有关简易营养土司早餐的精选大全
“制作时间五分钟差不多,速度,营养,好吃~”食材明细主料鸡蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)辅料盐(适量)孜然(适量)橄榄油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热,加入一点点橄榄油,煎鸡蛋,单面煎2、煎...
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺,倒在大点的容器里,打入两...
“冬日里的阳光透过窗户温暖的照在餐桌上,让人感到轻松而愉快,美美的吃上一顿早餐,幸福的一天就此拉开了序幕。早餐,是一天中最重要的一餐,一定要摄取足够的能量,才能让人保持一个好的状态,从而提高工作与学习的效率。为了自...
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针...
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料土司面包(新鲜):一片鸡蛋:一个火腿:三片辅料五香粉或番茄酱:少许黄瓜或生菜:少许色拉油:一碗具体步骤1.材料准备,鸡蛋打散,土司去边,切成四片,火腿切片,黄瓜切...
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆(2勺)黑米(2勺)红豆(2勺...
“早餐来块美味土司非常不错!电饼档做的、方便省事!”食材明细主料土司(1片)鸡蛋(1个)辅料青椒(1个)洋葱(1个)马苏里拉奶酪(适量)圣女果(1个)香肠(1根)红椒(1个)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)早餐土司片的做法步骤1、准备。2、把它...
“秋冬季节,女生容易手脚冰冷,大多都是湿气重,吃药不如食补呀,来一道早餐。”食材明细主料吐司(四片)鸡蛋(1个)辅料红枣(2个)枸杞(20个)麦冬(少许)北芪(少许)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)简易早餐的做法步骤1、红枣、枸杞、麦冬...
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
一天之计在于晨,可见早饭的重要性,许多人常常不吃早餐伤了胃,后悔莫及。早餐真的非常重要哦,大家可别为了节省时间不吃早餐。今天我会为大家介绍怎么去配营养的早餐。你们要答应我,一定要按时吃早餐哦。不可偷懒!要吃创意...
“美好的早晨从美食开始.为了可爱孩子们的成长,得好好加油喽!”食材明细主料土司(3片)辅料面包糠(适量)芝士奶酪(3片)海苔(3片)黄油(少许)配料鸡蛋(一个)甜味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芝士土司炸卷的做法步骤1、准备好所有材料2...
食材明细主料土司(2份的材料)香蕉(1个)辅料黄油(10g)细砂糖(2张)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉土司的做法步骤1、香蕉切片。2、放入烧热的平底锅的黄油溶化后,把香蕉片倒进去煎.。3、往锅里倒入适量的砂糖,当糖变成黄色...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料高筋面粉:295辅料酵母:5牛奶:180黄油:30盐:6糖:25具体步骤1.将各种食材(除黄油)混合在一起揉成面团。揉到出现薄膜时,加入黄油揉到出现"手套膜"状态就...
食材明细主料土司(2片)辅料肉松(适量)配料花生酱(适量)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉松土司的做法步骤1、土司上涂花生酱,涂满涂匀2、再加上肉松,再加一片土司(没拍照)3、泡一杯阿华田加牛奶4、再来一个鸡蛋,一个苹果,这...
“又是一款超级简单的早餐,快速、营养。”食材明细主料面包(2片)培根(1条)鸡蛋(1个)生菜(1片)早餐奶酪(1片)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土司版汉堡的做法步骤1、面包2片。2、其他配料图。3、锅中热油,煎好荷包蛋。4、用余...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时主料高筋面粉:250酸奶:150辅料鸡蛋:1个黄油:20酵母:3盐:0.25小勺具体步骤1.除黄油外,所有的食材都放入面包机,揉面两次后放入黄油,继续揉面一次后换成发面档2....
“面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人...
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料干酵母:4黄油:58高筋面粉:350水:112辅料盐:4牛奶:44蛋液:适量糖:48鸡蛋:1个紫薯:适量具体步骤1.高筋面粉350克,糖48克,盐4克,干酵母4克,牛奶44克,水112克,鸡蛋一...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时早餐对于我来说,就算再忙也会好好的吃,因为我知道早餐是我们一日三餐中最重要的一餐,所以我会准备的很精致;早上我会给自己准备方便携带的面包,这样即便是...
“营养早餐。小孩子不爱吃胡萝卜,只好想办法让他吃啦,虽然麻烦了一点,但是达到了目的,宝贝吃的很开心。”食材明细主料鸡蛋(2个)土司(3片)辅料火腿(1块)胡萝卜(适量)沙拉酱(适量)其他(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)营养早餐蛋包土...
“用冰箱里剩余的食材,简简单单做pizza!”食材明细主料土司(2片)虾(4只)鱿鱼圈(6个)洋葱(1/3个)青椒(半个)口蘑(3个)辅料奶酪(适量)配料料酒(1汤匙)番茄酱(2勺)原味(口味)烘焙(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土司版披萨的做法步骤1、把洋葱,口蘑切成薄片。青...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料土司:两片辅料西红柿:1个黄瓜:1根具体步骤1.土司,切两片2.西红柿洗净3.切成片4.黄瓜切薄片5.在一片土司上铺上黄瓜6.铺上西红柿片7.挤上沙拉酱8.盖上...
准备时间:6分钟    烹饪时间:10分钟主料面粉:适量糖:适量火腿:适量酵母:适量蜂蜜:适量芝麻:适量五香粉:适量葱:适量辅料具体步骤1.第一步准备一碗温水将酵母放入搅拌均匀,静止5分钟。将面粉放入大...
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