健康低卡三明治怎么做美味好吃
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准备时间:1分钟 烹饪时间:10分钟主料
白吐司两片 :80鸡蛋一个 :50
生菜三片 :40
火腿切片 :65
橄榄油 :5
辅料
具体步骤
1. 准备好各种材料
2. 锅中加入少许橄榄油,油热后打入鸡蛋,静至让鸡蛋定型,然后迅速翻一面。火腿切片也在锅中煎一下会更好吃。我把手生菜也放入锅中稍微煎了一下断生,不过有的人爱吃生的也可以哦~
3. 白吐司在多士炉中烤一到两分钟,酥脆脆的~把它们一层一层夹好,用刀按照对角线切开~大功告成~简单的健康早餐~