百合枣莲双黑豆浆的做法 - 百合枣莲双黑豆浆怎么做
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“双黑,就是黑豆和黑米。冬季养藏,多吃黑色食物。黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。做粥似乎比较麻烦,打成豆浆,感觉更省事一点。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
百合枣莲双黑豆浆的做法步骤
1、用料
2、将黑豆等五谷用清水洗去浮尘
3、倒入豆浆机容器中
4、红枣去核
5、切或剪成小粒
6、放入豆浆机容器中
7、加适量水浸泡一夜
8、第二天清早,续水至水位线
9、放上机头
10、通电,启动全营养豆浆功能
11、豆浆机工作结束
12、倒出饮用
小窍门
直接用豆浆机的容器浸泡比较省事,浸泡后的水不必倒掉,可以同豆子一起打浆。
红枣切成小粒更易打碎。