有关素焖南瓜的精选大全
“南瓜味道香甜可口含丰富的营养,在冬季这样寒冷的季节里,我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。。而南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫...
食材明细主料南瓜尖(适量)辅料食油(适量)食盐(适量)鸡精(适量)原味(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜尖素汤的做法步骤1、准备食材,摘去老皮,这可是个技术活。2、用水清洗,清洗的时候一定要象洗衣服那样去搓那些叶子,因为叶子上的...
“以前包饺子,剂子都是用刀切的,自从到学校学习以后,咱就改了,用手揪了。回忆三个月前,刚开始学习时,一揪揪不下来,二揪倒是揪下来了,长的,扁的,参差不齐的,真是好丢人啊,恨不得找个缝钻进去,现在想想真是怪有意思的。还是老话说的...
“南瓜苗富含各种矿物元素和纤维素,营养丰富,风味独具一格。南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用。南瓜苗是富含维生素、叶绿素、矿物质、纤维素、锌、铜、镁等微量元素!”食材明细主料南瓜苗(适...
“南瓜尖炒来吃很清香的,南瓜秧中富含的蛋白质及多种氨基酸都是人体肠胃所需的,且南瓜秧中含有的粗纤维能使肠道的蠕动增强,加强胃消化。”食材明细主料南瓜尖(500克)辅料姜(2片)蒜(1个)辣椒(1个)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
“冬瓜的营养价值很高。配上小虾米别有一番风味儿”食材明细主料冬瓜(半斤)虾米(一两)生姜(一块)小葱(3根)辅料高汤(一碗)淀粉(半匙)盐(少许)清淡(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素焖冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮。切小块儿清水煮到七分...
“今天这个焖饭非常的简单,快手,有金黄香甜的南瓜,有海米,有腊肠,还有珍珠菇。这样食材丰富的一个焖饭味道香浓,有荤有素,有粗有细,营养更丰富。”食材明细主料剩米饭(1盐)南瓜(1块)辅料珍珠菇(10朵)海米(适量)小葱(2颗)大蒜(2粒)生姜(适量...
“午餐便当打卡2️⃣🥧🥧”食材明细主料普通面粉(350g)椰油(175g)冷水(8汤匙)辅料奶油(200ml)鸡蛋(2个)南瓜丁(55g)feta(70-100g)edam芝士碎(60g)西兰花(50g)红彩椒(50g)调料盐(适量)胡椒(适量)辣椒粉(少许)肉豆蔻粉(少许)葡萄籽油(适量)咸香(口味)烤(工...
“南瓜浑身都是宝,对身体很好,能排毒养颜,帮助肠胃道消化。”食材明细主料南瓜(适量)辅料蒜(适量)调料盐(适量)老抽(适量)食用油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒南瓜的做法步骤1、新摘的嫩南瓜,自家种的。2、南瓜切块。...
“南乳实在是好东西,不论用在素菜或荤菜上,因为它的香气浓郁,風味醇厚,拿它入菜,都会让料理增加-层丰富口感。在食療方面俱健脾開胃作用,不過高血压,痛風,肾患者慎用。”食材明细主料泰國香米(大半碗)南乳(一小塊)辅料红萝卜(小半碗...
食材明细主料南瓜(1/4块)辅料葱花(少许)鸡粉(少许)生抽(适量)盐(适量)清水(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素烧南瓜的做法步骤1、南瓜去瓤,洗净。2、去皮,切小块。3、锅里注油烧热,爆香葱姜。4、倒入南瓜块,翻炒一分钟左右。5...
“南瓜营养丰富,可以做成南瓜粥也可做成菜,简单而又营养”食材明细主料南瓜(500克)辅料葱(少许)配料盐(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素南瓜的做法步骤1、南瓜切片待用2、锅内放油少许,倒入葱花炒香3、倒入切好的南瓜...
食材明细主料老南瓜(500g)辅料清水(半锅)白砂糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)煮素南瓜的做法步骤1、购买的南瓜。2、去皮。3、去瓢和南瓜子。4、清水洗净。5、切厚片,如图。6、再切大块。7、锅里放入适量清水,冷水...
“又是一道减脂瘦身美食。非常的好吃😊”食材明细主料贝贝南瓜(2个)食用油(2勺)辅料生抽(少许)咸鲜(口味)焖(工艺)半小时(耗时)高级(难度)油焖南瓜的做法步骤1、两个贝贝南瓜清洗干净。2、南瓜对半切开后去籽,再切成滚刀块。3、热锅...
食材明细主料南瓜(一斤)辅料蒜头(5小颗)配料盐(适量)胡椒粉(适量)油(一勺)原味(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜焖南瓜的做法步骤1、把南瓜去皮切块,把蒜头用刀拍扁2、把油烧开,放入蒜头炒到金黄色(蒜头很重要,一点要炒香)3、把南瓜倒...
食材明细主料鲜南瓜(1片)辅料盐(适量)甜味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)焖南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切成块状。2、少油小火慢煎南瓜片。3、加入适量的盐,没过南瓜的清水闷煮致南瓜软烂收汁。4、原汁原味的闷南瓜煮好了,没...
“南瓜素菜条是用南瓜、鸡蛋、虾皮为原料制作的一种主食。清淡鲜香,汁浓味醇。特别适合糖尿病患者及青少年食用,具有补气调理的功效。”食材明细面团原料面粉(420克)鸡蛋(1个)盐(1小勺)水(210克)辅料南瓜(一块)鸡蛋(5个)虾皮(适量)调...
“超级简单,只需三步做的素食。喜甜的可浇些糖汁。”食材明细主料南瓜(600克)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)素食南瓜的做法步骤1、南瓜一条;掏心、削皮,切片。2、放入盘中加盖,微波炉打6分钟。3、取出即可。...
“家里买了个大南瓜,所以昨天蒸了一小部分做南瓜饼。为什么叫素的呢?因为没有包馅(没买到)。老南瓜会干甜很多,我买的这个不是老南瓜,所以蒸的过程中出了很多水,不过所幸仍旧很甜。但是就是因为水分不少,所以在和面的时候加了...
食材明细主料东瓜(适量)南瓜(适量)木耳(适量)辅料干辣椒(适量)葱(适量)配料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)素炒东南瓜的做法步骤1、木耳提前泡发。2、东瓜去皮切片。3、南瓜去皮切片。4、油锅爆香辣椒和葱。5、下冬瓜...
“现在是南瓜(其实我们这都叫金瓜的)大量上市的季节,一到市场,到处是南瓜,还特便宜,2元一个还特大,要不就是一元一个,还有一堆才几块钱的,看看都挺好的。大妈大叔都大袋小袋的往家提,还说吃南瓜好处多,现在便宜,多买些,晒晒到冬天...
“某天下班去菜市场买了一个大南瓜回家,特别甜。某人就闹腾着要吃南瓜饭…\(^o^)/~”食材明细主料大米(2杯)南瓜(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜焖饭的做法步骤1、南瓜去皮去瓤,洗净,切成块;南瓜可以让老板帮忙...
“不是很爱吃南瓜,但又最爱买它。无论是去郊游或登山,看到路边农家有买南瓜的没有一次空手而回。买回来先摆一阵子,欣赏完之后再慢慢吃掉它(阿弥陀佛有点残忍)。因为摆在空调房快半个月了,水分似乎被蒸发掉一些,所以特别特别...
食材明细主料南瓜(500克)猪肉(80克)辅料蒜头(适量)油(适量)水(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)南瓜焖肉的做法步骤1、准备食材。2、把猪肉切好放上花生油,生抽,盐,搅拌备用3、把南瓜切块。4、蒜头拍扁5、热锅冷油放入...
“这道甜品经过3个小时的隔水柔炖,南瓜变得软糯香甜,入口即化,从味蕾到心里都那么甜蜜蜜。也不要被我说的3个小时所吓到,我用天际微电脑隔水电炖锅,基本就是傻瓜模式,把配好的食材往锅里一放,就只管坐等美味了。”食材明细主...
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