枸杞荷兰豆的做法 - 枸杞荷兰豆怎么做
来源:飘香吧 1.7W
“荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。
枸杞子性味甘、平、归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。
枸杞荷兰豆是一款即美味、营养价值又极高的菜品。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
枸杞荷兰豆的做法步骤
1、食材:荷兰豆(已摘洗)、枸杞。
2、将枸杞用热水泡一下。
3、将摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开至断生,捞出。
4、烧锅倒油烧热,下入焯好的荷兰豆和泡好的枸杞翻炒一下。
5、然后,加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀即成。