有关藜麦草菇汤的家常做法的精选大全
食材明细主料藜麦(1杯)草菇(200克)香菜(1棵)小番茄(200克)鸡清汤(600克)辅料清水(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦草菇汤的做法步骤1、蔬菜洗净,草菇切片,小番茄对切、香菜切末备用。2、藜麦放入细目过...
食材明细主料鸡(半只)辅料藜麦(适量)胡萝卜(三个)土豆(三个)姜片(5片)葱花(适量)调料盐(适量)味精(适量)料酒(适量)清淡(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)藜麦土豆鸡汤的做法步骤1、将土豆和胡萝卜去皮放着备用。2、滚刀切好的土豆胡萝卜泡...
“排骨汤是人们喜爱的食品,加入藜麦营养更加丰富,藜麦是全营养食品富含了动植物里所有的营养成分,排骨汤里含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原,对身体有极大的好处。其中要选用高品质藜麦营养与口感才会更佳。”食材明细...
食材明细主料糯米粉(适量)藜麦(适量)米酒(适量)辅料葡萄干(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦米酒汤圆的做法步骤1、1、准备原料:糯米粉、葡萄干、藜麦、米酒2、藜麦浸泡两小时3、藜麦加少许水入料理机打4、用藜麦浆...
食材明细主料黄豆(适量)藜麦(适量)辅料排骨(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黄豆藜麦排骨汤的做法步骤1、黄豆提前泡发。2、骨头洗净后冷水下锅氽烫去除血沫和杂质。3、排骨氽烫好后捞出温水洗净备用。4、藜麦用清水...
“1.藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物,藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。2.藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植...
“关注美食天下有2年多了,这还是第一次发菜谱,拍照弄的手机湿乎乎的,不过也很开心,以后会经常发的,美食,大家分享!喝汤非常养人,不管是浓汤还是蔬菜汤,这个糊糊是我们家里出现频率很高的一个,简单快捷,10分钟就可以搞定,喝起来香...
“马上过年啦,大家会偏油腻一些,今天给大家推荐这款清单口味的藜麦汤。”食材明细主料稼祺藜麦(20g)番茄(50g)菠菜(25g)辅料葱花(适量)调料食用油(5g)盐(2g)咸鲜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦青菜番茄汤的做法步骤1、食材准备。...
“我属于看见没有的东西就买,买了放起来就忘了,不定啥时候找东西的时候看到,然后就感叹“我还有这个呢”。我的藜麦就属于这种情况。貌似去年冬天买的吧?记不住了,反正不是最近买的,赶紧吃起来,免得过期啦。”食材明细主料稻...
“用汤种面团做了一款面包圈,汤种的成品更柔软,而且耐存放,放两三天面包是不会硬的。今天做的这款面包圈,外面沾了一层藜麦,烤好后藜麦是硬硬的口感,我喜欢这样的口感,如果没有藜麦或者不喜欢这种口感的,可以不用放,也可以用芝...
“马上就到了吃元宵的日子咯,手工元宵给小伙伴们安排起来咯,一起来动手吧!”食材明细主料稼祺藜麦(50g)熟黑芝麻(100g)白砂糖(30g)水磨糯米粉(200g)辅料黄油(80g)开水(170ml)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)藜麦汤圆的做法步骤1、...
食材明细主料藜麦(50g)青豆仁(80g)土豆(20g)洋葱(10g)菠菜汁(50毫升)鸡高汤(200毫升)辅料奶油(1大匙)盐(1/4小匙)动物性鲜奶油(10毫升)咸甜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦青豆菠菜汤的做法步骤1、先处理藜麦,取适量藜麦放入小火锅,加入...
“国际营养学家把藜麦美称为“丢失的远古营养黄金”。藜麦不含麸质,蛋白质含量很高(介于10-17%之间,甚至高于小麦),所以吃起来带点嚼劲。不过因为种子颗粒很小,也容易做出松软的质感。纤维也比一般谷物要高,含一定脂肪(不过都...
食材明细主料藜麦(50克)鱿鱼(200克)鲶鱼头(1个)辅料咖喱粉(1茶匙)葱末(1勺)姜(1块)蒜末(半勺)橄榄油(1茶匙)盐(适量)胡椒粉(适量)微辣(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦鱿鱼汤的做法步骤1、鱿鱼洗净去皮切条,藜麦洗净。2、锅中加入橄榄油、...
“营养丰富,暄软清香😊~”食材明细主料全麦小麦粉(400g)三色藜麦(100g)鸡蛋(2个)牛奶(200g)辅料小葱(2-3根)调料酵母粉(5g)盐(1小勺)白糖(1小勺)葱香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)藜麦全麦花卷的做法步骤1、100克三色藜麦提前泡一宿。2...
食材明细主料稼祺藜麦(30g)冬瓜(50g)辅料葱花(适量)调料盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦冬瓜汤的做法步骤1、食材准备。2、冬瓜切片。3、锅中热油,下入冬瓜片翻炒。4、冬瓜断生后加水。5、加入藜麦后...
“做一杯健康的藜麦茶。”食材明细主料藜麦(40克)枣片(适量)黄芪(2片)辅料干玫瑰(5个)冰糖(1小块)调料柠檬草(少许)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)藜麦茶的做法步骤1、准备材料。2、藜麦用水洗净捞出控干。3、不加油放入不沾锅...
食材明细主料晓芹海参(2只)大枣(3颗)藜麦(适量)调料冰糖(适量)清淡(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)海参大枣藜麦汤的做法步骤1、大枣洗净,温水泡半小时,藜麦洗净泡2小时。2、大枣倒入高压锅,加适量水,加入切成薄片的海参。3、盖上锅...
“据说藜麦营养丰富,必须氨基酸堪称肉类,哈哈,那做点吧!”食材明细主料藜麦(适量)大米(适量)鸡翅(3个)香菇(4朵)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)十三香(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)香菇藜麦鸡翅粥的做法步骤1、鸡翅常温解...
“这是一款高颜值的健康美食藜麦的营养,配上彩椒的色彩,再搭配上各种蔬菜让你从视觉到味觉都得到充分得满足用它来待客也是很加分滴哟~”食材明细主料彩椒(红黄各1个)藜麦(40克)干香菇(5朵)圣女果(2个)杂菜(40克)虾仁(4只)辅料橄榄...
“藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用,尤其适于高血...
“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦(20g)香蕉(半根)菠萝(1片)苹果(半个)芦笋(一根)蔓越莓干(10g)核桃仁(20g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(50g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦沙拉的做法步骤1、将所有的食材准备:香蕉切丁、核桃仁一掰...
食材明细主料全麦粉(适量)煮好的藜麦(适量)辅料酵母(适量)糖(适量)甜味(口味)烙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藜麦饼的做法步骤1、全麦粉加适量糖拌合,温水和开酵母,分次加入面粉中,揉成面团醒发。2、将提前煮好的藜麦加入面团中揉匀,再次...
食材明细主料海蛎子(适量)面粉(适量)鸡蛋(适量)土豆(适量)韭菜(适量)藜麦(适量)花蛤(适量)辅料蔬菜粉(适量)盐(适量)黑胡椒粉(适量)香油(适量)葱(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)海鲜藜麦疙瘩汤的做法步骤1、海鲜洗净煮熟,沉淀汤汁、取...
“这个内馅是藜麦和一点糯米的混合物,其实这个内馅比较随意,大家可以随便放自己喜欢的米就可以了,放白色的藜麦也不错啊。我这次用的是红色的藜麦,当然出来的效果是相当的惊人的,不过吃着的口感还是不错的。所以说面包也不...
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