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食材明細主料紅豆(60克)大米(110克)紅棗(適量)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗紅豆大米粥的做法步驟1、食材:紅豆(已提前泡發)。2、大米(已淘洗)。3、健康紅棗(即食)。4、冰糖。5、將泡發好的紅豆淘洗一下、下入...
“黑米紅豆紅棗粥,具有滋陰補腎,健脾暖肝,補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效,適合氣血兩虛的親們享用,可謂一款補血養顏粥。”食材明細主料黑米(適量)紅棗(適量)冰糖(適量)輔料紅豆(適量)花生米(適量)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度...
“紅薯又名甘薯、山芋,含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅棗是一種營養佳品,被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B...
“紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。紅棗被譽為“天然維生素丸”...
“銀耳,富含天然膠原蛋白,是傳統的美容養顏之佳品,價格也很便宜,是人們都吃得起的滋補佳品,有“平民燕窩”之美譽。紅棗,自古就是愛美女人最喜歡的食材,有“一日仨棗,容顏不老”之說,今天我就給大家分享一道美容養顏粥——銀耳...
食材明細主料小米(100g)紅棗(8顆)赤豆(100g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)赤豆紅棗小米粥的做法步驟1、所有食材2、赤豆用水浸泡3、將赤豆、紅棗和小米洗淨4、鍋中放水,放入赤豆煮10分鐘5、然後倒入小米6、...
食材明細主料大米(1杯)輔料新疆灰棗(35g)桂圓肉(25g)調料水(2000ml)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗桂圓大米粥的做法步驟1、煮鍋放水,放入紅棗大火先煮開。2、水開後放入大米。3、改中火煮20分鐘後放入桂圓肉接著煮15分...
“紅棗紅豆紅米粥油可被稱為三紅湯或者四紅湯,具有補血、補氣血,是深受廣大女性朋友們喜愛的美顏養生粥。”食材明細主料紅棗(適量)紅豆(適量)紅米(適量)核桃仁(適量)紅糖(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)高階(難度)紅棗紅...
“今年格外冷,不論北方還是南方都是十幾年來難遇的冷,所以保暖很重要,光多穿衣服怎麼也不如自身身體強壯好,用紅豆紅棗再抓把黑米和花生,這幾樣東西打成粥,細膩滑爽,補氣補血特別好,營養翻倍,做法不難,將所有食材清洗乾淨放入破...
“我們家鄉盛產懷山藥,一個冬天都在吃。”食材明細主料懷山藥(適量)紅棗(適量)大米(適量)輔料糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗懷山大米粥的做法步驟1、大米淘洗,紅棗洗淨,放入鍋中加水煮開。2、懷山藥去皮切段。3...
食材明細主料大米(110克)紅棗(60克)赤豆(50克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗赤豆大米粥的做法步驟1、材料:大米、紅棗(已清洗)、赤豆(已泡發)、冰糖2、將大米和赤豆分別淘洗一下。3、在高壓鍋裡倒入一些清水...
“日啖紅棗三顆,永葆青春常駐,紅棗的維生素含量非常高,具有滋陰補陽,補血之功效”食材明細主料五常大米(150克)輔料清水(適量)紅棗(6粒)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗大米粥的做法步驟1、準備材料2、大米淘洗乾淨3、鍋...
食材明細主料薏米(30克)輔料大麥(適量)紅棗(20克)花生米(20克)黑米(10克)大米(10克)小米(10克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗薏米大麥粥的做法步驟1、將薏米,大麥米提前泡1個小時。2、將黑米,大米,小米淘洗乾淨。3、將花生米在...
“今天來分享一道營養均衡的食療養生粥,薏仁對於治療腳氣所引起的水腫有一定的效果。薏仁含有豐富的維生素B1,這是我們平時吃的白米飯相當於缺乏的營養素。記錄2018年12月17日午餐主食”食材明細主料大米(適量)薏仁(適量)紅...
食材明細主料紅豆(適量)紅棗(4顆)大米(適量)輔料白糖(適量)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆紅棗粥的做法步驟1、紅豆泡一晚上,小火放水煮2、紅棗洗淨,每個切成三塊3、大米淘洗,紅豆水開後放入大米和紅棗,中火開始煮4、煮至...
“這三樣食材都是食療的佳品,既清熱祛溼,又補血養顏。在乾燥的季節,喝上一碗熱乎乎的粥,驅除寒氣,補益心脾。”食材明細主料紅小豆(60克)糯米(60克)紅棗(10枚)清水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅豆糯米紅棗粥的做法步驟...
“美容養顏,補氣補血”食材明細主料黑米(少許)粳米(適量)輔料紅薯(一個)紅豆(少許)紅棗(少許)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆黑米紅棗粥的做法步驟1、準備食材。2、黑米,粳米,紅豆,紅棗淘洗乾淨,紅薯削皮切成小塊,放入電壓力鍋...
食材明細主料大米(適量)糯米(適量)輔料紅棗(適量)白果(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗白果大米粥的做法步驟1、大米糯米洗淨加水浸泡10分鐘,開大火煮開。2、加入紅棗一起煮。3、大米煮至開花加入白果一起煮。4、煮...
食材明細主料大米(適量)輔料紅棗(適量)銀耳(適量)配料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗銀耳大米粥的做法步驟1、大米洗淨備用2、銀耳泡發洗淨備用3、電飯鍋加入適量水,放入洗淨切片的紅棗、米、銀耳,蓋上鍋蓋,按煮...
食材明細主料紅豆(適量)薏米(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏米紅棗粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、紅豆薏米洗淨放入鍋中。3、紅棗洗淨放入鍋中。4、加適量的水。5、啟動粥湯鍵20分...
“中醫學認為,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化溼補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。”食材明細主料紅豆(50克)大米(50克)紅棗(10個...
“這是一款好喝又養生的粥。紅豆、紅棗搭配薏米、糯米煮制而成。紅豆排毒、消腫、補血的效果很不錯。紅棗可以健脾益胃,補氣養血,健腦安神。薏米祛溼、美容養顏的功效很突出。糯米不但營養豐富,糯糯的口感非常好。煮粥添...
“早上,給寶寶一碗香而糯的米粥,加上微甜的紅棗,易消化、營養好,小寶寶們一定會喜歡哦。”食材明細主料有機米(30克)紅棗(2顆)紅豆(6克)輔料清水(600克)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗紅豆寶寶米粥的做法步驟1、原料:紅豆、...
“香軟的粥”食材明細主料大米(200g(糯米))紅豆(15g)紅棗(10g)輔料葡萄乾(20g)薏米(10g)水(1L)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗紅豆粥的做法步驟1、淘米,並且把米、紅豆、薏米泡水20~30分鐘。2、把原材料洗好後放進電壓力鍋內,...
“老少皆宜的營養粥,晚上泡上米,早上起來很快就煮好。”食材明細主料紅豆(70g)薏仁米(100g)輔料大紅棗(6個)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)薏米紅豆紅棗粥的做法步驟1、材料備好。2、紅豆薏仁米洗乾淨。3、紅棗切下棗肉。4...
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