营养红枣银耳莲子汤怎么做美味好吃
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准备时间:20分钟 烹饪时间:50分钟主料
红枣 :7-8颗银耳 :1朵
莲子 :适量
冰糖 :适量
百合 :适量
枸杞 :适量
辅料
水 :适量具体步骤
1. 所有的材料备齐如下图
2. 百合洗净后,冷水泡发两个多小时,同样泡发银耳
3. 银耳泡好后撕成小朵
4. 莲子红枣洗净,连同处理好的银耳百合倒入炖锅,注意莲子不要泡发,泡的越久越不容易烂
5. 加水沒过所有食材
6. 置于天然气上,大火烧开转小火45分钟。也可以用高压锅炖半个小时即可。