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“通常薯餅的做法以煎炸為主,尤其是炸的外表金黃很是誘人。對於我這個土豆控來說追求更健康的飲食習慣才是最重要的。健康的做法可以經常滿足口腹之慾。我這道薯餅的做法是不用油煎炸,而是用烤箱烤出來的。”食材明細主...
“不煎不炸無油,低脂健康的薯餅。”食材明細主料紅薯(2只)糯米粉(500g)木薯粉(50g)輔料白糖(30g)水(適量)餡料白糖(5g)紫薯(1只)淡奶油(10g)原味(口味)未知(難度)薯餅的做法步驟1、紫薯紅薯洗淨切塊蒸熟。我一般多蒸點直接吃。一小部分做餡...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料番薯:400糯米粉:400輔料白糖:適量具體步驟紅薯去皮、洗淨切塊,放籠屜蒸熟,把蒸熟的紅薯搗成泥,加入少許白糖攪勻,加入糯米粉,揉成光滑麵糰將麵糰分成若干...
食材明細主料小米麵(100克)紅薯(1個)輔料水(800克)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康紅薯粥的做法步驟1、紅薯去皮切成1公分左右的塊。2、小米麵備用。3、加水調成稠糊。4、起鍋燒水,開鍋後放紅薯。5、煮6分鐘後放米糊進...
“早餐想自己做豆腐腦,過濾出來的豆渣倒掉太浪費。做個餅吧,健健康康,變廢為寶。”食材明細主料豆渣(適量)輔料火腿腸(2根)蔥花(適量)蝦皮(適量)麵粉(適量)鹽(少量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健康豆渣餅的做法步驟1、豆漿機打...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料土豆:500輔料鹽:適量泡打粉:2色拉油:適量低筋麵粉:適量具體步驟1.將土豆削皮切皮上鍋蒸熟!2.蒸熟的土豆取出入碗中晾涼!3.用工具將土豆搌成泥!4.加入少量...
食材明細主料土豆(一個)輔料鹽(適量)原味(口味)炸(工藝)一天(耗時)簡單(難度)自制健康薯片的做法步驟1、先將土豆剝皮洗淨,切成薄片,我是用刨子的,刀工好的可以自己切哈!在鍋中燒水加適量的鹽,開了之後將切好的土豆放進去煮,不用太久,只...
食材明細主料麵粉(250克)雞蛋(1枚)輔料無鋁油條膨鬆劑(適10克)鹽(適量)其他(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康油餅的做法步驟1、油餅所需原料:麵粉250克,雞蛋一枚,油條膨鬆劑10克。2、麵粉中加入4克食用鹽。3、加入油條膨鬆劑和...
“只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後,就一直念念不忘那,今年趕緊實驗一把,事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄(1個)麵粉(適量)烤腸(1個)雞蛋(1個)鹹菜(適量)黃瓜(適量)輔料辣醬(適量)中辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
“【營養小提示】紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素能力是維生素C...
“自己動手,做健康食品。”食材明細主料月餅皮(96克)紫薯餡(360克)輔料乾粉(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紫薯月餅的做法步驟1、餅皮做法:原料:低粉180克、高粉20克、轉化糖漿160克、植物油50克、鹼面1克、水3克。...
食材明細主料番薯(適量)大米(適量)青稞(適量)黑糯米(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)一小時(耗時)未知(難度)健康番薯雜糧粥的做法步驟1、番薯去皮切成丁。2、三種米用清水浸泡約半小時。3、先把三種雜糧依次放入壓力鍋內。4、注入大半鍋清...
“媽媽有糖尿病,她稱自己是個糖人兒,呵呵。每年中秋節,月餅買了不少,媽媽都不能吃。今年為媽媽做八寶健康月餅,無糖又健康,讓和媽媽同樣的糖人在中秋節也能吃到美味月餅哦!”食材明細主料綠豆(30克)紅小豆(30克)百合(10克)蓮子(10克...
“像大多數人一樣,也很喜歡紫薯,迷戀那一抹夢幻的紫。一直想用紫薯做紫薯銀耳羹,紫薯蛋撻,紫薯米糊,紫薯餅。。。美國的紫薯貴呀,而且感覺質地也不是很好。不過我還是經常有忍不住想買的衝動~”食材明細主料紫薯(2個)糯米粉(適...
“多纖維健康的紅薯,在家吃除了蒸、炸等方式,烤出來也是相當美味。”食材明細主料紅薯(2-3個)輔料食用油(適量)鹽(少許)胡椒粉(適量)迷迭香(少許)甜香(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康輕食烤紅薯條的做法步驟1、紅薯去皮,切成至少...
“一說到餅乾,大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂","甜","膩"聯絡在一起。今兒和大家分享的這款餅乾,既不甜,也不膩,且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般,稍微放涼片刻,口感酥脆焦香,一口咬下去,就深深虜獲了我...
“很多媽媽在家裡“玩”起了烘焙,初衷很簡單---給孩子一個健康的飲食。今天就和大家分享一下紫薯餅乾的製作方法。冬季很容易買到紫薯,顏色漂亮營養好,如果條件允許的話,您還可以和孩子一起玩,親自烘焙,樂趣無窮哦!”食材明...
“我承認我是個比較懶於照相的人,因為做菜時經常會一手水,一手油的,做一步拍一步真的非常麻煩。經常是菜上桌了才想起忘記拍照了。今天起來早,時間很充裕,就拿著手機咔嚓卡擦拍了幾張步驟圖。第一次做手抓餅,無論是賣相還是...
食材明細主料土豆(500克)輔料孜然粉(5克)鹹鮮(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康薯片的做法步驟1、將土豆切片備用。注意不要粘在一起。2、把土豆放到微波爐中,調高火煮十分鐘3、將它拿出來後即可食用,加孜然味道更好。...
“最喜歡的薯片,但外邊買的熱量高,現在自制簡易版薯片,呵呵,味道還可以!”食材明細主料土豆(1個)輔料胡椒粉(適量)鹽(適量)辣椒粉(適量)微辣(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康薯片的做法步驟1、土豆洗淨、削皮後切片後用水泡10分鐘...
“辰辰小朋友說想吃薯片了,我說好吧,反正咱們有粉小焙做起來挺簡單的,並且粉小焙裡面配的烤果乾的網挺適合烤薯片,細密的烤網不用擔心薯片掉下去,一次可以烤不少呢,這麼簡單又毫無技術含量的美食就交給辰辰表現了,除了切片怕...
“土豆也就是馬鈴薯也有稱之為洋芋!因含有超高澱粉及蛋白質,成為食用主要能量的來源。在現今土豆已經不僅僅是烹飪,做做燉菜那麼簡單。最常見的是加工為薯條、薯片、蛋卷及馬鈴薯澱粉等....在洋快餐進入中國那麼多年薯條...
“早晨做了酸奶,下午可以食用了,剛好還有家裡長期必備的紫薯。於是,做了紫薯奶昔。別說它不只好看,還好吃,而且營養非常豐富。我就是不太愛拿著個紫薯幹啃的,哈哈,所以總是換著各種花樣吃它。紫薯含豐富的硒元素和花青素。對...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料紫心番薯(去皮):300g西米:100g白糖:150g糯米粉:150g汀面:50輔料具體步驟1.㈠西米用清水浸泡2小時後瀝乾備用。2.㈡紫心番薯切件放鍋內蒸10分鐘後取出壓爛、...
“這個餅,是晚餐搭稀飯做的,用的材料都是現成的,啥都放點,不浪費,吃起來也很香,麵粉軟軟的,胡蘿蔔和土豆脆脆的,還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆(適量)麵粉(適量)輔料胡蘿蔔(適量)芹菜葉(適量)配料椒鹽(適量)其他(口味)煎(工藝...
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