺)花椒粉(1勺)植物油(适量)其他(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜煎蛋饼的做法步骤1、菠菜洗净。2、切成菜碎。3、将面粉、菠菜碎、鸡蛋放入大碗中。4、加入食盐、花椒粉...
食材明细主料菠菜(适量)辅料鸡蛋(适量)调料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜摘成小段备用。2、菠菜用清水清洗两遍备用。3、碗中打入鸡蛋搅拌均匀。4、锅中热油倒入鸡蛋液。...
“外酥里嫩,培根独特口感,蘸蒜泥或香醋汁,好吃😋😍”食材明细主料菠菜(适量)培根(适量)面粉(适量)鸡蛋(适量)辅料玉米油(适量)姜(适量)盐(适量)黑胡椒粉(适量)葱(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜培根鸡蛋煎饼的做法步骤1、菠菜...
“是一款清爽的菜,不油腻。”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)辅料洋葱(适量)调料油(适量)豆瓣酱(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋的做法步骤1、菠菜去根,洗干净。2、切段。3、焯水。4、鸡蛋打散,洋葱切丁。5、锅...
食材明细主料鸡蛋(两个)菠菜(一把)辅料面粉(一小碗)清水(适量)配料食盐(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备做菠菜鸡蛋饼所需的食材2、菠菜清洗干净后在锅中掉一下水,这样可直接去掉菠...
“简单美味,健康营养,快手饼。”食材明细主料菠菜(一把)鸡蛋(一个)调料食用油(适量)盐(少许)五香粉(少许)五香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋煎饼的做法步骤1、择好的菠菜,洗净,淖一下,捞出,挤出多余水分,切碎,放入碗中,敲入一个...
“这是道快手汤,很适合上班族哦,菠菜和鸡蛋搭配也很营养。”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(两个)辅料盐(少许)葱花(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜煎蛋汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中2、菠菜清洗干净,沥干水分3、烧开锅...
“包菠菜小笼包杀出来的菠菜虾皮汤,我想做个煎蛋肯定不错,肯定很鲜哦煎蛋必须配着面包片呀!于是做起三明治,宝贝不错的早餐哦!”食材明细主料面包片(4片)鸡蛋(2个)菠菜汤(少许)辅料玉米油(适量)香肠(一根切片)生菜(少许)咸鲜(口味)煎(工艺...
“简单营养汤。”食材明细主料菠菜(100g)鸡蛋(1个)辅料鸡油(1勺)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菠菜煎蛋汤的做法步骤1、菠菜用水汆烫一下,切成小段,便于食用。2、鸡油一勺如果。(鸡油是买的比较肥的鸡,把里面的油脂取出来,如...
“清单鲜美的菠菜汤,既美味而且营养价值还很高”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(两枚)辅料葱花(适量)配料盐(适量)鸡精(一点)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将鸡蛋搅好,菠菜切段,葱花切碎2、先把锅里的水烧...
食材明细主料鸡蛋(适量)辅料菠菜(适量)调料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜煎蛋的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、锅中水烧开加入适量花生油。3、放入菠菜焯烫变软后捞出。4、焯烫过的菠菜切细。5、...
“儿子最喜欢吃的面条。”食材明细主料挂面(适量)菠菜(适量)鸡蛋(1个)辅料盐(适量)香油(适量)麻油(适量)亚麻籽油(适量)醋(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜煎蛋汤面的做法步骤1、锅中水开下入菠菜焯水备用。2、鸡...
食材明细主料面粉(200克)地瓜粉(200克)辅料菠菜(适量)小葱(两三条)香菜(两三条)鸡蛋(两个)配料盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)王守义十三香粉(适量)其他(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋油煎饼的做法步骤1、这种饼超级简单,先把面粉和...
“最近姥姥做饭的热情高涨,充分挖掘超市潜力,利用现有条件制作老家传统美食,很多都是窝的同年回忆,好多年没吃过了,结果大家懂的,我有了非常大的减肥需求。今天便做了减肥菜,菠菜鸡蛋汤。当然是一天只吃一顿这个就有减肥的效...
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