有關健康美味低脂減肥佳品~~~芹菜雞胸肉丸子的精選大全
“雞胸肉是雞肉中脂肪含量最低,而蛋白質含量最高的部分,極易被人體吸收利用。有增強體力,強壯身體的作用,對正在生長髮育的小孩吸收功能較弱的人群有很好的食療作用。胸肉中有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷...
“分享一道顏值又高,口感香嫩柔滑,不柴不腥還可以當減肥減脂餐的美食~芋頭泥烤雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉(1塊)芋頭(3個)輔料香蔥(1根)調料生抽(1小勺)蠔油(1小勺)料酒(1勺)胡椒粉(少許)鹽(2g)植物油(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單...
用麵粉烙餅,然後搭配上紅蘿蔔和雞胸肉而做成的一道美味好吃的菜餅,成品味道非常好吃,葷素搭配非常合理,營養健康又低脂。下面我就把做法分享給大家。主料麵粉:300克酵母:1.5克紅蘿蔔:100克雞胸肉:70克輔料鹽:詳細步驟:第一步面...
“雞胸肉是減脂人士的愛,這道雞胸肉的神仙吃法,滑嫩鮮香,酸辣可口,味道絕絕子。”食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料香菜(適量)蒜頭(適量)薑絲(適量)調料生抽(2勺)白糖(少許)白芝麻(適量)蠔油(1勺)辣椒粉(適量)料酒(適量)香醋(1勺)熱油(適量)生粉(適量)酸...
“今天推薦一道雞胸沙拉的做法,中午不想吃飯時可拌上這麼一大盤,吃得肚滿溜圓,而熱量又不高,特別適合想瘦身的人。”食材明細主料孜然味雞胸肉(100克)輔料胡蘿蔔(半根)球形生菜(半個)鮮百合(1頭)調料芥末味沙拉醬(適量)其他(口味)拌(工...
“近期全家人的體重暴增,開啟輕食模式,大人嘗試著這個月晚餐不吃澱粉含量高的主食,加大運動量,希望能減個2斤左右。”食材明細主料雞胸肉(1塊)青瓜(1根)輔料香菜(適量)紅蘿蔔(適量)蒜蓉(適量)調料鹹檸檬(1個)生抽(適量)蠔油(1勺)清淡(口味)...
脫脂的水果,想必是大家非常感興趣的食物之一吧,老人小孩都愛的,今天小編就好好的給大家講講哪些水果是我們值得選擇,並且對我們的益處是很大的,而且在吃水果的同時就可以幫助我們減肥,不是一件很不錯的事嗎?快來和小編一起看...
“遺傳因素對於長胖有著非常重要的作用。比如父母一方比較胖,造成後代發胖的機率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症,現在孩子還小就微胖,真擔心隨著年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子,一個認識了十幾年的朋友給我推薦了...
減肥嘛,三分練七分吃!一個健康美味超低脂的午飯搭配,清淡美味不像水煮菜如吃草一般難以下嚥。十分鐘就可以完成蘑菇湯,營養豐富鮮味十足。菇類和蔬菜類煮成的減肥湯具有高蛋白質高纖維的特點,可以輕鬆營造熱量缺口,輕鬆瘦下...
“簡單快手,減脂健康”食材明細主料雞胸肉(一塊)輔料燒烤醬(適量)調料生抽(適量)老抽(適量)料酒(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)醬香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減脂雞胸肉的做法步驟1、一塊雞胸肉片成三片。2、用刀背敲鬆軟。3、放入...
四月不減肥五月徒傷悲呀,現在正值四月,正是減肥的好時節,很多人選擇在春天減肥,這樣在夏天來臨的時候能能穿上好看的衣服了,減肥的時候不僅要多運動,還有配上合理額飲食搭配,今天我們就為大家介紹一下減肥時的飲食食譜,讓我們...
“胖了30幾年,屢戰屢敗。今年出了個《孩子上不了學,竟然是因為家長胖》的新聞,嚇得我快生活不能自理,閨女2歲了,馬上要去幼兒園了啊!隨後下定決心減肥,4月份至今,5個月共減去了54斤,還在努力加油中,如果有同樣決心的一起交流食...
食材明細主料雞胸肉(50g)小白菜(2根)洋蔥(半個)輔料橄欖油(2匙)黑胡椒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)洋蔥炒雞胸的做法步驟1、洋蔥切條2、雞胸肉切丁3、小白菜從中間切成兩段兒。4、熱鍋燒水,下小白菜5、小白菜拿出來備...
“天氣漸熱、發現身邊只剩兩種妹子,一種是一邊大喊我要減肥,一邊往嘴裡塞食物的妹子,另一種是剛放下筷子就嚷嚷著要減肥的妹子,額......沒轍啊,餓著減肥的方法真的不能持久,與其飢腸轆轆,還是選擇0脂肪和膽固醇的白蘑菇搭配...
“購買可以上樂鮮網淘寶店:微店:Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片(70g)輔料醬油(適量)青芥辣(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裡東西送的.無需解凍2、開啟...
夏天的到來讓很多人都加入了減肥大軍的行列,在飲食方面要做出改變,要儘量避免高脂肪高熱量的食物,同時又要科學搭配營養均衡,才能保持健康,雞胸肉是很多減肥人士的首選食物,但是雞胸肉本身味道不佳很多人難以接受,下面就向大...
隨著人們生活水平的提高,越來越多的人出現了肥胖的現象,肥胖是身體健康的天敵,同時也出現了很多不健康的減肥人群,不如節食減肥,這種減肥方法萬萬不可取的。減肥要用運動和食補相結合的方法來減。下面就由小編來為大家介紹...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉:1kg蛋清:4個輔料澱粉:40姜:適量(主要是除腥)生抽:三四勺左右老抽:一勺半鹽:一小勺(口味重的可以多放些)具體步驟1.把雞胸肉剁碎或者放絞肉機裡攪吧攪...
“沒胃口吃飯怎麼辦,試試這道酸甜可口,香味濃郁的紅燴丸子吧。”食材明細主料素肉(100g)輔料西紅柿(1個)調料羅勒葉(5g)鹽(適量)黑胡椒(3g)醬油(2勺)蔬之鮮(2g)酸甜(口味)燴(工藝)廿分鐘(耗時)高階(難度)紅燴丸子的做法步驟1、番茄輕輕劃十字...
放中秋節了,今年的中秋和國慶是一起放的,好多外地的朋友都回來了,每天胡吃海塞可不行,得吃點兒清爽解膩的小菜,西芹腰果炒蝦仁就是個不錯的選擇,選擇新鮮的蝦仁和西芹,搭配蛋白質豐富的腰果,超級美味,超級香脆!主料西芹:適量腰果...
青豆可以補充大量的黃銅和維生素,蝦仁脂肪含量少,蛋白質豐富。青豆與蝦仁,簡單的食材,簡單的烹飪,也可以創造不一樣的美味,保持食材原本的味道,這是一道非常可口又好上手的家常菜,可以當成減肥餐或者營養餐,今天教大家把這道菜...
“最近天熱,人也懶了,嘴饞卻不想在“熱火朝天”的廚房汗拼,在開著空調的餐廳輕輕鬆鬆做點兒好吃的,這多愜意!今天的這款低脂雞肉豆腐丸子就是在這種情況下誕生的。雞肉用的現成的,煮熟並調過味,打成碎末跟豆腐、胡蘿蔔混合;點...
“青春期的兒子很善變!吵吵著要減肥!今午餐來一個暖色調低脂餐,糊弄糊弄我可愛的少年!”食材明細主料金銀飯(適量)青蝦(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(一個)芒果(適量)生菜(適量)清淡(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥低脂餐的...
食材明細主料南瓜(1個)山藥(1根)胡蘿蔔(1根)西蘭花(1個)香菇(6朵)甜玉米(1個)紅薯(1個)紫薯(1個)蘸料:生抽(1勺)香醋(1勺)六月香豆瓣醬(半勺)橄欖油(適量)白熟芝麻(1勺)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)高階(難度)健康低脂粗糧蒸菜的做法步驟1、我將蔬菜類...
食材明細主料雞胸肉(2片)耗油(15克)澱粉(5克)黃酒(適量)黑胡椒(適量)貝貝南瓜(1個)聖女果(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)低脂烤雞胸的做法步驟1、雞胸肉切塊。2、加入蠔油。3、加入澱粉,鹽與黑胡椒,攪拌均勻後醃製...
熱門標籤
-
木耳姜紅糖粥
米糊烤麵包的最正宗做法
蓑衣茄子煲的家常做法
裙帶菜肉包的家常做法
甲仙芋頭奶茶的做法步驟
城海
湖南長沙臭豆腐的家常做法
黃豆豬皮的做法步驟
香蕉燕麥芝麻餅的家常做法
牛奶紅薯羹的做法步驟
肉臊手擀麵的做法
花雕鳳翅怎麼做好吃
雜拌金針菇
蔥香蛋煎饃片怎麼做
沙茶醬雞丸怎麼做
聖誕花環肉桂麵包怎麼做好吃
豆香比瓜丁怎麼做
晶魚
剁椒蠶豆炒雞蛋的做法
黑芝麻核桃奶香糊的做法
酸辣紫白甘藍怎麼做
萌萌餅乾的家常做法
油菜沙拉汁涼拌麵的做法
燜燒鍋菌菇土雞湯的最正宗做法
藍莓醬吐司片的家常做法
鴨胗鴨血煲怎麼做
南瓜蔓越莓卷怎麼做
酸奶草莓凍的做法
冬瓜木耳湯怎麼做好吃
胡蘿蔔肉末豆腐丸子
番石榴西芹汁的做法步驟
電飯煲雞腿怎麼做好吃
黃瓜拌肉絲怎麼做好吃
小烏龜的最正宗做法
電餅鐺做的披薩的做法
【香溢黔食品】涼拌黑木耳