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“粥暖胃,加入香甜粉糯的板栗,蓮子可寧神,美味,營養於一體的粥品。”食材明細主料大米(適量)板栗(適量)蓮子(適量)調料純淨水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)板栗蓮子粥的做法步驟1、準備好食材:如圖,蓮子需提前泡軟。2、板...
“秋補四物湯喜歡用簡單的材料煮湯,就是那些隨手而得的日常最常見的時令食材,搭配好了,總能得到一份或甜甜或香香的湯。秋季比較燥,一不小心就上火了,一不小心就嗓子痛了,一不小心就感冒了。恰當的飲食調節,可以減少這些不適...
“今天要給大家推薦的這個,能在炎熱的夏天給大家帶來一絲清涼,降血糖又消渴,夏天少不了的一道養生糖水,隔三差五的煮上一鍋,能清熱解毒,預防中暑少生病。材料簡單都能買到,注重養生和關心家人健康的你,可不要錯過喲!”食材明細...
食材明細主料板栗(適量)紅豆(適量)大米(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)板栗紅豆粥的做法步驟1、紅豆預先浸泡,板栗去皮去殼。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養粥。...
“小米是常見的一種穀類食物,營養豐富:促消化又養胃。早上喝一碗,暖胃又滿足!”食材明細主料小米(四分之三杯(一般的家庭量米杯))板栗(200克左右)枸杞(一把)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)板栗小米粥的做法步驟1、...
“喜歡用板栗熬粥吃,細膩香甜的味道,加上花生讓營養更豐富”食材明細主料板栗(適量)花生(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)板栗花生粥的做法步驟1、花生用水浸泡一晚,板栗去殼2、大米淘洗兩遍,加水放...
“好做又好吃的一款小點心,內裡是豆沙裹入板栗,外皮加入了榛子巧克力醬,香味濃郁,很惹人喜愛。”食材明細主料低筋麵粉(100克)糖粉(30克)可可粉(5克)玉米油(10克)榛子巧克力醬(20克)蛋液(40克)輔料鹽(1克)小蘇打(1/4小勺)無鋁泡打粉(1/4小...
食材明細主料板栗(適量)大米(適量)赤小豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)板栗赤豆粥的做法步驟1、赤小豆泡發、板栗去殼,大米適量。2、食材淘洗後放入高壓鍋。3、加適量水燒煮,蓋蓋水開上汽後轉小火10分鐘...
“板栗心形,蓮藕有並蒂同心,佳偶天成,藕斷絲連等表感情的寓意。”食材明細主料新鮮蓮藕(適量)板栗(適量)水(適量)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)蓮藕燉板栗的做法步驟1、蓮藕洗淨切成厚塊。2、放入...
食材明細主料糯米(適量)板栗(適量)輔料粽葉(適量)配料鹽(少許)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)板栗粽子的做法步驟1、糯米,板栗,少許鹽拌勻2、開始包3、成品圖4、包了一鍋啦,煮時水要沒過粽子,容易熟。5、熟了,我來嚐嚐哦。6、晶...
“板栗有“乾果之王”的美稱,味道香甜可口,肉質美味,是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的食材。燕麥富含蛋白質,不僅含有8種必需氨基酸,而且賴氨酸含量豐富,維生素E在穀物中遙遙領先,與其他穀類正好氨基酸互補。秋冬...
“栗子酥爛香糯,粥甜可口,可補腎,益腰腳。栗子粥食譜功效有補虛養身調理、腎調養調理、壯腰健腎調理、脾調養調理。新增少許花生更營養。秋季多吃板栗好養生。”食材明細主料珍珠米(1杯)板栗(150克)輔料花生(少許)原味(口味)煲(工...
“板栗有“乾果之王”的美稱。板栗味道香甜可口,肉質美味,是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。燕麥是一種高蛋白質、高脂肪、高能量食品,營養豐富,被稱為“耐飢抗寒食品”。板栗燕麥粥有增強抵抗力、抗衰老養...
“紫薯和板栗都是比較養胃的食物哦。”食材明細主料紫薯(適量)板栗(適量)米(適量)輔料白糖(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯板栗粥的做法步驟1、準備食材:紫薯去皮、洗淨、切塊,板栗的皮比較難剝(小妙招:用刀在板栗...
食材明細主料板栗(120克)糙米(1杯)清水(適量)輔料鮮棗(5個)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糙米板栗粥的做法步驟1、板栗。2、剪個口。3、去外皮。4、鍋燒水至微冒泡。5、放入板栗。6、煮至冒大氣泡,關火蓋蓋子,燜3、5分鐘。7...
食材明細主料鮮蝦(10只)板栗(10個)粳米(100G)輔料蔥(少許)姜(少許)食用油(少許)鹹鮮(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鮮蝦板栗粥的做法步驟1、將粳米淘好後,用涼水泡大約30分鐘。板栗切成碎粒。2、鮮蝦去外殼,頭,蝦線。用一點點鹽醃製(這...
“中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效,故又稱“腎之果”。不過栗子生吃難消化,熟食又容易滯氣,一次吃得太多會傷脾胃,每天最多吃10個就可以了。”食材明細主料板栗(七個)糯米(一把)輔料清水(適量)原...
“這是一款營養豐富,功效多多,口感很棒的養生粥。紅棗、雜豆、花生米、黑米、大米都是很利好的食材,特別是板栗的新增,讓這款粥營養更加豐富,功效更多,香甜的板栗讓粥的口感更好,糯糯的板栗很好吃。”食材明細主料板栗(300g)紅...
食材明細主料鮮蓮子(適量)板栗(適量)紅棗(適量)大米(適量)小米(適量)輔料花生(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)蓮子板栗紅棗粥的做法步驟1、食材準備。蓮子和花生都是新鮮的,無需浸泡。2、食材淘洗乾淨,加水放到電飯煲中,啟動...
食材明細主料大米(適量)輔料純淨水(米的5~6倍)調料貝貝南瓜(一塊)板栗(十幾顆)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)板栗南瓜粥的做法步驟1、蒸好的板栗去殼。2、掰成塊放鍋裡。3、貝貝南瓜處理乾淨切塊。4、放鍋裡。5、取大米淘...
食材明細主料花生(適量)核桃(適量)蓮子(適量)百合(適量)板栗(適量)大米(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)核桃蓮子板栗粥的做法步驟1、煮粥食材。2、食材清洗後放在電飯煲中,加適量水預約煮粥程式。3、太...
食材明細主料板栗(1把)紅豆(1把)大米(1把)輔料礦物水果(兩碗)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆板栗粥的做法步驟1、紅豆和板栗一起放在粥中來食用其實是一種極佳的搭配,板栗和紅豆並不會產生什麼營養上的衝突,反而能起到互...
“冬天來了,早上一碗暖暖的板栗粥,養胃又健脾!”食材明細主料大米(適量)板栗(適量)輔料白糖(少量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)板栗煮粥的做法步驟1、準備好新鮮板栗,用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型(這樣煮出來的板栗會...
“銀耳軟糯,湯汁粘稠,潤肺去燥,時令食材,秋季滋補正好。”食材明細主料銀耳(適量)板栗(適量)蓮子(適量)紅棗(適量)枸杞(適量)白果(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)板栗蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳提前泡發,清洗幹...
食材明細主料大米(適量)小米(適量)輔料板栗(適量)原味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)普通(難度)板栗二米粥的做法步驟1、大米和小米洗淨2、加入適量的水3、放入電飯煲中嗯煮粥鍵4、熟板栗適量5、剝去外殼6、放入電飯煲中煮開即可。小竅...
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