有關芥蘭的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可口的脆甜芥蘭，炒菜真的算是每一個家庭都非常喜歡吃的菜吧，今天我要像大家推薦的就是這一款好吃的可口的脆甜芥蘭，芥藍的營養價值我想大家都是知道的吧...
“方魚，鱸形目，方頭魚科。體延長，側扁，頭鈍圓，近方形，兩頜有細小圓錐齒，體被櫛鱗，背鰭延長，體側紅色，腹部淡紅色。方魚為近海中下層魚類，肉味佳美，沿海地區常供食。方魚的魚骨、魚皮及魚眼營養豐富，蛋白質含量高，體質虛弱症或病後康...
食材明細主料芥蘭（適量）燒肉（適量）輔料蒜米（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燒肉炒芥蘭的做法步驟1、原料：芥蘭蒜米燒肉。2、燒熱鍋，適量油燒熱，下蒜頭爆香。3、將燒肉倒入炒香。4、下芥蘭略炒一下後。5、放蠔油調味之...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘說起蝦米我覺得應該是每個人都非常喜歡吃的一道菜吧！因為蝦真的是營養非常的豐富。富有高蛋白。對小孩子和老人吃了都有很大的好處。今天要像大家推薦...
食材明細主料芥蘭（200克）輔料蒜末（少許）調料油（少許）蠔油（少許）生粉水（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油汁淋芥蘭的做法步驟1、備好食材：芥蘭泡洗乾淨，切點蒜末。2、鍋中放水煮開加幾滴油，下芥蘭燙熟大約煮2-3分鐘撈出備...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：400芥蘭菜：100輔料油：適量鹽：適量水：適量澱粉水：適量生抽：適量白糖：適量蒜蓉：適量具體步驟1.瘦肉洗淨切片，加入鹽，油、澱粉，生抽一塊抓勻，醃片刻待用；2.芥...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道爆炒芥蘭是一道非常家常的菜，做起來是非常簡單的，這道爆炒芥蘭雖說是爆炒，但是味道是非常的清淡的，裡面就是加了一點蒜末而已，所以很適合清淡口味的人...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道白灼蠔油芥蘭是一道特別好吃有著獨特風味的美食，蠔油我比較推薦使用海天的耗油，這個牌子的蠔油的味道特別好，用它烹飪出來的白灼蠔油芥蘭的味道自然...
食材明細主料蒜瓣（3個）芥藍菜心（10顆）輔料鹽（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆香芥蘭菜心的做法步驟1、菜心泡水10分鐘2、菜心洗好後把根部外皮削掉，這樣比較脆，吃起來可口3、鍋裡燒開水，放一勺鹽在水裡，...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘家常菜講究葷素搭配合理，營養均衡。鹹香芥蘭這道菜就滿足了主婦們的要求。芥蘭具有祛火明目的功效，在春夏之際最適合食用。在製作過程中配以鹹魚幹，讓魚...
食材明細主料芥蘭（1斤）輔料蒜蓉（適量）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香芥蘭的做法步驟1、芥蘭洗淨備用。2、大蒜切碎備用。3、芥蘭白灼，水裡加入鹽和油。4、碼好芥蘭滴入少許生抽。5、起油鍋，放入蒜蓉炒香。6、將爆香...
食材明細主料芥蘭（適量）紅椒（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅椒炒芥蘭的做法步驟1、紅椒、芥蘭、蒜瓣清洗乾淨。2、芥蘭切片，紅椒切絲，蒜瓣拍扁切碎。3、沸水中加點油鹽，放入芥...
“每個星期媽媽都會買這個菜，吃起來脆脆的，怎麼吃不會膩。”食材明細主料達芥蘭（3個）蝦仁（適量）輔料薑片（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁達芥蘭的做法步驟1、達芥蘭3根2、蝦仁適量3、芥蘭去掉外皮洗淨。4、切成0....
食材明細主料芥蘭頭（2個）輔料鹽（適量）豆瓣醬（1大勺）鹹鮮（口味）醃（工藝）一天（耗時）普通（難度）芥蘭頭下飯菜的做法步驟1、芥蘭頭2、去皮，切成指頭大的條3、加鹽醃製3個小時4、然後用紗布袋子裝著，用重物壓一晚上5、加一勺子豆瓣醬6、拌...
準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘鮮美芥蘭豆腐湯是一道非常美味的家常湯品，主要是以芥蘭和豆腐為主要食材搭配鹽等簡單配料熬製而成。芥蘭維生素含量豐富，也很好吃，經常被用來做成各種配...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料魷魚乾：兩隻輔料幹辣椒：1只蒜瓣：少許青蒜：少許糖：少許醋：一匙芥蘭：1根水澱粉：一勺具體步驟1.芥蘭削皮2.剖開切片3.先旺火快炒芥蘭，加鹽、幹辣椒4.發好的魷魚，市...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芥蘭菜：300大蒜：適量輔料鹽適量：適量具體步驟1.芥蘭洗乾淨切段，大蒜去皮切粒2.熱油鍋下蒜粒爆香3.下芥蘭翻炒至斷生4.加鹽調味後淋少許水燒開既可...
“芥蘭，味道帶甘如芥，故稱之為芥蘭。芥蘭菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類；對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血，很有幫療功效，還能降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病、...
“現在的芥蘭正是季節哦，來一把吧，介蘭配姜，絕配啊”食材明細主料芥蘭（一斤）輔料薑片（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姜炒芥蘭的做法步驟1、把芥蘭洗淨，去頭部老皮2、切滾刀，如果還覺得厚，再一分為二切開。3...
“親朋從雲南給我寄來的火腿，原本想做火腿木瓜雞的，奈何這邊買不到雲南酸木瓜，只好作罷。芥蘭一直都是我喜歡的青菜，第一次將火腿與芥蘭搭配，沒想到味道卻是格外的好。”食材明細主料火腿（200g）芥蘭（300g）輔料大蒜（3瓣）蒜香（口味）...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：100芥蘭：350輔料油：適量生抽：適量鹽：適量雞粉：適量具體步驟1.芥蘭洗淨切小塊。2.下少量雞粉。3.攪勻醃5分鐘左右。4.瘦肉洗淨切小片。5.用少量生...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芥蘭：500輔料大地魚乾：2小條豬油：適量蒜：2瓣鹽：1茶勺具體步驟1.芥蘭浸泡洗淨。2.剔補切塊、蒜切碎。3.鍋燒熱，入適量豬油，加蒜粒、剔補塊爆香。（也可加適...
“微辣，鹹鮮，脆嫩爽口。”食材明細主料小米椒（3個）粗莖芥蘭（一根）輔料花生油（適量）姜（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒炒芥蘭的做法步驟1、粗莖芥蘭一根。2、去皮洗淨，切去根部老硬部...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘經典粵菜牛肉醬炒芥蘭是一款十分開胃可口的素菜，也是很多潮汕人最喜歡的家常菜之一，招待一個潮汕人最好的菜色就是選一道健康美味的牛肉醬炒芥蘭做給他...
食材明細主料芥蘭（適量）廣式臘腸（適量）輔料蒜頭（少許）調料油（少許）蠔油（少許）米酒（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥蘭炒臘腸的做法步驟1、芥蘭摘洗乾淨。2、臘腸用熱水清洗一下改刀切片，切點蒜末。3、芥蘭放入開水...
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