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2024-01-11 食材明細主料藜麥（30克）苦瓜（1根）輔料食用油（適量）小蔥（2根）燒烤調料（1/4茶匙）食鹽（1/8茶匙）孜然粉（1/4茶匙）紅彩椒（1/4個）孜然（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）孜香藜麥苦瓜酥的做法步驟1、【苦瓜酥的製作過程】：苦瓜一根用清水洗淨，用刀...

孜香素食的做法【家常菜】孜香素食孜香素食怎麼做

2024-02-28 食材明細主料韭菜（適量）千葉豆腐（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）小辣椒（適量）鹽（適量）料酒（適量）白糖（適量）生抽（適量）雞精（適量）孜然（適量）孜然（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）孜香素食的做法步驟1、準備好材料。2、切好小辣椒，姜，蒜。3、韭菜洗淨...

藜蒿炒香腸的做法 - 藜蒿炒香腸怎麼做

2024-02-27 “前天在菜場看到有賣南京蘆筍的，結果一看，這不就是我們家的藜蒿嘛，好久沒吃藜蒿炒香腸這道菜了。記得以前冬天在家的時候，經常吃這道菜，尤其喜歡裡面的藜蒿，帶點香腸的香味，又有著藜蒿本身的清香與脆爽，不說了，流口水了。。藜...

香辣孜然土豆的做法學做香辣孜然土豆香辣孜然土豆怎麼做

2024-02-28 食材明細主料土豆（適量）輔料蔥白（適量）姜（適量）蒜（適量）孜然粉（適量）孜然粒（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣孜然土豆的做法步驟1、土豆去皮洗淨，切塊（南方沒有小土豆，只能切了）2、鍋...

奶香藜麥米糊的做法【奶香藜麥米糊】6m+ 奶香藜麥米糊怎麼做

2024-01-07 食材明細主料藜麥（適量）配方奶（適量）輔料有機米粉（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）奶香藜麥米糊的做法步驟1、準備食材2、浸泡好的藜麥煮熟、大約需要15分鐘。3、150ml配方奶衝調15g有機米粉。4、就是這樣的-加水5...

香腸藜麥沙拉的做法 - 香腸藜麥沙拉怎麼做

2024-01-02 食材明細主料藜麥（適量）玉米粒（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）生菜（適量）羅勒香腸（適量）煮雞蛋（1個）西紅柿（適量）輔料意式沙拉汁（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸藜麥沙拉的做法步驟1、藜麥洗淨浸泡一晚，冷水入鍋，煮熟。2、將藜...

韭菜香乾炒藜麥飯的做法 - 韭菜香乾炒藜麥飯怎麼做

2024-01-09 “今天的藜麥炒飯偶然嘗試了下，真的好香好下飯。藜麥飯的營養價值遠高於大米，而且炒過後的口感好，味道香。炒飯加了豆乾，增加了鈣的含量。韭菜也是一種營養價值很好的深綠色葉菜，含有大量的葉酸和胡蘿蔔素。參考月齡：12M+”...

孜然香乾的做法 - 孜然香乾怎麼做

2023-12-28 食材明細主料薄豆腐乾（4塊）輔料黃瓜（半個）調料油（兩勺）孜然粉（兩勺）鹽（半勺）油辣子（兩勺）生抽（兩勺）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）孜然香乾的做法步驟1、準備4塊薄豆腐乾。2、將豆腐乾切成絲備用。3、油熱後放入豆腐乾。4、分別...

藜蒿炒臘肉的做法＃春食野菜香＃藜蒿炒臘肉藜蒿炒臘肉怎麼做

2024-01-11 食材明細主料藜蒿（適量）臘肉（適量）輔料幹辣椒節（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）老抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜蒿炒臘肉的做法步驟1、藜蒿適量，摘去葉子，再掐成合適長短，掐不動的部分較老不要，全部摘好後，盤裝備用。2...

藜麥香菇彩椒盅的做法健康營養又色香味俱全滴【藜麥香菇彩椒盅】藜麥香菇彩椒盅怎麼做

2024-01-03 “這是一款高顏值的健康美食藜麥的營養，配上彩椒的色彩，再搭配上各種蔬菜讓你從視覺到味覺都得到充分得滿足用它來待客也是很加分滴喲~”食材明細主料彩椒（紅黃各1個）藜麥（40克）幹香菇（5朵）聖女果（2個）雜菜（40克）蝦仁（4只）輔料橄欖...

孜然香辣雞翅的做法孜然、香辣雞翅孜然香辣雞翅怎麼做

2023-12-29 食材明細主料雞翅（適量）輔料澱粉（適量）調料玉米油（適量）鹽（適量）蒜末（適量）薑末（適量）白芝麻（適量）孜然粉（適量）辣椒麵（適量）辣椒碎（適量）孜然（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）孜然香辣雞翅的做法步驟1、雞翅洗淨，中間切開。2、放鹽，澱粉、薑片...

蔥香藜麥蛋餅的做法 - 蔥香藜麥蛋餅怎麼做

2024-01-09 “藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺乏的賴氨酸，鈣、...

香煎孜然花菜的做法小火香煎孜然花菜香煎孜然花菜怎麼做

2024-02-29 “比燒烤店的還好吃哦。。”食材明細主料花菜（適量）輔料青紅椒（適量）配料孜然（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎孜然花菜的做法步驟1、青紅椒切圈，蒜，花菜洗淨，（不用淖水）。2、放入青紅椒，蒜炒香。...

孜然香椿的做法 - 孜然香椿怎麼做

2023-12-27 食材明細主料香椿（適量）輔料麵粉（適量）雞蛋（一個）調料玉米油（適量）鹽（適量）孜然粉（適量）孜然（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）孜然香椿的做法步驟1、香椿洗淨。2、鍋內加水燒開，放少量鹽、玉米油。3、下入香椿焯水，顏色變綠馬上撈出。4...

孜香炸蝦的做法 - 孜香炸蝦怎麼做

2024-02-25 食材明細主料蝦（適量）輔料雞蛋（一個）麵粉（適量）配料花椒粉（適量）孜然（適量）芝麻（適量）幹辣椒（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）孜香炸蝦的做法步驟1、蝦去頭，去皮，一刨兩半，中間不斷開，取蝦線，用刀面拍平，加鹽花椒粉醃漬入味2、雞蛋...

藜麥煮多久 - 藜麥營養

2018-11-07 藜麥是外國其他民族的主要傳統食物，有著非常久的歷史，當地人們也非常喜歡吃，並且富有著非常高的營養價值，在古代的印加人稱之為"糧食之母"。現如今藜麥也得到了聯合國的認可，並且被稱之為最適宜現今人類的最好的全營養食...

香菇藜麥雞翅粥的做法 - 香菇藜麥雞翅粥怎麼做

2024-01-02 “據說藜麥營養豐富，必須氨基酸堪稱肉類，哈哈，那做點吧！”食材明細主料藜麥（適量）大米（適量）雞翅（3個）香菇（4朵）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）十三香（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）香菇藜麥雞翅粥的做法步驟1、雞翅常溫解...

藜麥桂香糯米餈的做法甜點——藜麥桂香糯米餈藜麥桂香糯米餈怎麼做

2024-02-24 “泡了一晚的藜麥和糯米在勿忙中該完成它們的使命了，因為需要蒸的功夫，所以藜麥泡了一晚，發出了許多小芽，據說泡出小芽的藜麥更有營養。”食材明細主料藜麥（適量）大紅棗（適量）糯米（適量）輔料糖桂（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡...

奶香藜麥米糊的做法奶香藜麥米糊6＋奶香藜麥米糊怎麼做

2024-01-08 食材明細主料藜麥配方奶（適量）輔料有機米粉（適量）原味（口味）十分鐘（耗時）未知（難度）奶香藜麥米糊的做法步驟1、準備食材2、浸泡好的藜麥煮熟、大約需要15分鐘。3、、150ml配方奶衝調15g有機米粉。4、衝米粉5、這樣的感覺6、煮好...

孜然香酥雞的做法家鄉孜然香酥雞孜然香酥雞怎麼做

2024-02-23 食材明細主料子雞（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）蔥末（適量）碎辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）料酒（適量）孜然粉（適量）生抽（適量）十三香（適量）辣椒粉（適量）蜂蜜（適量）孜然（口味）炸（工藝）一小時（耗時）高階（難度）孜然香酥雞的做法步驟1、子雞，姜，蒜，。2、將雞切丁...