有关家常菜营养丰富的炒三菌的精选大全
“蘑菇、黑木耳、香菇是家里常备的食材,多吃菌类对身体有很多好处,特别是黑木耳,不论是炒菜或者是做馅料我都要放上,连宝宝吃的饭菜也要剁碎了给他添加上。”食材明细主料蘑菇(适量)香菇(适量)黑木耳(适量)辅料猪肉(适量)配料大葱...
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟主料尖椒:1个茄子:1个辅料味精:1/4勺糖:半勺盐:半勺葱:适量干辣椒:2支淀粉:适量油:适量生抽:2勺老抽:半勺蒜:2瓣具体步骤1.茄子,尖椒清洗干净2.尖椒切滚刀块3.茄子...
论吃素,我真的是太有一套了!各种各样的素菜搭配都被我尝试了一遍。今天做的爆炒芹菜木耳胡萝卜丝颜色看上去就很丰富,红绿黑看起来极富视觉体验,营养搭配上更是十分完美,纤维素、胡萝卜丝、维生素都有。主料木耳:一小把芹菜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料包菜:250辅料鸡精:适量郫县豆瓣酱:适量油:适量盐:适量具体步骤1.包菜用手撕块2.锅中倒油3.油热后倒入郫县豆瓣酱炸4.倒入包菜翻炒5.放入适量的盐,鸡精...
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料尖椒:1个土豆:1个黄瓜:1个辅料精盐:适量蒜瓣:2个十三香:适量味极鲜酱油:15ml耗油:适量葱:适量具体步骤1.准备食材2.土豆切丝,清水泡五分钟。黄瓜切丝,尖椒切丝,葱...
平时最常做的就是蛋炒饭、西红柿炒鸡蛋,今天家里的冰箱只有鹌鹑蛋和杭椒,只有自创一道杭椒炒蛋,杭椒清香,带着微辣,鹌鹑蛋炒出来香滑不腻,口感绵软,搭配在一起别有一番风味,超级下饭好吃,而且营养也超级丰富哦。主料鹌鹑蛋:十枚...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:半根芹菜:300豆腐干:1包猪肉片:50辅料盐:适量油:适量鸡精:适量具体步骤1.准备好材料,切成均匀段2.油锅烧热先下肉片炒至7成熟3.再下胡萝卜,炒至变...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料油豆腐:300猪肉片:100蒜苗:200辅料油:适量酱油:适量味精:适量胡萝卜:适量豆瓣:适量具体步骤1.准备好所有材料2.锅中放油,油热后先放入豆腐和猪肉3.翻炒均...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料青椒:两根葱:半个八角:两个豆腐:一块干辣椒:三个木耳:适量姜:一块辅料淀粉:适量鸡精:适量清水:适量酱油:适量油:适量盐:适量五香粉:适量具体步骤1.豆腐洗净控干水,木...
一提到芋头,相信很多人都不会感觉到陌生,甚至有很多人会非常喜爱吃芋头。芋头是一种营养价值非常丰富的食物,同时也是一种比较常见的食物,通常我们在普通的菜市场当中就可以找得到芋头,芋头有很多的烹饪方式,比如说常见的有...
“松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜(半支)西葫芦(半个)鸡蛋(一个)面粉(适量)辅料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养丰富鸡蛋饼的做法步骤1、需准备的食材2、红萝卜、西...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西葫芦:1个榨菜:100猪肉丝:100辅料盐:适量鸡精:适量油:适量胡萝卜:半根具体步骤1.准备好材料,切成均匀丝,这个很麻烦,尤其胡萝卜硬硬的不好切2.油锅灯箱热...
““招”是人想出来的,还不如说是被逼出来的,孩子实在不想吃菜,就连在托儿所也是吃饭最差的一个,托儿所的阿姨见了我是天天告状,饭吃的很少并且不吃菜,什么招都用了也不管用,我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料猪肉末:50小青菜:20鸡蛋:1个湿面条:100辅料酱油:适量油:适量小葱:适量鸡精:适量具体步骤1.材料2.煮面条的时侯加点油,可以防止面条粘连,煮至7成熟捞出,冲凉...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料豆腐干:100毛豆:100茭白:100辅料盐:适量油:适量具体步骤1.将毛豆倒入油锅中2.准备好切好的豆腐干和茭白3.倒入油锅开始一起翻炒4.来回的翻炒一段时间5...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料鱼:1500辅料葱:适量油:适量盐:适量姜:适量辣椒:适量蒜:适量具体步骤1.准备好姜蒜辣椒酸菜,葱2.将鱼腌会清水洗净3.把姜蒜辣椒酸菜放入熟油锅里爆炒,放入适...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料青菜:200辅料蒜头,油,盐,鱼露:适量具体步骤1.半斤青菜2.择洗青菜3.洗净4.蒜头5.盐,鱼露6.锅预热7.放油,微热放蒜,很热放鱼露8.锅中散发鱼露香味,就放青菜9...
丰富。鱼头含有丰富的维生素A和维生素D,并且鱼头味美,其所包含的脂肪量较少,仅为鱼身上的百分之一到百分之三左右,能更容易被吸收,除此之外,鱼头还富含胶质,包含许多的DHA和钙,营养价值丰富。在食用鱼头的时候还需注意以下几...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料苋菜:500辅料白酒:适量糖:少量油:适量蒜:2瓣盐:适量具体步骤1.米苋。2.先浸水半小时,洗过后用手摘,不要用刀切。摘上叶大朵,摘茎5公分左右。沥干。3.少量...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟农家大丰收菜顾名思义是用到了各种各样的蔬菜,譬如四季豆、南瓜还有玉米,还在等什么呢,其中含有丰富的植物蛋白,可以增强人体的免疫力,对身体真的是非常有...
清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜。属于粤菜系,海鲜菜谱之一,以鲈鱼为主要的原料,清蒸鲈鱼的烹饪方法以蒸菜为主,口味属于咸鲜,入口即化,口味清淡,鲈鱼肉质鲜美,营养丰富,可以根据个人口味加入各种调料,鱼肉蛋白质丰富,大人小孩都可...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟三丝炒西兰花是由西兰花搭配肉丝、木耳丝、豆腐皮丝三丝而成。荤素搭配,有肉有蔬菜,营养丰富,科学健康。西兰花有抗癌症的功效,肉丝和豆腐皮则能提供大量...
淮山是一种高营养食品,含有大量蛋白质,茶树菇淮山茶树菇、低脂肪的高档珍稀食用菌,两者吃了对人体机能有很大的帮助。如果,淮山茶树菇一起做,那营养价值更是更加好,而且鲜食脆嫩爽口,浓入淮山的黏液和茶树菇的清香真的是美味...
“天气逐渐寒冷了起来,每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是,我总会做类似于这样的一锅炖,或者一锅炒,很多食材都是随意性的,但是因为有了肉肉的加入,食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快,适合忙碌...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料五花肉:100土豆:1个胡萝卜:半个辅料花椒:适量香叶:2片食用油:适量老抽:2勺糖:适量盐:适量大料:1个具体步骤1.锅中加水,葱,大料,花椒,香叶,下整块五花肉,2.煮成这...
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