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食材明細主料茭白（適量）榨菜（適量）毛豆（適量）輔料油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茭白炒三丁的做法步驟1、毛豆去殼，洗淨。2、榨菜洗淨，切丁。3、茭白也洗淨，切丁。4、起油鍋，炒毛豆。5、加入茭白一起炒。6、再加入榨菜...
食材明細主料黃瓜粒（適量）馬蹄粒（適量）紅蘿蔔粒（適量）果仁（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）果仁炒三丁的做法步驟1、燒熱油鍋先炒紅蘿蔔。2、當紅蘿蔔炒熟的時候把馬蹄放入一起翻炒。3、馬蹄比較易熟只需炒片刻即可把...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞肉：150玉米：30胡蘿蔔：30輔料醬油：適量油：適量蔥：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.燒一鍋開水，加入玉米和胡蘿蔔焯熟3.鍋內油燒熱後加入雞肉煸炒4.加入...
“做一道簡單的家常下飯菜，不奢華不復雜，極富家的味道，這道里脊炒三丁超級喜歡做，是一道老少皆宜的家常下飯菜。”食材明細主料裡脊肉（300克）蒜薹（300克）紅辣椒（1個）杏鮑菇（1段）姜（1塊）蒜（半頭）輔料油（少許）蠔油（少許）黑胡椒醬（少許）鹽（少許）...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這裡說到的三丁其實可以隨意搭配的，可以是胡蘿蔔，豌豆還有萵苣都可以的，很多小朋友是不解釋吃胡蘿蔔的，但是胡蘿蔔含有較高的維生素和胡蘿蔔素，所以很多媽...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，對患心腦血管疾病，高膽固醇的人很好，有降血脂的作用，萵筍粒含有豐富的維生素，對面板好，口感爽脆，胡蘿蔔一直以其豐富的營養被人...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬筍：200豌豆：300新鮮河蝦：200輔料大蒜：2瓣鹽：少許雞精：少許具體步驟1.河蝦洗淨，放到水裡煮熟。冬筍切丁備用。2.待蝦涼卻後，取出蝦仁，切丁備用。豌豆，筍丁...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：50黃瓜：100青椒：50青豆：50輔料鹽：適量生抽：適量油：適量蔥：適量具體步驟1.準備好需要的食材2.外加一些青椒3.熱鍋放油爆香蔥花4.把青豆和胡蘿蔔先...
食材明細主料毛豆（適量）輔料胡蘿蔔（半根）火腿腸（1根）調料食鹽（1勺）味精（1勺）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三丁的做法步驟1、先將材料準備好。2、油燒熱後先將毛豆燜片刻，並且加入鹽。3、接著倒入胡蘿蔔和火腿腸燜片刻。等...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃瓜：50胡蘿蔔：50牛肉：100輔料姜：適量蔥：適量蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.胡蘿蔔2.切成丁3.熟牛肉4.牛肉切成丁5.黃瓜6.黃瓜切成丁7.準備好三丁8.準...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：100g蘆筍：100g雞胸脯肉：50g輔料小蔥：1把澱粉：5g胡椒粉：5g油：適量鹽：適量生抽：5ml高湯：100ml姜：30g具體步驟1.所有主料切丁，蔥·姜切沫。2.雞丁用醃料...
“這個菜，取材也比較方便，顏色很誘人，孩子們會喜歡！！”食材明細主料玉米（150克）黃瓜（1條）西紅柿（50克）輔料鹽（5克）大蒜（5克）茶油（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒三丁的做法步驟1、玉米，事先煮熟了，剝出來，備用2、黃瓜，切成丁，...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘黑木耳炒三丁，這是一道非常清口的小菜，而且製作起來十分的簡單，炒起來也不油膩，今天我給大家帶來的這三丁分別是洋蔥、青椒、大紅椒，這道菜在顏色搭配上非...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃瓜：1根火腿腸：半根萵苣：1根輔料鹽：適量雞精：適量姜：適量大蒜：1頭紅椒：6個油：適量具體步驟1.材料如左：2.將黃瓜洗淨切丁，萵苣去皮沖洗下切丁，火腿取半個切丁...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好久沒有吃這道菜了，而且這道菜是處理冰箱裡沒吃完的菜的良方，只要能切成丁的都可以一起炒成這道菜。剛剛翻冰箱看到還有一些青菜就想著要不把青菜和三...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉末（或者牛肉末也可以）：適量胡蘿蔔：適量黃瓜：適量土豆：適量輔料蔥姜：適量具體步驟1.胡蘿蔔切丁、土豆切丁、黃瓜切丁，黃瓜丁提前用鹽醃一下。2.鍋內做少量...
食材明細主料香乾（適量）蒜薹（適量）火腿腸（一根）輔料花生油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）姜（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）自制花椒粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香乾炒三丁的做法步驟1、所有食材準備好，蒜薹洗淨。2、切成小丁。3、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞肉饅頭炒三丁，顧名思義，就是雞肉加上饅頭再加上胡蘿蔔丁，四季豆丁烹飪而成，它的做法非常簡單，而且饅頭的營養價值很高啊！饅頭有各種各樣的吃法，感興趣的朋...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛肉：80胡蘿蔔：80荸薺：50輔料油：適量蔥：適量姜：適量郫縣豆瓣醬：適量鹽：適量料酒：適量雞精：適量蒜：適量具體步驟1.備好食材待用。2.把食材切丁。3.備好輔料待...
食材明細主料火龍果（半個）輔料胡蘿蔔（兩根）土豆（一個）配料鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）黑胡椒粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）新素炒三丁的做法步驟1、把火龍果切開，把肉用勺子挖出來，切成小丁2、把土豆和胡蘿蔔都切成丁3...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘三丁是指杏鮑菇、胡蘿蔔、彩椒。杏鮑菇，富含維生素和纖維素，具有增強免疫力、降血壓、降血脂、防癌抗癌的作用，是延緩衰老的好食材。胡蘿蔔是一種非常健...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：半根榨菜：1個豬瘦肉：150輔料姜：適量雞精：適量料酒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.買一根胡蘿蔔，用半根切丁。醃菜攤位上買一個小塊榨菜，先沖洗一下，再...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料焦白：250蠶豆：50胡蘿蔔：150輔料辣醬：適量蔥：適量鹽：適量豆豉：適量油：適量蒜：適量具體步驟1.把原料洗淨2.焦白，胡蘿蔔、肉都切丁，蒜、蔥切好備用3.鍋熱油後，放...
食材明細主料五花肉（200克）青瓜（1根）胡蘿蔔（1根）玉米（1個）輔料鹽（2克）雞精（2克）胡椒粉（1克）老抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒三丁的做法步驟1、取適量青瓜、胡蘿蔔切丁，玉米一個去皮取出玉米粒2、五花肉切成小丁，肥與...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肉：100胡蘿蔔：1根青豆：50輔料蔥姜：適量鹽：適量油：適量老抽：少許具體步驟1.肉切丁，和青豆相對應大小2.蔥姜切末3.青豆泡3小時，胡蘿蔔切粒，水中焯熟備用4....
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