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“夏季天氣炎熱，空調成了夏天的寵兒，長時間吹空調，人體溼氣都很重，今天就分享赤小豆薏米芡實粥祛溼減肥還養顏。”食材明細主料赤小豆（適量）薏米（適量）芡實（適量）輔料老紅糖（1塊）調料清水（1200ml）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）...
製作豆沙餡、蜜紅豆、紅豆薏米粥、紅豆湯、椰汁紅豆糕。赤小豆可以浸泡一晚，放在鍋中大火煮開轉小火燜煮一個小時，煮至赤小豆開花，碾碎後即可成為豆沙餡。赤小豆可以搭配馬蹄粉、椰漿、煉乳、清水製作椰汁紅豆糕。赤小豆...
赤小豆和紅小豆都是我們愛吃的美食，大家知道赤小豆和紅小豆的區別嗎，可以看看文章是怎麼介紹的這兩款美食的，這兩款美食的口感還不錯，多吃這兩款美食可以更好的改善我們的身體體質，大家可以根據自己的情況選擇到底吃哪一款...
“這湯清熱消暑，減肥瘦身。”食材明細主料冬瓜（1500g）鹹豬骨（250g）赤小豆（1把）薏米（1把）輔料蜜棗（2粒）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米赤小豆冬瓜湯的做法步驟1、赤小豆用了泡30分鐘。2、薏米泡水30分鐘。3、胡蘿蔔去皮切...
“連續的陰雨天，感覺空氣潮溼都可以擰出水來。打算煮點小豆水來喝，又要燉鴿子，就用小豆水來燉鴿子好了。”食材明細主料赤小豆（2把）鴿子（1只）輔料茯苓（15克）純淨水（1500克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）赤小豆燉鴿子的做法步...
“紅豆薏米大家都不陌生，具有利水滲溼，健脾止瀉，祛溼除痺，消除人體水腫，健脾益胃功效。之前偶然看到一個食譜有加入另外兩味道材料，嘗試了也分享給大家。陳皮理氣和中，燥溼化痰，利水通便。伏苓利水滲溼，健脾，安神。人體內很容易...
炎炎夏日，一碗赤小豆薏米湯，再加上幾顆小紅棗，無疑是一道祛溼益氣的佳品啊，而且這個的做法是真的簡單到不能再簡單了，只需幾個小步驟，就可以做出這道美味，感興趣的朋友還不趕快來做做看，給自己的嘴巴解解饞，給健康加分。主料赤...
“一道營養美味，沒有魚的腥味，還有減肥功效而且老少咸宜的靚湯。赤小豆含有皁草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，還含蛋白質，碳水化合物，粗纖維4，鈣，鐵，還有磷，維生素B1、B2、煙酸以及皁草甙等營養物質。可以清血、消除內臟...
豆子是一種很常見的豆類食品，很多人都喜歡吃紅小豆。不僅僅因為紅豆非常好吃，更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，對於紅小豆就是赤小豆嗎，你知道多少呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時30分鐘主料薏米：適量赤小豆：適量輔料冰糖：適量具體步驟薏米，赤小豆洗淨泡2小時。把材料到進電飯鍋煮開。煮開後繼續煲2小時。加入糖煮2分鐘。煮10分鐘即可...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘赤小豆薏米袪溼飲，這是一款十分健康的美味飲品，赤小豆和薏米有祛溼清熱的功效，對身體十分有益，這款飲品喝起來也是十分的美味可口。這道赤小豆薏米袪溼飲...
紅豆。紅豆打出來的質感會更加的細膩，口感會更加的好，而用赤小豆的話，會有顆粒感，口感不是很細膩，會影響整個豆漿的味道，並且紅豆打出來的豆漿，顏色會更加讓人有食慾。但是如果是非要使用赤小豆，最好的是在打豆漿前，將赤小豆泡...
紅豆和赤小豆都是我們生活中常見的兩種食物，不僅營養價值高，食用的話對身體也有許多好處，但有很多人都分不清楚他們之前有什麼區別，因為紅豆和赤小豆的外觀看起來太像了，但仔細觀察的話還是很容易發現不同的。下面就給大家...
煮之前先浸泡三個小時左右，用熱水浸泡更容易將赤小豆泡發。赤小豆熬煮時，等待水開在下鍋，熬煮兩次即可。豆子煮至開裂，鍋邊出現浮沫即可下入大米和冰糖。煮好的赤小豆未食用完可以放入冰箱冷藏儲存，最多存放5天，時間過長會...
豆子是一種很特別的食材，小小的個頭，有著大大的能量，而且味道還非常飽滿，紅黃黑綠、圓扁大小各有各的滋味，實在是個性十足，更重要的是，它們還五臟俱全，營養價值也是大大的。那麼赤小豆功效有哪些呢？一起來了解一下吧。一、赤小...
食材明細主料姜（一片）赤小豆（適量）鯽魚（一條）木瓜（一個）輔料鹽（適量）雞精（少許）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）赤小豆木瓜煲鯽魚的做法步驟1、材料備齊…2、木瓜去皮去籽切大塊…3、起鍋少油入一片姜下鯽魚兩面略煎…4、材料全...
可以。赤小豆製作豆沙餡時，需要將赤小豆放在清水中浸泡，待赤小豆徹底泡發後，放入鍋中煮爛即可。赤小豆別名紅小豆、朱豆等，原產亞洲熱帶地區，現在在全國各地均有栽培。赤小豆的吃法以及烹飪方式多樣，既可以製作豆沙餡，也可以...
赤小豆是紅豆作為中藥材使用的別稱，很多人對它感到陌生，但其實它就是大家眾所周知的紅豆啦。日常飲食中，赤小豆最適宜用來熬粥食用，赤小豆粥不僅製作方法簡單，而且還有非常豐富的營養成分，並且赤小豆的功效對人體有很大的幫...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時赤小豆鯪魚煲粉葛湯一道營養菜餚，鯪魚營養成分多，食用價值高，這道菜餚特別適合春天，因為春天天氣比較溼潤，而此湯有很好的祛溼氣的功能，同時還可以解困等功...
赤即紅，顧名思義，赤小豆就是紅小豆，也就是所說的紅豆，只是體型更小。紅豆的吃法有很多，可以提前把紅豆泡軟，煮紅豆粥。也可以和薏米放在一起泡茶喝，對祛溼很有幫助，也可將紅豆磨成粉，做紅豆糕。...
“雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。赤小豆能利水腫，解毒排膿。蓮子有益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功能。蟲草花有滋肺補腎、抗氧化、防衰老、鎮靜降血壓提高機體免疫力等作用。”食材明細...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時赤小豆的功效可是非常多的，赤小豆豬尾湯其實營養還是很豐富的。對人的身體還是很有作用的。尤其是做出來的赤小豆豬尾湯，能夠很好的補充人體所需的鈣鐵...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時眾所周知，紅豆薏米可以祛溼氣，甚至很多人會在網上買來紅豆薏米粉。但是買來的粉不確定它的純度，所以我就研究了一下他的製作方法，大家快來學一學吧！要特別...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麻黃：6連翹：9赤小豆：30輔料大棗：適量杏仁：9桑白皮：10生薑：6甘草：6具體步驟將材料備其後洗淨然後除大棗、赤小豆外，其餘藥入布袋，紮緊口，煮取藥汁。用藥汁煮...
“寒冷的冬季到來了，每個愛美的女人都想有一款又飽腹，又暖身，又瘦身的美食，否則一個冬天脂肪不知不覺就長了出來，明年春天又要努力減肥，好煩惱呀！不過還好，中華飲食文化蘊含天地人和，就像這款赤小豆紅薯糖水，是一款非常適合冬季...
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