西兰花小鲍鱼 - 减肥不减脸色怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.3W
准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料
西兰花 :半朵新鲜小鲍鱼 :5个
辅料
鲍鱼汁 :适量胡椒粉 :适量
蚝油 :适量
盐 :适量
糖 :适量
葱 :适量
蒜 :适量
绍酒 :适量
1. 小鲍鱼洗净去壳,葱蒜切末、西兰花切小朵。
2. 西兰花加盐、油飞水捞出待用。
3. 小鲍鱼开水里加绍酒飞水去异味捞出待用。
4. 锅中,煸香葱蒜、煸炒鲍鱼汁蚝油出香味,加少许汤,放入鲍鱼,加盐糖,胡椒粉调味,小火入味,大火收汁即可装盘。