有关小米红薯粥的精选大全
食材明细主料小米(1杯)红薯(1个)辅料清水(八杯)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)小米红薯粥的做法步骤1、1杯小米淘洗干净,倒入八杯清水。2、红薯去皮,切成小丁。3、小米粥烧开后,放入红薯丁。4、小火煮十五分钟,可以加糖调味...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料小米:80红薯:100辅料枸杞子:适量具体步骤1.红薯去皮,小米枸杞子备好。2.小米用水淘洗干净。3.红薯切条。4.小米放入锅中,水量是小米的6倍。。5.加红薯...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料小米:15红薯:50辅料枸杞:适量具体步骤1.准备所有材料:红薯洗净,小米,枸杞。2.地瓜去皮切滚刀块,小米和枸杞洗净备用.3.把所有的材料都放入电压力锅中,放...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料小米:一大把红薯:半个大米:一小把薏米:一大把腊肉:10片鸡蛋或鸭蛋:一个辅料细盐:一丁点具体步骤1.小米一大把,很小很难用淘米碗洗,就放碗里水冲两遍即可,估计不...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料小米:50大米:50糯米:30红薯:150辅料水:适量具体步骤1.红薯去皮切小块2.小米适量3.大米和糯米适量4.所有食材放入紫砂锅加足够量的水5.选择煮粥即可6....
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料小米:100红薯:310辅料水:适量具体步骤1.红薯、小米2.红薯去皮切块3.煮锅加水放入红薯4.煮至水开5.倒入淘洗过的小米6.盖盖中火继续熬煮7.开锅后改小...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料小米:1杯辅料红薯:1个具体步骤1.小米一杯2.红薯一根,切小块3.一起放进电饭锅,过水两遍,洗净4.加适量水5.电饭锅调到熬粥的档6.半个小时后开始享用吧烹...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料小米:110红薯:400辅料水:适量具体步骤1.小米倒入锅中2.红薯切块3.小米淘洗干净加水4.倒入红薯大火烧开锅,然后小火煮20分钟即可5.煮好的稀饭6.貌似有...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料红薯:420小米:130辅料水:适量具体步骤1.红薯削皮切成任意块2.黄澄澄的小米3.放入锅中淘洗4.然后加入适量水5.红薯放进来6.盖盖大火烧开7.转成小火慢...
“小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料小米:100辅料水:适量红薯:200具体步骤1.准备红薯2.洗净3.切块4.小米洗净5.锅上放入水,倒入红薯6.水开后倒入小米开始煮,小火慢慢来煮烹饪技巧粥用小火...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料小米:100红薯:半个辅料清水:适量具体步骤1.准备好小米和红薯。2.小米用清水淘洗2遍,红薯去皮切成小块。3.砂锅里加清水,大火烧开后放入红薯块。4.放入...
食材明细主料红枣(一把)红薯(一个)小米(一勺)辅料清水(适量)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣红薯小米粥的做法步骤1、暖心.暖胃粥。2、红枣.小米清洗干净。3、红薯清洗干净。4、去皮切块。5、红薯清洗一下。6、所有食材...
食材明细主料藜麦(1/3杯)小米(1杯)辅料红薯(2块)调料食用油(少许)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)藜麦红薯小米粥的做法步骤1、藜麦提前泡4小时左右。2、煮锅放水,放入藜麦先煮开。3、红薯去皮切块备用。4、藜麦煮开后再放入...
“黄小米有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。红薯有脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘的作用。”食材明细主料糯米(100ml)黄小米(120ml)水(1500ml)红薯(2条)辅料冰糖(1块)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度...
食材明细主料小米(适量)红薯(适量)辅料花生(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红薯花生小米粥的做法步骤1、花生洗净泡一晚上。2、红薯削皮切块。3、小米淘洗干净和红薯一起放入锅中。4、大火煮开。5、中小火熬至浓稠...
食材明细主料大米(适量)小米(适量)红薯(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红薯大小米粥的做法步骤1、食材:大米,小米,红薯。2、红薯去皮切厚片。3、用模型切出爱心,星星,月亮等形状。4、红薯和米一起下锅加适量水...
“冬天,应对寒冷的方法,除了多加衣服,就是食用暖身暖胃的食物。诸多暖身暖胃食物里,粥在我家最受欢迎。由此,各款粥成为餐桌上的常客。这款芡实红薯小米粥是其中一款。芡实有着女人“不老米”,男人“长寿米”的美誉。补肾祛...
“红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红枣被誉为“天然维生素丸”...
“#一碗热粥#营养美味的红薯红枣小米粥,做法也是特别简单,只需一个红薯,几粒红枣和小米一把即可,2、3块钱就足够煮一大锅,全家人的早餐全都有了,比在外边吃实惠又健康。如果早上想多睡会儿,可以在睡前把食材备好,放入电饭煲里...
食材明细主料小米(适量)糯米(适量)辅料红薯(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)红薯小米粥的做法步骤1、所有原料2、小米和糯米淘洗干净3、将红薯切成小块4、将红薯和小米糯米放进豆浆机中,加水至刻度,摇匀5、把豆浆机的...
食材明细主料红薯(1块)小米(1量杯)辅料水(1500ml)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红薯小米粥的做法步骤1、红薯去皮切小块。2、锅里放水,红薯烧开。3、放入淘洗干净的小米,大火煮开。4、改中火煮半小时即可。5、煮的过程中...
“红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。...
食材明细主料小米(100g)红枣(10枚)红薯(200g)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红枣小米红薯粥的做法步骤1、准备食材。2、小米洗净浸泡30分钟。3、红薯去皮切小块,红枣洗净备用。4、将红枣,小米放入电压力锅中,放...
“红薯又称山芋、地瓜,含有丰富的糖质。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。春季养生可多喝些红薯粥,因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热,尤其是患肠胃病和感冒的人,多喝红...
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