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“酸奶的功效不用多說了。酸奶切記不要空腹喝,因空腹時飲用酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱。所以餐後半小時後——2小時左右吃,酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力。酸奶中的乳酸不但能使腸道里的...
“炎炎夏日水果倍受歡迎,用涼涼的酸奶拌了吃,更增加了口味。”食材明細主料桃子(1個)香瓜(1個)芒果(1個)茄梨(1個)輔料酸奶(1瓶)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果酸奶拌的做法步驟1、水果洗淨備好,香瓜去皮。2、香瓜去瓤後切...
“下午茶來一款:凍水果拌酸奶,一定超級棒,咋一聽就透心涼!草莓大量上市的時候,一次吃不完,索性放冰箱冷凍了一盒,哈哈😄沒想到成就了今天的美味!”食材明細主料冬草莓(五個)冬芒果(一個)輔料酸奶(適量)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
食材明細主料蔓越莓麵包(1塊)輔料酸奶(1盒)調料甘源綜合豆果(20g)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶拌麵包的做法步驟1、食材圖。2、麵包切小塊。3、把麵包塊放碗裡。4、倒入酸奶,放入豆果仁即可。5、成品圖。小竅門酸奶...
“打掃剩麵包,換種吃法。”食材明細主料麵包(一塊)酸奶(1個)輔料燕麥穀物脆(適量)芒果(1個)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果燕麥麵包塊的做法步驟1、備好食材。2、麵包切小塊。3、倒入燕麥穀物脆。4、倒上酸奶,芒果去...
食材明細主料黃瓜(適量)荔枝(適量)西紅柿(適量)油桃(適量)輔料小熊餅乾(適量)配料沙拉(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶蔬菜水果沙拉的做法步驟1、把材料洗淨備用。2、西紅柿,黃瓜切成丁,放入碗的最底層。3、加入沙拉,把...
“這個酸奶拌水果,都是現下當季水果。可以新增任意的水果,只要是自己喜歡的。”食材明細主料酸奶(適量)蟠桃(適量)山竹(適量)青李子(適量)羊角脆瓜(適量)輔料楊梅(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶拌應季水果的做法步驟1...
“超簡單!健康!低脂!炎熱的夏日來一碗最好不過了~”食材明細主料酸奶(200g)輔料蘋果(一個)車釐子(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果的做法步驟1、準備蘋果(•̀⌄•́)2、準備車釐子*罒▽罒*3、準備酸奶。◕‿◕。4...
“剛煮好的果醬,太誘人了,拌個酸奶來做下午茶。”食材明細主料果醬(適量)酸奶(1個)輔料無(適量)調料無(適量)酸甜(口味)拌(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)果醬拌酸奶的做法步驟1、草莓。2、放食鹽反覆沖洗。3、摘去蒂部。4、放白糖,拌勻。5...
“今見有新活動【花樣包菜】,由於LG晚上加班沒空,原本不去菜市場的我,也匆匆來購買個包菜和其它,回家看見剩菜也夠我吃,想了想,今晚包菜做什麼呢?嗨,還真有招,第一次嘗試,晚上不是要吃酸奶的,那今晚就來個水果蓋包菜吧。哇!我吃後...
“過年吃多了油膩,該減脂了,今天做道簡單美味的水果酸奶拌土司!低脂健康又美味!”食材明細主料全麥土司(1片)草莓(適量)香蕉(適量)輔料酸奶(適量)藍莓幹(適量)蔓越莓幹(適量)調料黃油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)酸奶水果拌...
“水果華麗變身。一道快手甜品。”食材明細主料酸奶(適量)輔料芒果(適量)葡萄乾(適量)蘋果(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果酸奶的做法步驟1、酸奶2、芒果。特意買的小臺芒3、酸奶裝碗裡4、芒果用一分為二。然後在...
“夜宵不只是烤串、啤酒,一份低脂營養的酸奶水果也是不錯的選擇。”食材明細主料黃桃(適量)西瓜(適量)無花果(適量)輔料酸奶(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸奶拌水果的做法步驟1、黃桃、西瓜、無花果。2、黃桃去皮去...
食材明細主料木瓜(半個)蘋果(1個)荔枝(5個)輔料酸奶(100克)櫻桃(8個)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果盅的做法步驟1、先把木瓜洗淨。2、荔枝洗淨。3、蘋果和櫻桃洗淨。4、把木瓜切開。5、把籽去掉。6、蘋果削去外皮,荔...
“生活中值得高興的事情還有很多,不想再把目光都盯在讓我不愉快的事情上。炎炎夏日的時候,冰鎮一下,還能不爽側心扉嗎”食材明細主料草莓酸奶(一包)安諾尼手指餅乾(1大根)芒果(半個)獼猴桃(1個)香蕉(1個)草莓(3個)輔料可可粉(少許)酸甜...
“潔白細膩,無新增,營養健康。”食材明細主料特侖蘇純牛奶(4瓶)香蕉(適量)火龍果(適量)牛油果(適量)輔料裡海酸奶菌粉(一袋)酸甜(口味)調味(工藝)一天(耗時)簡單(難度)水果酸奶的做法步驟1、純牛奶,酸奶機。2、容器開水消毒。3、先倒入量杯...
食材明細主料芒果(適量)火龍果(適量)枇杷(適量)雞蛋(適量)核桃(適量)輔料酸奶(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)水果雞蛋拌酸奶的做法步驟1、芒果、火龍果、枇杷、水煮蛋、熟核桃。2、芒果、火龍果切片、枇杷去皮去核,擺到盤...
“用優選的新鮮牛奶經過八小時的發酵,加上我們古老法制成的酸奶,舀起一勺起來,看起來就跟布丁一樣的質地,但放入嘴裡又是入口即化的快感!味道真的炒雞好吃。還有!你有試過酸奶與堅果融合在嘴裡的魅力嗎?酥脆的堅果配上酸甜的...
食材明細主料芒果(適量)火龍果(適量)輔料薄荷(適量)調料白糖(適量)酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)水果酸奶的做法步驟1、水果洗淨,切塊、切片。2、酸奶可以自己做,也可以根據自己的喜好購買,酸奶倒入容器,喜歡甜一點的可以加...
“簡單的酸奶配水果,是燥熱夏季的標配。”食材明細主料紅心火龍果(半個)酸奶(少許)輔料芬達冰塊(少許)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果的做法步驟1、火龍果切塊(你也可以選擇你喜歡的其它水果)。2、原味酸奶。3、酸...
“酸奶含有大量的活性乳酸菌,可以促進腸道的蠕動,治療便祕,減輕體重。酸奶有很強的飽腹感,想減肥的人士,可以多用酸奶來代餐充飢。DIY酸奶製作過程簡單,健康美味。”食材明細主料純牛奶(1000克)酸奶(100克)輔料白砂糖(180克)酸甜(...
食材明細主料即食酸奶果粒麥片(適量)火龍果(1顆)輔料酸奶(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果麥片拌酸奶的做法步驟1、火龍果去皮切塊。2、碗裡放一層火龍果,放一層麥片。3、依次放八分滿。4、倒入酸奶,拌均勻即可。5...
“水果加酸奶滋味甜美加薯片墊底酥脆甜美果香濃郁。”食材明細主料薯片(適量)火龍果(適量)菠蘿(適量)橙子(適量)草莓(適量)酸奶(適量)輔料沙拉醬(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果撈的做法步驟1、還有草莓我忘拍了。2...
食材明細主料酸奶(1盒)香蕉(1根)獼猴桃(1只)輔料小桔子(1只)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果拌酸奶的做法步驟1、食材圖。2、水果去皮切片,桔子掰成小瓣。3、碗裡先貼著碗壁擺上獼猴桃片,碗底鋪上香蕉片,再圍著獼猴桃片擺...
食材明細主料蘋果(適量)酸奶(適量)輔料堅果(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果拌酸奶的做法步驟1、食材。2、蘋果切塊放入碗中。3、淋入酸奶。4、撒上堅果即可食用。5、成品。...
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