有關藜麥紅棗養生飯的精選大全
“最近變著樣子吃米飯,把最常吃的白米飯變成各種花樣米飯,加入各種雜糧做雜糧飯,再或者加入鹹肉和蔬菜做成鹹飯,還挺受歡迎的。大多數家庭,米飯都是常備主食,有意識的豐富主食的材料,能讓家人吃的更營養更健康,這當然是好事兒...
食材明細主料藜麥(適量)小米(適量)輔料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)藜麥小米紅棗粥的做法步驟1、準備好的食材。2、紅棗去核。3、洗淨放到砂鍋裡,小火煮。4、開鍋會出沫,用勺子撇出。5、繼續煮。6、煮好啦。7...
食材明細主料藜麥(適量)大米(適量)輔料清水(大米的(1.5倍))原味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥米飯的做法步驟1、準備好食材。2、清洗乾淨。3、藜麥、大米放入鍋內,倒入清水泡10分鐘。4、燒開轉中火。5、水分燒乾。6、蓋上...
“光滑細膩,營養好喝😋”食材明細主料藜麥(一勺)山藥(適量)紅棗(一大把)輔料黑豆(一大把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法步驟1、泡了一夜的黑豆一把。2、泡了一夜的三色藜麥一勺。3、山藥去皮。4...
食材明細主料清高三色藜麥(適量)輔料山藥(適量)枸杞(適量)大米(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養生三色藜麥粥的做法步驟1、首先準備好山藥、枸杞、三色藜麥,大米,原材料都是非常的簡單易買的。2、先把藜麥用水泡一泡,泡...
“三色藜麥現在是網紅食品,吃著很營養而且還可以減肥,寶寶和大人吃都不錯,今天就做和生蠔一起炒,營養健康。”食材明細主料大米(50g)三色藜麥(50g)瘦肉(50g)蝦肉(50g)生蠔(50g)輔料油(10ml)大蒜(5g)生抽(10ml)小蔥(3g)料酒(5ml)鹹香(口味)炒(工藝...
“藜麥養生粥,孕婦首選”食材明細主料藜麥(100g)輔料紅棗(4顆)枸杞(4顆)葡萄乾(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥紅棗養生粥的做法步驟1、準備藜麥。2、準備輔料。3、放一塊。4、出鍋。...
食材明細主料玉米碴(4分之一杯)三色藜麥(4分之一杯)輔料大米(3分之一杯)圓糯米(3分之一杯)小米(3分之一杯)調料新疆灰棗(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雜糧紅棗藜麥米粥的做法步驟1、玉米碴,藜麥混合與紅棗一起提前泡4小...
“每天都在吃的白米飯一旦遇上奇妙的創意忽然間滋味就妙不可言全營養新主糧給我們白米飯換個花樣”食材明細主料大米(100g)輔料藜麥(30g)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥大米飯的做法步驟1、準備食料平常食用的大米...
食材明細主料三色藜麥(80g)黑米(20g)輔料甜蝦(適量)雞腿菇(1個)胡蘿蔔(半根)玉米甜豆(適量)雞蛋(2個)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)藜麥炒飯的做法步驟1、“主料”睡前淘洗乾淨,預約早上6點好的“米飯”。2、雞...
“藜麥燜飯是以藜麥為主要原料加以蔬菜而制的燜飯,是全家最營養的選擇。藜麥稱這為‘糧食之母、素食之王,是營養黃金,未來食品,超級俗物,被譽為’神的食物。”食材明細主料晉善靜麥藜麥(100g)輔料胡蘿蔔(適量)綠椒(適量)土豆(適量)番...
“好長時間沒有給孩子們做過豆漿喝了,這幾天吃餅於是這配餅最好的就是漿啦,朋友們喜歡也可以試一下,食材的混按家裡的食材來搭配,然後食材泡洗好用破壁機或是豆漿機就可以完成烹飪哦”食材明細主料藜麥(10克)燕麥(10克)花生仁...
“老公有點胖,並且有家族遺傳糖尿病,真擔心這個讓人頭疼的富貴病找上門來,因此平常飲食上也特別注意控制糖類的攝入。最近朋友給我推薦了一款巧釜脫糖電飯煲,據說在日本熱銷了幾十萬臺,價格有點小貴,還是狠狠心買了一臺回家...
“藜麥,我第一次聽說是從一本書上,查閱資料以後,知道藜麥是一種蛋白質非常高的穀物,但實際上藜麥卻是一種水果,其蛋白質的含量超過穀物,必須脂肪的含量高於水果,而且藜麥富含礦物質和維生素,鈣的的含量是小麥的四倍,是一種高蛋...
食材明細主料稼祺藜麥(50g)紅棗(10g)桂圓(20g)輔料冰糖(5g)酸甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)桂圓藜麥紅棗養生粥的做法步驟1、食材準備。2、桂圓捏開備用。3、水開下藜麥、桂圓、紅棗,中火煮25分鐘。4、加入冰糖,再煮5分鐘。5...
“這個粥搭配起來不僅僅是貴的問題,還有就是很養生了,營養豐富的雜糧粥。”食材明細主料黑糯米(適量)紅豆(適量)大米(適量)胚芽米(適量)藜麥(適量)輔料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)胚芽米藜麥黑糯米紅豆紅棗粥的做法...
“藜麥紅棗粥味美甘甜,營養早餐的首選。。。”食材明細主料藜麥(100g)輔料紅棗(適量5到6顆)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥紅棗粥的做法步驟1、開啟包裝袋,取出藜麥2、用清水浸泡它十分鐘左右。。。。。。3、用它開...
“營養豐富,口感細膩香甜。平時粥裡孩子幾乎啥也不讓放,放裡也剩碗裡。打成五穀豆漿,米糊之後,家裡各種雜糧都拿來打豆漿打米糊了,又好喝營養又全面。我也樂此不疲的打個不停。簡單方便。😋😍”食材明細主料黎麥片(2把)核桃...
藜麥是外國其他民族的主要傳統食物,有著非常久的歷史,當地人們也非常喜歡吃,並且富有著非常高的營養價值,在古代的印加人稱之為"糧食之母"。現如今藜麥也得到了聯合國的認可,並且被稱之為最適宜現今人類的最好的全營養食...
食材明細主料藜麥(30g)紅豆(50g)輔料即食麥片(20g)黃冰糖(1匙)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)藜麥紅豆輕養飲的做法步驟1、紅豆提前用水泡一晚上,藜麥洗淨。2、把藜麥,紅豆,麥片放豆漿機裡,再加入黃冰糖。3、蓋上豆漿機蓋子,...
食材明細主料紅薯(適量)藜麥(適量)輔料大米(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯藜麥飯的做法步驟1、準備好食材。2、這是藜麥和大米洗乾淨。3、紅薯去皮洗淨切小塊。4、藜麥和大米倒入鍋中加水,和平時煮飯加水差不多...
“藜麥紅棗粥是以藜麥和大米為主要食材,是很好的營養食品,紅棗、南瓜的甘甜加藜麥的Q彈,味道清甜可口。南瓜可以補充B族元素,紅棗補血,藜麥富含各種礦物質、氨基酸、微量元素、纖維質豐富,是粥品原料選擇的一種既營養又健康...
“現代大多數人追求口感,多以白麵、大米為主,吃得過於精細,讓人的體重增加會誘發很多疾病,對我們的健康不益。特別是家裡有老人,很多都有血糖偏高、血脂高的狀態,因此能為他們煮上一鍋健康又營養的米飯就顯得尤其重要,它可是...
“我屬於看見沒有的東西就買,買了放起來就忘了,不定啥時候找東西的時候看到,然後就感嘆“我還有這個呢”。我的藜麥就屬於這種情況。貌似去年冬天買的吧?記不住了,反正不是最近買的,趕緊吃起來,免得過期啦。”食材明細主料稻...
“為什麼要吃早餐,早餐要吃好,有營養,簡單”食材明細主料稼祺藜麥(60g)輔料海苔片(適量)調料番茄醬(適量)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥飯糰的做法步驟1、藜麥入電飯鍋加水,進入煮飯模式。2、藜麥米飯用模具按壓成型。3...
熱門標籤
-
菠菜炒江白蝦
私房泡椒鳳爪
白菜千張鵪鶉蛋湯的做法步驟
放醋
火麻仁鹹蛋燒絲瓜的做法
炸粿肉的做法
粉蒸土豆絲怎麼做
薄餐
椰汁奶茶的家常做法
芒果乳酪小吐司的做法步驟
甜酒雞蛋的做法步驟
尖椒炒蟹怎麼做好吃
米飯殺手之滷肉飯(獨家定製)
豆渣玉米小餅的家常做法
杯裝舒芙蕾芝士蛋糕怎麼做
南瓜貝殼面的最正宗做法
cookies
小鍋酸辣米線的最正宗做法
紫薯玉米烙的做法步驟
原味香脆薯條的做法步驟
西芹熗拌豆腐的最正宗做法
芹菜炒蝦的做法
棉花糖版花生牛軋糖的最正宗做法
烤雞排
番茄炒洋蔥絲的做法
黑醋烤時蔬怎麼做好吃
黑胡椒杏鮑菇
黑椒培根炒烏冬面怎麼做好吃
自制鮮美小貝殼怎麼做好吃
香酥鱈盒怎麼做
烤蜂蜜橄欖的最正宗做法
紅燒醬汁
香炒金花菜怎麼做
豆香蛋丁飯的家常做法
營子
韭菜炒海蜒的家常做法