热菜 有机菜花炒腊肠的做法 - 有机菜花炒腊肠怎么做 来源:飘香吧 2.39W “菜花其实是日常比较常见的食物之一,含有大量的维生素B,经常吃菜花,可以提神醒脑,有效的提高记忆力。” 食材明细主料有机菜花 (1颗)广式腊肠 (2根)辅料葱 (1段)蒜 (3瓣)调料六月鲜轻盐酱油 (1勺)盐 (半勺)蔬之鲜 (半勺)糖 (半勺)咸鲜 (口味)炒 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)有机菜花炒腊肠的做法步骤1、将有机花菜根部去掉,然后剪成小朵,放入盆中,加半勺盐,加入没过菜花的清水,浸泡10分钟,浸泡好之后然后捞出控水备用。2、腊肠蒸20分钟,晾凉切片。3、蒜切片,葱切葱花。4、锅中添水,加一勺盐,水开放入菜花,再开捞出,捞出后一定要过凉水,保持脆嫩的口感。5、热锅凉油,油热小火炒香葱蒜。6、放入香肠,炒出香味。7、倒入菜花。8、加酱油、糖、盐,翻炒一会,不用太久,因为花菜已经焯过水。加入半勺蔬之鲜,炒匀出锅。9、颜色看着比较有食欲吧10、清脆爽口,营养美味。11、漂亮诱人。 有机菜花炒腊肠的做法 菜花 有机菜花炒腊肠 腊肠 有机菜花炒腊肠的家常做法 有机菜花炒腊肠怎么做 有机菜花炒腊肠的做法步骤 有机菜花炒腊肠怎么做好吃 有机菜花炒腊肠的最正宗做法