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“小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米。小米春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養脾胃。小米味甘、鹹,性涼,味甘...
食材明細主料玉米(適量)輔料燕麥(適量)牛奶(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米燕麥牛奶的做法步驟1、玉米拔下來洗淨煮15分鐘。2、15分鐘後加入燕麥片煮1-2分鐘。3、然後加入牛奶。4、攪拌片刻就可以起鍋了。5、適...
“把薏米粥和牛奶組合在一起,變成牛奶薏米粥,就不用喝下太多的水分,也可以畢其功於一役了。不過薏米不容易煮到爛熟,若是和牛奶一起煮,不僅僅是費時,牛奶煮太久也會營養流失。用電燉盅來煮薏米,待到薏米軟糯,再將牛奶與薏米一...
食材明細主料玉米粒(適量)香腸(適量)食用油(適量)輔料番茄醬(適量)酸奶(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶炒玉米的做法步驟1、將香腸切成丁或者細條,玉米粒放碗裡備用2、將鍋裡放入油,待油熱後,加入番茄醬,放入香腸炒一分...
“營養,美味,非常鮮美,早餐來一碗一天的能量滿滿的。”食材明細主料五常大米(半杯)玉米粒(1小碗)牛肉(適量)輔料鹽(少許)油(少許)生粉(少許)香油(少許)姜(少許)蔥(少許)胡椒粉(少許)糖(少許)蠔油(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛肉粒玉...
食材明細主料牛奶(800ml)玉米(半個)即食燕麥(50g)輔料糖(15g)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶玉米燕麥粥的做法步驟1、即食燕麥。(三人量)。2、玉米。3、剝成粒(只用了半根玉米)。4、玉米焯水一分鐘。5、鍋中倒入牛奶。...
“牛奶玉米奶昔,這是一款比較稠的奶昔。味道、口感都很不錯。加工好,取下刀片,玉米的清香撲鼻而來。品一口,先是玉米的清香,淡淡的奶香隨之悄無聲息地融入口腔,白糖在這裡退居其後,顯得很低調。這款奶昔不但味道好,也是營養豐...
食材明細主料甜玉米(2根)輔料原味牛奶(2瓶)配料冰糖(適量)鹽(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛奶玉米棒的做法步驟1、1、玉米洗淨,放入牛奶里加入冰糖小火煮熟。。。2、1、玉米洗淨,放入牛奶里加入冰糖小火煮熟。。。3...
“下雨的早晨喝一碗又香又暖,舒服😋。”食材明細主料牛奶(250ml)輔料玉米麵(25g)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶玉米糊的做法步驟1、玉米麵25克。2、牛奶一盒250毫升。3、把玉米麵和牛奶一起倒進鍋裡,攪拌均勻沒有小...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料水果玉米:1根輔料牛奶:適量具體步驟1.準備水果玉米一根2.去掉袋,切成幾斷3.立著切,把玉米粒切下來4.料理機里加入適是指牛奶,放入脫好粒的玉米5.啟動...
食材明細主料新鮮玉米(500克)麵粉(250克)牛奶(適量)白糖(適量)輔料泡打粉(適量)吉士粉(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)普通(難度)玉米牛奶糕的做法步驟1、將買回來的玉米清洗乾淨,用刀將玉米粒切下。2、準備半碗牛奶,將玉米粒和牛奶...
食材明細主料甜玉米(100g)牛奶(250ml)開水(150ml)輔料白糖(20g)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奶香玉米粥的做法步驟1、甜玉米脫粒放入煮鍋煮熟2、煮熟的玉米撈出瀝乾水份3、將熟玉米、牛奶、開水、糖放入破壁機4、啟動...
“玉米是粗糧,營養價值非常高,搭配純牛奶非常營養”食材明細主料純牛奶(1盒)玉米片(適量)輔料枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶玉米片的做法步驟1、準備食材。2、枸杞洗淨。3、鍋內加少許清水,放入玉米片煮5分...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料玉米麵:25牛奶:150輔料白糖:適量清水:少量具體步驟1.主料2.少量清水加入玉米麵中3.調成均勻糊狀4.牛奶倒入鍋中煮沸,轉小火5.一邊徐徐加入玉米麵糊,一...
食材明細主料玉米(500g)牛奶(660ml)輔料黃油(10g)鹽(少許)糖(適量)奶香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛奶玉米的做法步驟1、食材2、玉米切段泡在牛奶裡,我泡了兩個小時3、泡好後加熱煮開,加入一小塊黃油和少許鹽,再加入適量白糖,(如...
食材明細主料麵粉(100G)玉米粉(100G)玉米(1棒)糖(20G)牛奶(300G)輔料泡打粉(4G)油(40G)甜味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)普通(難度)牛奶玉米餅的做法步驟1、玉米棒插成粒。2、將所有材料放在一起。3、攪拌均勻。4、用小勺子,盛適量麵糊倒入平...
“為了早餐豐富化,多些營養,行動吧!”食材明細主料玉米(一根)牛奶(一盒)輔料冰糖(40g)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米牛奶汁的做法步驟1、玉米一根(約100克),剝小粒,純牛奶1盒(250mI),冰糖40克。2、冰糖加開水,融化冰糖...
食材明細主料玉米(一根)牛奶(500毫升)純淨水(適量)調料白糖(50克)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)玉米牛奶糊的做法步驟1、牛奶兩個500毫升。玉米切粒。2、將牛奶和玉米倒入料理機。3、加入適量純淨水。4、插電,按五穀漿檔,36...
食材明細主料甜玉米(一個)輔料小黃米(20g)大米(20g)調料冰糖(20g)純牛奶(250ml)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛奶玉米汁的做法步驟1、玉米。2、剝出玉米粒。3、準備小米冰糖大米。4、清洗加入破壁機中。5、加入一瓶牛奶,...
“牛肉”食材明細主料牛肉(100G)玉米(半根)蔥(1根)大米(50G)水(適量)輔料澱粉(5G)生薑(10G)鹽(適量)白沙糖(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛肉玉米粥的做法步驟1、大米洗淨,玉米切輪一起放鍋里加水煮成玉米稀粥待用。2、牛肉切...
“據說,很多食物都含有抗癌成分,其中首屈一指的就是玉米。玉米是當之無愧的“黃金主食”。其中的B族維生素是緩解壓力最好的營養素,而其作為高纖維素食物,可促進毒素排出體外,減少毒素累積,降低癌症風險。玉米還含有谷胱甘...
食材明細主料玉米粒(適量)輔料牛奶(適量)配料蜂蜜(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米牛奶飲的做法步驟1、準備材料。2、鍋裡水煮開放入玉米粒煮3分鐘。3、然後撈出,瀝乾水分,倒入牛奶中。4、攪拌機裡攪拌1分鐘。5、...
食材明細主料五紅燕麥(適量)牛奶(適量)輔料甜玉米(適量)調料水(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五紅燕麥牛奶玉米粥的做法步驟1、即食五紅燕麥準備就緒。2、牛奶一盒備用。3、鍋中入少許水煮沸,放入甜玉米煮熟。4、放入...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:50玉米渣:30雞蛋:50牛奶:400輔料枸杞子:5具體步驟1.準備好大米、玉米渣、雞蛋、牛奶、枸杞子。2.玉米渣稍泡一下。3.雞蛋磕破於碗中備用。4.大米...
“低脂,營養,快手的一款粥品老少佳宜,特別想減肥的人仕哦。”食材明細主料牛奶(一支)玉米粒(適量)輔料即食燕麥(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥玉米粥的做法步驟1、準備:玉米粒,牛奶,燕麥。2、先將玉米煮熟。3、...
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