脫髮要吃什麼

頭髮的生長與脫落和很多因素有關，有的是遺傳，有的是壓力過大，但是最重要的還是和飲食關係密切。因為飲食是人體獲得能量的基礎來源，營養的均衡才是頭髮生長的根本。那麼，脫髮要吃什麼呢？感興趣的朋友快來和小編一起看看吧！

脫髮要吃什麼

1.脫髮吃的東西

要保持均衡的膳食結構，多吃一些富含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品，如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、乾果（如核桃與黑芝麻）、紅棗、薏米仁、豆製品、胡蘿蔔、蛋、奶等，有助防脫髮。忌食辛酸刺激食品。

2.脫髮怎麼治療

治療方針

根治病因，減少脫髮，維持正常數量的頭髮。

藥物治療

藥物治療可用米諾地爾酊外擦，非那雄胺口服。脂溢性脫髮治療：1.男性可口服5α-還原酶抑制劑；女性以抗雄激素藥物治療為主。

手術治療

頭皮毛髮種植術也是必要的選擇之一。

其他治療

病理性脫髮應治療基礎疾病，身體康復後頭發會重新長出。

化學性脫髮不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。 

物理性脫髮不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。 

營養性脫髮應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。 

肥胖性脫髮要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

預後情況

經正規治療，一般預後良好。

3.病因

雄激素性脫髮

為常染色體顯性遺傳,其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。

神經性脫髮

精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

內分泌脫髮

毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。

營養性脫髮

毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。

物理性脫髮

常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

化學性脫髮

化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

感染性脫髮

各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

症狀性脫髮

某些系統性或區域性疾病都可伴發脫發。

先天性脫髮

發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

季節性脫髮

一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

如今的現代人因為生活壓力太大，很多人不到40歲都掉了頭髮，歸根結底還是由於壓力過大造成的。脫髮既可以通過藥物治療，同時也可以通過食療來改善。如果你還不清楚脫髮要吃什麼，不妨拿筆記下小編這篇文章推送的一些食物吧！

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