茭白青椒肉丝的做法 - 茭白青椒肉丝怎么做
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“茭白,又名茭笋,菰笋、茭瓜,是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品,与荤共炒,其味更鲜。
茭白属性甘、寒,有清热利湿、利尿的效果,很适合炎炎夏日食用。尤其是体质较为燥热的人,容易觉得心烦、口干舌燥、小便较黄、味重,这时候吃一些茭白会有所帮助。茭白还有通退黄疸、通乳汁,解酒醉的功用。
茭白以春夏季的质量最佳,营养最为丰富。
提示:
由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收,凡患肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者,不宜多食。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
茭白青椒肉丝的做法步骤
1、肉丝盐味精淀粉生姜丝去腥,捏匀,腌10分钟,10分钟后,小炒盛出备用
2、青椒我一般用的这样的。切丝备用
3、生姜:主要用于肉丝,去腥味,夏天建议大家多吃生姜,驱寒
4、茭白,刨刀刨丝,与青椒丝一同放好备用
5、热油锅,倒入青椒丝茭白丝.
6、开始翻炒,翻炒过程,盐味精
7、翻炒出香味来,7成熟,倒入备用的肉丝。一起翻炒2分钟左右,基本就可以了
8、出锅,家常菜,随便吃吃。
9、青椒的清香,肉丝的香甜。夏季适当吃吃非常不错。希望大家关注我,粉丝我吧。