有關粥養生山藥紫薯二米粥的精選大全
“養生山藥紫薯二米粥,一份非常營養的早餐粥,山藥和紫薯的搭配有著迷人的色彩,薯類糖和脂肪含量都非常低,熱量遠低於主食,還富含膳食纖維,有利於腸道蠕動,經常食用,有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘養生山藥紫薯二米粥,這是一道非常美味的粥。山藥具有非常高的營養價值,而且吃起來口感爽脆,紫薯非常的香,加在粥裡面不僅讓顏色更好看。而且味道更加香濃...
食材明細主料山藥(適量)紫薯(適量)大米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)山藥紫薯粥的做法步驟1、食材:紫薯、山藥、大米。2、食材淘洗乾淨。3、加適量清水。4、電飯煲煮粥。5、一個半小時後食用。...
食材明細主料大米(55克)小米(50克)紫薯(190克)輔料清水(760克)白糖(4勺)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫薯二米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)、小米(已淘洗)、紫薯(已清洗去皮切成小塊)。2、在電飯鍋中加入清水,下入淘洗好的大...
“這是一道補中益氣、養胃的養生粥。南瓜有補中益氣、清熱解毒之功;小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠、防治消化不良的功效;山藥健脾益胃助消化有利於脾胃消化吸收功能。”食材明細主料小米(50克)南瓜泥(20...
“紫薯山藥都是營養豐富的食材,經常給孩子吃,補鈣養胃”食材明細主料江米(適量)大米(適量)輔料紫薯(適量)山藥(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥粥的做法步驟1、準備好食材,紫薯切塊,山藥切塊,因為我是前一晚預約煮,...
食材明細主料小米(適量)大米(適量)鐵棍山藥(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)二米山藥紅棗粥的做法步驟1、小米、大米、鐵棍山藥、紅棗(忘記放入了)。2、山藥去皮切成滾刀塊。3、所有食材放...
“紫薯含有硒元素、鐵元素能夠增強人體免疫力。”食材明細主料山藥(半根)紫薯(半個)大米(半杯)小米(半杯)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紫薯粥的做法步驟1、準備半根山藥2、去皮切塊3、準備半個紫薯4、去...
“特別適合這個季節的暖粥,喝粥養胃尤其是加了山藥紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明細主料紫薯(適量)山藥(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥大米粥的做法步驟1、紫薯切塊2、山藥切小塊3、鍋...
胃口不好的時候我就喜歡做點養生粥來吃,一來養生養胃,二來省時省力。這款玉米碎山藥粥我煮得比較濃稠,口感很軟糯。山藥可以選擇自己喜歡的種類,口感脆或粉,決定權在你。主料大米:100克山藥:200克玉米碎:30克詳細步驟:第一步大...
“過年大魚大肉會吃的太油膩,來碗清淡的粥暖暖胃!”食材明細主料稼祺藜麥(50g)紫薯(50g)山藥(50g)調料冰糖(5g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥紫薯山藥粥的做法步驟1、食材準備。2、紫薯切小塊備用。3、山藥切小塊備用。...
“山藥是滋補功效比較好的食物,補腎的功能比較顯著,而且山藥表面的黏液還有增強血管壁的功能。山藥排骨粥,對於女性而言,可以美容養顏,延緩衰老,調節內分泌,對於男性而言,不但可以延緩衰老,還能補中益氣。山藥還有健脾和胃,消渴...
“健脾補肺,固腎養精,有很好的養生功效”食材明細主料山藥(200g)紫薯(200g)輔料牛奶(20g)綿白糖(20g)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)養生紫薯山藥糕的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切小塊蒸10分鐘2、山藥去皮洗淨切小塊蒸10分鐘3...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘夏天,不想吃飯,也不想吃那麼油膩的飯菜,看著這天氣,啥食慾都沒有了,所以乾脆今天就煮個粥,家裡還有些紫薯,就做山藥紫薯二米粥。山藥紫薯二米粥做法十分的簡...
“營養又養眼的粥。”食材明細主料五常大米(適量)紫米(適量)山藥(適量)輔料燕麥(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫米山藥粥的做法步驟1、備:大米,紫米,燕麥。2、山藥。3、將米洗淨。4、山藥削皮切小塊。5、將所有食材放...
“紫薯、山藥,都是富含優質碳水的食物,比白粥更加營養豐富。剛開始準備食材是有點忐忑的,因為不確定口味你們喜不喜歡。但是當破壁機攪拌完畢,倒出來的瞬間,我驚呆了!!!不僅因為它有著薯類的營養和美味,還因為它擁有著迷人的紫...
“千百年來,養生粥一直為人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口,增進食慾,補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化,實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言,在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功,有...
“夏季養生粥,可當主食,可當甜品。”食材明細主料紫薯(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)養生紫薯粥的做法步驟1、準備紫薯和大米,上圖的量我原來以為是一個人的,煮出來才發現居然是3個人的!!!2、洗...
“現在家裡幾乎每天都煮粥,婆婆愛吃,寶寶愛吃,最近都在吃朋友給的山藥,山藥煮粥也很適合小朋友,每次都吃的很開心呢。”食材明細主料鐵棍山藥(約1根)大米(小半碗)輔料小米(小半碗)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥二米粥的...
“小米味甘,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等。山藥味甘,性溫。補而不滯,不熱不燥,能健脾益胃、助消化。”食材明細主料大米(適量)小米(適量)鐵棍山藥(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)二米山藥...
“山藥南瓜紫薯米粥,香滑適口,營養美味!”食材明細主料鐵棍山藥(適量)南瓜(適量)紫薯米(適量)輔料冰糖(5塊)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥南瓜紫薯米粥的做法步驟1、紫薯米適量,用清水洗乾淨!2、山藥去皮,洗乾淨,切丁!3、南瓜...
“紫薯的營養很豐富不用多說,早上來一碗美美噠養生粥,美滋滋的。簡單快手。”食材明細主料紫薯(適量)白粥(適量)輔料檸檬汁(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯養生粥的做法步驟1、紫薯削皮。2、切薄片放入蒸鍋蒸熟。...
食材明細主料大米(適量)小米(適量)山藥(適量)輔料枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥枸杞二米粥的做法步驟1、大米小米淘洗。2、山藥去皮切段。3、大米小米和山藥都放入鍋中,加水,大火煮開後轉中火。4、煮至濃稠放...
“健康提示:山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高,但紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統挑戰更大,不適合消化不良的寶寶。它有利於通便,但是吃多了也容易脹氣,所以寶寶要適量...
“第一次去老公老家福建,對那邊的飲食實在不習慣,飯菜都不合胃口,無奈老公說家裡有地瓜山藥給你蒸著吃行不?我一聽連忙點頭,等到蒸熟吃的時後就看到幾塊和普通紅薯不一樣的,切面看著像山藥的組織,但是又不是我們通常見的那種...
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