自制瘦身粥 - 怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.09W
准备时间:1分钟 烹饪时间:12分钟主料
大米 :适量辅料
盐 :适量具体步骤
锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分钟后关火,焖1到2个小时;这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了;
重新开火,粥开了以后改为微火,炖2个小时到以人和紫米完全软烂;
放洗净的枸杞子和美国提子;可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里,再煮5分钟就可以关火了。
主料
大米 :适量辅料
盐 :适量具体步骤
锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分钟后关火,焖1到2个小时;这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了;
重新开火,粥开了以后改为微火,炖2个小时到以人和紫米完全软烂;
放洗净的枸杞子和美国提子;可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里,再煮5分钟就可以关火了。