可口的 - 洋葱烧罗非鱼怎么做美味好吃
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准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟今天去市场买鱼的时候,看到一种很新奇的鱼,罗非鱼,于是买了一条回家,罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。今天我就要来试一试可口的 洋葱烧罗非鱼,好吃不腻,非常的营养和美味,吃一口就感觉好吃到要飞起来啦啦。
主料
洋葱 :适量罗非鱼 :适量
辅料
盐 :适量葱 :适量
料酒 :适量
具体步骤
先把鱼洗干净,把内脏弄掉,洗净,然后在鱼背两边划上几刀,放适量的盐,酱油,姜,辣椒粉,芝麻油,还有生粉,耗油一起腌制20分钟左右
腌制20分钟后,在碗里打入一个鸡蛋清,蛋黄不要,加入炸肉粉(炸鸡粉),要辣味的,再加入葱花,最后是加入适量的温水调成糊状,不要太浓,稍微稀释一点,再把鱼放到碗里用勺子淋上调好的炸汁,记住每个部位都要淋上
接下来就是给油加热,等油温到150度左右放几片蒜到油里,闻到蒜香之后就可以把鱼放到锅里进行煎炸了,要随时翻动鱼的身体的两面,交换,不然容易煎烂(糊)。
把鱼煎至金黄色之后起锅装盘,再另外放油到锅里,放入红辣椒和一些白芝麻和蒜(切片),放入切好的番茄和切好丁的洋葱翻炒,再把第一步骤里的腌制鱼的汁放到锅里面煮一下,这里称之为炒汁,炒好之后就把刚刚炸好的罗非鱼放到汁里面翻一下,让汁全部淋在鱼身子上面,稍微煮3分钟就可以起锅了,之后摆盘撒上葱花就大功告成了。