有關營養早餐之棗卷子的精選大全
食材明細主料發麵團(400克)紅棗(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麵糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。6、慢慢向中間捲起。7、捲到中間...
“早餐不要拘泥於湯麵、油條、三明治、牛奶,提前做點準備工作,豪橫的牛肉飯能在短時間內吃上,尤其對於體力消耗大的人,這一大碗牛肉飯,不但能應付一上午,甚至讓你一天都元氣滿滿。有人一聽,可能要被嚇壞了,想著早上那麼點迷迷...
食材明細三明治料吐司麵包(4片)乳酪片(2)西紅柿(1個)牛肉醬(適量)荷包蛋雞蛋(2個)飲品鮮牛奶(400ml)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共...
準備時間:12分鐘    烹飪時間:22分鐘營養愛心早餐之吐司香蕉卷是一道食材豐富的經典美食。主要是以吐司香蕉為主要食材搭配雞蛋黃油等配料烹製而成。是傳統吐司上的創新吃法,吐司作為即美...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘主料麵粉:300輔料杏鮑菇:1根香菇:適量醬油:少許胡椒粉:少許水:適量雞精:少許豆腐:1塊鹽:少許糖:少許菜籽油:少許酵母:3具體步驟1.麵粉加酵母加水活成軟硬適中的面...
一天之計在於晨,可見早飯的重要性,許多人常常不吃早餐傷了胃,後悔莫及。早餐真的非常重要哦,大家可別為了節省時間不吃早餐。今天我會為大家介紹怎麼去配營養的早餐。你們要答應我,一定要按時吃早餐哦。不可偷懶!要吃創意...
“簡單又方便,無論是寶媽還是上班族,甚至是學生黨都手到擒來的營養早餐^_^”食材明細主料吐司(3塊)生菜(6片)黃瓜(半根)雞肉火腿(半根)培根(1片)輔料沙拉醬(一點點)蘋果(半顆)黃油(10g)原味(口味)熗(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法...
“對於胃不好的我,早餐是很重要的。有時候實在沒辦法,抓了點餅乾之類充飢,後果就來了,胃不舒服啊~~~~這倒不算什麼,有時,我的課是最後一節的,那時,站在講臺上,竟然會頭暈無力!吸取教訓,我認真對待每一個早餐~~~”食材明細主料面(...
“這怪獸看起來是不是有點可愛而不可怕”食材明細主料胡蘿蔔(小半個)西葫蘆(小半塊)輔料鹽(適量)煮雞蛋(一個)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小怪獸營養早餐的做法步驟1、胡蘿蔔絲和西葫蘆絲加入麵粉2、加入水攪拌成糊糊3...
“營養雙倍,身體加倍。”食材明細主料土豆(2小個)紅蘿蔔(1個)雞蛋(3個)香菇(適量)金針菇(適量)木耳(適量)普通麵粉(適量)輔料鹽(適量)火腿腸(1根)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、準備材料,香菇,木耳提前泡好,金針...
“製作時間五分鐘差不多,速度,營養,好吃~”食材明細主料雞蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)輔料鹽(適量)孜然(適量)橄欖油(適量)奶香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱,加入一點點橄欖油,煎雞蛋,單面煎2、煎...
“浪漫的雙人早餐,還怕叫不動賴床的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片(5個)橙子(1個)春筍(6條)雞蛋(2個)牛油果(1個)西紅柿(1個)菠蘿(200克)輔料鹽(2茶匙)橄欖油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黃油(2茶匙)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法...
“根據臺灣陳月卿老師的全食物營養食譜,再自己發揮。因為冬天,我們需要以黑色食物為主,儘量五色食物都有。有些食物提前準備好,早晨3-4分鐘就做好早餐,清洗也方便。大概20種食物一餐。”食材明細主料黑豆(2勺)黑米(2勺)紅豆(2勺...
“蔥香手抓餅”食材明細主料蔥(3克)麵粉(180克)輔料油(適量)鹽(適量)椒鹽(適量)蔥香(口味)煎(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麵粉,香蔥2、麵粉中加入70度開水,加入適量的鹽,拌好麵粉,發酵半小時3、把蔥...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)黃瓜(適量)香腸(適量)輔料鹽(適量)雞粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚,加少許鹽。打散。3、平底鍋油燒熱,倒入打好...
食材明細主料南瓜(一小碗)紅棗(幾顆)蘋果(一個)雞蛋(適量)桂圓乾(幾個)麥片(幾勺)輔料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好,紅棗去核夾核桃,夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘,關...
孩子一般是一個家庭的重心,所以一個孩子的健康問題關乎一個家庭的重心。這裡就不得不說起吃的問題,畢竟人生在世無非吃穿住行,吃是排在第一位的,所以孩子的營養早餐問題也是在讀學生各位家長的難題了。畢竟長身體的時候不...
“這道早餐品味道不錯,鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道,做起來簡單。”食材明細主料土豆(一個)西葫蘆(半個)圓蔥(少半個)胡蘿蔔(少量)蝦(2個)雞蛋(2個)輔料澱粉(4匙)十三香(適量)食鹽(適量)麵粉(酌情新增)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(...
食材明細主料全麥粉(適量)雞蛋(涼個)小米(一小)輔料蔥花(適量)調料郫縣豆瓣醬(適量)清淡(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、小米一杯,花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全麥粉一勺,倒在大點的容器裡,打入兩...
現代社會的人們壓力越來越大,人們的生活節奏也越來越快。對於上班族來說,通常並沒有充足的時間來親自做早餐。可是,早餐對於我們是非常重要的。自己親手做的早餐不僅營養豐富,而且感覺衛生,下面為大家推薦一些比較有營養的...
食材明細主料大米(一小撮)輔料紅豆(適量)薏米(適量)赤小豆(適量)眉豆(適量)紅腰豆(適量)紅棗(幾顆)枸杞(一點點)甜味(口味)砂鍋(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裡量的話看多少人吃。2、我比較懶,都...
“一碗快手早餐面,營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麵條(3兩)雞蛋(1個)菠菜(適量)牛肉(1兩)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)澱粉(適量)料酒(適量)食用油(適量)白胡椒粉(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養...
我們每天都要吃早餐,早餐的型別也是多種多樣,早餐為我們提供的營養要比午餐和晚餐提供的營養要多很多,所以可以不吃晚餐,但是一定要吃早餐,那麼怎麼才能算營養的吃早餐呢,看看我們的營養早餐食譜吧。一、給你介紹一些很實用...
要小編說,孩子可以說是家裡的一塊寶,別看小編大了,依然每天都會有父母的電話不依不饒的問這自己的情況。吃飽了嗎穿暖了嗎之類的。當然,對於小孩子而言身體是否跟上了營養才是最重要的。每天父母都會為我們準備三餐,那到底...
“寶寶每天早上都要吃蛋,所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜(半根)鵪鶉蛋(6顆)玉米麵(半碗)輔料花生米(16粒)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲,因...
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