土人参芋头炖鸽子的做法 - 土人参芋头炖鸽子怎么做
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“土人参是马齿苋科植物,叶子和跟都可以食用。
土人参含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养物质。
人参菜(土人参)嫩茎叶品质脆嫩、爽滑可口,可炒食或做汤。肉质根可凉拌,宜与肉类炖汤,药膳两用。
营养保健作用:具清热解毒功效,对气虚乏力,脾虚泄泻,肺燥咳嗽,神经衰弱等有一定疗效。
我的院子里长了大片的土人参,嘿嘿,今天拔了两棵开炖鸽子。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炖 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
土人参芋头炖鸽子的做法步骤
1、土人参的叶子部分。
2、根部。
3、洗净备用。
4、鸽子处理干净斩块。
5、冷水下锅焯水。
6、开锅即可,洗净浮末备用。
7、芋头去皮洗净。
8、切块。
9、热锅冷油。
10、油热放芋头翻炒。
11、放鸽子和食盐翻炒的照片拍糊了,(这里文字补上)芋头和鸽子炒的表面微黄,放清水和土人参。
12、盖锅盖,中火炖30分钟。
13、30分钟汤汁就不多了。
14、放入土人参叶子。
15、烫变色即可。
16、装盘。
17、成品。
小窍门
土人参别扔,可以直接吃掉,面嘟嘟的挺好吃哦😋。