营养齐全的青菜黄豆排骨大米粥怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.89W
准备时间:2小时 烹饪时间:60分钟营养齐全的青菜黄豆排骨大米粥,有着富含维生素的青菜,有着能让人头脑变聪明的黄豆,加上大补的美味排骨,最后不忘搭配上香糯暖胃的大米,经过足够时间的炖煮后,无论是颜色搭配还是营养膳食上,青菜黄豆排骨大米粥都以最美好的姿态站立在美食的最高端。
主料
大米 :155排骨 :470
青菜 :130
黄豆 :70
辅料
料酒 :适量盐 :适量
味精 :适量
具体步骤
1.食材:大米(已淘洗)、排骨(已清洗焯水)、青菜(已洗净切开)、黄豆(已泡发)
将已泡发的黄豆淘洗一下。
.将已焯好的排骨、淘洗好的黄豆和大米下入沸水中,加适量的料酒。
煮开,接着,盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。
焖至没气后开盖。
.然后,合入切好的青菜煮开至青菜断生。
最后,加适量的盐。
9.加适量的味精
10.调味搅匀,即成。