有关兰花菇炒鸡心的精选大全
“今天打开电脑发现主题赛的参赛规则出来的,而且时间很紧,感到很懊恼,不就偷懒了两天没泡在【美食家】,浪费我昨天一整天的时间,平时上班的时候中午都不回家,因为单位离家有28公里左右,只有晚上有时间做饭,而通常我们家晚上都...
“今天推荐一道营养丰富又不会吃胖的菜——杏鲍菇西兰花炒鸡蛋。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、提高免疫能力、防止心血管病等功效。西兰花最显著功...
“西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,具有提高机体免疫力,防癌抗癌的功效。此外,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血...
“喜欢清淡,简单的家常菜。今天分享鸡胸肉西兰花杏鲍菇胡萝卜小炒”食材明细主料鸡胸肉(300g)西兰花(100g)杏鲍菇(1小根)胡萝卜(半根)辅料大喜大原味烤肉酱(3勺)淀粉(少许)大葱(少许)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡胸肉炒...
食材明细主料香菇(适量)西兰花(适量)辅料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香菇炒西兰花的做法步骤1、香菇、西兰花洗净,香菇切花刀。2、锅中放水加点盐和几滴油,放入香菇、西兰花焯水。3、锅中放油,下...
食材明细主料蘑菇(4个)西兰花(180克)调料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)蘑菇炒西兰花的做法步骤1、食材:蘑菇(已清洗)、西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)。2、将蘑菇放在案板上切成片。3、将西兰花下入沸水...
“我自己做的爱心不太明显!大家可以用模具”食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)香肠(适量)辅料盐(适量)面粉(适量)咸甜(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)西兰花爱心鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材。2、第一部西兰花,胡萝卜和...
“保持体重除了每天运动,从饮食上也要注意了。低脂与美味两者要兼顾。猪肉不太敢吃了,那就换成鸡胸肉,用西兰花香菇和鸡胸搭配,结果也是意想不到的好吃。西兰花营养价值非常高,香菇人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,香菇...
“杏鲍菇和西兰花一起搭配,在日常家常菜中是很常见的。杏鲍菇味美鲜甜,西兰花有一种独特菜香,二者同炒能互相提味,再搭配点鸡胸肉,让这菜更香,有荤有素,营养好吃。”食材明细主料杏鲍菇(1个)西兰花(1个)辅料鸡胸肉(100克)葱(1段)调料...
“快手菜,素炒也很美味”食材明细主料杏鲍菇(2个)木耳(适量)西兰花(适量)胡萝卜(半根)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)葱花(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇提前焯水,木耳提前泡发好...
食材明细主料鸡胸肉(1块)杏鲍菇(1颗)西兰花(100g)辅料红甜椒(1只)调料生抽(1勺)蚝油(1勺)盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杏鲍菇鸡胸肉炒西兰花的做法步骤1、准备好食材。2、西兰花放开水里面加少许食盐和几滴油焯...
“昨天才说木耳,今天给大家带多一道同样有木耳的菜。喜欢的朋友做起来吧”食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(1个)海鲜菇(1大把)红辣椒(1个)新鲜木耳(1小把)辅料蒜头(2个)葱头(2个)盐(适量)生抽(1勺)蚝油(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
“猴头菇炒西兰花,猴头菇是一种珍贵的食用菌,其营养丰富、肉嫩香醇可口,有素中浑之美称。西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。猴头菇炒西兰花有减肥去脂和润肠通便的益处。”食材明细主料猴头...
“我的瘦身菜。”食材明细主料白玉菇(100g)西兰花(120g)辅料胡萝卜(50g)食用油(半匙)调料食盐(1g)生抽(3g)鸡精(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白玉菇炒西兰花的做法步骤1、西兰花分成小块,洗净。2、胡萝卜洗净切片。3、白玉...
“西兰花不要太神奇,传说中的减脂减肥。配上菌菇简单的炒一炒,非常美味。点就是要把它煮熟了再炒。”食材明细主料西兰花(半个)海鲜菇(一把)小葱(一根)大蒜(二瓣)辅料盐(少许)五香粉(少许)鸡精(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
食材明细主料鸡蛋(3个)辅料鲜香菇(4朵)西兰花(250g)调料橄榄油(适量)蒜(适量)胡椒盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)鸡蛋炒香菇西兰花的做法步骤1、食材,土鸡蛋,香菇,西兰花。2、食材洗净,西兰花用手掰小朵,香菇切薄片。3、土...
食材明细主料西兰花(1棵)金针菇(1把)虾米(50克)辅料蒜(2瓣)香葱(2棵)配料蚝油(适量)酱油(适量)料酒(适量)淀粉(适量)芝麻油(适量)香油(适量)酱香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)金针菇炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕小朵后焯一下捞出,过冷...
食材明细主料西兰花(一个)辅料鲜香菇(几朵)调料蚝油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒香菇的做法步骤1、西兰花掰小朵洗干净。2、鲜香菇泡水里几分钟后切小片。3、煮开水,西兰花焯一下。4、捞起...
“超市里看到一盒鸡心,才卖2块,不错。平时很少吃这玩意,看到便宜,便买了。弄点荷兰豆一起炒,味道还可以,试试不同的东西,好事。”食材明细主料荷兰豆(300克)鸡心(200克)辅料红尖椒(1个)姜(适量)配料生抽(适量)料酒(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒...
食材明细主料蘑菇(适量)西兰花(适量)辅料盐(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒蘑菇的做法步骤1、原料。2、西兰花切块,蘑菇切块洗净备用。3、热锅冷油。4、倒入洗好的西兰花和蘑菇。5、加适量盐继续煸...
“蟹味菇:含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力,促...
食材明细主料西兰花(适量)白玉菇(适量)鸡蛋(2个)辅料盐(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花白玉菇炒鸡蛋的做法步骤1、西兰花洗净掰成小块。2、白玉菇洗净。3、水煮开,放入西兰花焯水两分钟捞出。4、鸡蛋打...
“不拘一格配馅料。看到很多批萨食谱都会用到一种蘑菇——圆圆白白的口蘑,然而,这样的蘑菇此地却不多见,在市场上买到的几率小之又小。而香菇却是大路货,哪儿哪儿都能看到。印象中,似乎还没有见到加香菇的批萨,自己搞一个尝...
“非常清淡的兰花鸡腿菇,很显明体现了粤菜的特点,鲜,滑,嫩...很营养更健康!”食材明细主料西兰花(100g)辅料鸡腿菇(150g)水淀粉(适量)鸡粉(适量)配料蚝油(1勺)生抽(1勺)料酒(适量)盐(适量)姜(适量)葱(适量)蒜(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(...
“西兰花具有防癌抗癌的功效,如胃癌乳腺癌等。因为患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细...
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