有關蓮子粥的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子粥的製作原料包括米和蓮子，其食療功效為健脾補腎，適用於脾虛食少、乏力、腎虛、尿頻、健忘、心悸等症狀。尤其病後體弱無食慾者之保健膳食。一般人...
“為了早餐輕鬆，不忙亂，還可以吃好早飯，晚上煮個粥，早上起來煮個雞蛋，來點水果，美美的早餐就做好了。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）黑米（適量）糯米（適量）花豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘這道紅棗桂圓蓮子粥想分享給上班族，因為真的挺心疼上班的女性的，應該多照顧自己。不用太多的工具，一個電飯煲就能解決很多問題。紅棗就不用我說了吧，對於...
到了夏天很多人都愛喝蓮子粥，蓮子具有解熱消暑等作用，但是每個人的口味不同。有的人喜歡吃煮的特別軟糯的，有的人喜歡吃煮的剛剛好的，吃起來脆脆的，還留存著蓮子的清香。所以蓮子該怎麼煮了？怎樣才比較容易煮的軟糯，而又不破...
“很多人在早上都有喝粥的習慣,粥是一種營養全面而且容易吸收的膳食,多種元素熬製的粥給我們的機體補充多種的營養成分。燕麥百合蓮子粥口感濃稠香滑，食物的多樣搭配營養更好。”食材明細主料即食燕麥片（100克）大米（80克）...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的紅豆紅棗蓮子粥是我們不應錯過的粥啊，主要是這樣的粥吃起來很棒，也是非常的有營養啊，對於一些胃不好的人來說是非常的養胃的啊，這樣就可以避免去吃...
“聖誕將至，平安夜的蘋果大家準備好了嗎？不過……又有很多單身狗們要一個人過節了~寒冷的冬季清晨，路邊的草叢裡結滿冰霜，北風一陣陣吹來。週末窩在家裡不願出門，默默煮著糙米蓮子粥……聖誕將至，平安夜的蘋果大家準備好了...
“廣西巴馬黃金玉米頭比一般大米含的蛋白質高，食用易於消化，產熱量很低，含不飽和脂肪。所含的賴氨酸、鎂元素、纖維素、胡蘿蔔素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用，經常食用，還能增強人的腦力，有益於健康和美容。”食材明細主...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100g蓮子：50g輔料冰糖：適量剩飯：適量具體步驟1.蓮子用水提前泡一晚上。2.銀耳也提前泡一晚上。3.蓮子去掉中間的綠芯，銀耳撕成小片。4.準備好半...
食材明細主料紅薯（適量）蓮子（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯蓮子粥的做法步驟1、紅薯去皮切塊，蓮子泡發，大米一杯。2、大米淘洗，和蓮子紅薯放入高壓鍋中加水，蓋蓋燒煮上汽後10分鐘。3、營養粥...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹蓮子：6粒粳米：50單晶冰糖：2粒輔料具體步驟1.幹蓮子提前泡好，去芯。2.粳米淘洗乾淨，加水和泡好的蓮子煮成粥。3.出鍋前加入冰糖，攪拌均勻烹飪技巧營養...
放糖。製作蓮子粥時，可以新增適量的冰糖，能使蓮子粥口感更加清甜。蓮子粥是以蓮子和經理作為主要食材製作而成的粥品，製作蓮子粥的時候，可以根據口味酌情新增紅棗、百合、綠豆、紅豆、桂圓、葡萄乾、山藥等食材。蓮子在煮...
“現在講究每天吃的品中要多，要雜，主食不宜太精，煮粥的時候我就喜歡多加點雜糧，這次加了點桂圓，紅棗，口感上多了些甜，不要小菜也可以吃上兩碗！！”食材明細主料桂圓乾（1把）紅棗（3顆）蓮子（適量）紅豆（適量）薏仁（適量）黑米（適量）糯米（適量）輔料清...
食材明細主料紅毛丹（7粒）糯米（20克）薏米（20克）小米（10克）蓮子（少許）紅棗（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅毛丹糯米蓮子粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米，薏米放入鍋中煮。2、將剝好的紅毛丹，放入盤中待用。3、將剝好的蓮...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：一朵輔料蓮子：兩把具體步驟小煮用的巴掌大的銀耳。有些品種的銀耳比較大，大家可以掰一半就可以了，因為泡了會發起來喔。用清水浸泡銀耳40分鐘到...
“最近老婆上火，又奶孩子，不敢吃藥，就食療一下吧。很敗火的粥哦”食材明細主料大米（適量）杏仁（適量）銀耳（半個）蓮子（25個）栗子（5個）輔料砂糖（2茶匙）清淡（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳杏仁蓮子粥的做法步驟1、銀耳泡發，蓮子杏仁泡1...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一道美味可口的紅棗銀耳蓮子粥，讓人在享受美食的同時還可以美容養顏，更可以清熱解暑。蓮子能養心安神，銀耳能提高肝臟解毒能力，而且它的膳食纖維可助胃腸...
準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅豆：適量蓮子：適量大米：適量黑豆：適量小米：適量輔料鹼：少許具體步驟1.提前1個小時將紅豆、黑豆、蓮子泡上2.將泡好的黑豆、紅豆、蓮子放入鍋中，加入水，...
近幾年，西方快餐美食越來越受到中國小年輕的熱愛，再加上生活節奏越來越快，吃個快餐就可以解決自己的早飯。但是西方畢竟是西方的飲食習慣，作為中國傳統美食：粥，也不輸於西方的快餐。於是很多人從中也發現了商機，想要開一家粥...
食材明細主料麥米（適量）大米（適量）大黃米（適量）紅小豆（適量）蓮子（適量）芡實（適量）泉水（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）麥米紅小豆蓮子粥的做法步驟1、麥米2、大黃米，大米，蓮子3、紅小豆，芡實4、把1-3所有的食材混...
食材明細主料大米（適量）輔料赤小豆（適量）蓮子（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）赤豆蓮子粥的做法步驟1、赤小豆、蓮子提前用水泡發。2、大米淘洗後，和赤小豆、蓮子一起加水放入高壓鍋中，蓋蓋燒煮上汽後轉小火10分鐘。3...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料蓮子：30薏米：30紅豆：30輔料水：適量具體步驟1.用料2.薏米洗淨瀝水3.紅豆洗淨瀝水4.蓮子洗淨瀝水5.一起倒入大碗6.加入清水7.在電燉鍋中倒入適量清水8....
“雙休日小雨的輔食都是我來負責的，早上給小雨做了一碗【黑米紅棗蓮子粥】在搭配一個黑芝麻紅糖小花捲，非常好的一頓早餐”食材明細主料黑米（100克）糯米（50克）紅豆（52克）輔料紅棗（6顆）蓮子（6顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）...
食材明細主料蓮子（適量）大米（適量）輔料蘋果（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蘋果蓮子粥的做法步驟1、蘋果、大米、蓮子（用水泡發）。2、大米淘洗和蓮子一起放入電飯煲中，加水燒煮20分鐘。3、蘋果去皮去核切小塊。4、放入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子粥，蓮子、大米、紅豆的最佳搭配，將清亮消炎的蓮子，香糯可口的大米，紅鬱綿軟的紅豆精心的慢慢燉煮在一起，好吃又營養，而且一想到蓮子粥，是不是就忍不住自...
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