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“番茄是一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由於其便攜性,也常被當作水果食用,在減肥期間食用也是首選。雞蛋可以補充每天所需的蛋白質,這樣下來可以保證有足夠的營養維持身體所需,健康瘦身兩者兼得~”食材明細主料雞蛋(3個)火腿...
食材明細主料雞蛋(4個)火腿腸(2根)西紅柿(2個)大蔥(一段)姜(一片)輔料食用油(適量)鹽(適量)糖(適量)十三香(適量)海鮮醬油(適量)老抽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火腿番茄炒飯蛋的做法步驟1、原料洗淨備用。2、火腿腸切...
“每天下班回到家,給自己做一碗熱乎乎的湯餃。哈哈,這好像不是一個減肥的該吃的哈!”食材明細主料西紅柿(1顆)水餃(5顆)雞蛋(1顆)輔料香菜(1顆)原味(口味)未知(難度)番茄雞蛋湯餃的做法步驟1、西紅柿洗淨去皮,切塊,越小越好。越小越容...
“簡單常見的一道湯適合上班族下班回來後快速烹製”食材明細主料番茄(2個)雞蛋(2個)輔料香蔥(1棵)鹽(適量)橄欖油(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋湯的做法步驟1、準備2個番茄,2只雞蛋,1根小蔥2、番茄切片,雞蛋打入...
“番茄是我最愛的蔬菜之一,做這個湯不僅簡單,還營養美味,孕期媽媽們多吃西紅柿可以有效減少妊娠紋哦💃💃雞蛋番茄,有時候為了快捷,只做炒菜的話,我就煮一下番茄,雞蛋攪開了再倒進去番茄裡面,肉汁分明(根據個人愛好,也可以煎一煎...
“寶貝愛吃的早餐!特別適合愛睡懶覺的媽媽,特簡單,又好吃還營養……”食材明細主料雞蛋(4顆)火腿腸(1根)番茄(1粒)乳酪片(2片)輔料鹽(適量)鹹甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)火腿番茄乳酪雞蛋卷的做法步驟1、雞蛋打成蛋液,調入適量...
食材明細主料雞蛋(兩個)輔料番茄(1/2個)火腿(半根)洋蔥(適量)芝麻(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄火腿雞蛋餅的做法步驟1、將雞蛋打散,放少許鹽。2、番茄、洋蔥、火腿切丁。3、鍋內放油,放入一大勺雞蛋液,攤開4、放入...
“最近天越來越冷了,是不是好想喝一碗熱騰騰的湯來暖一下自己胃。那這款番茄金針菇火腿雞蛋湯能滿足你的願望,喝了它不僅會感到很暖和,而且還不容易長胖,是減肥人首先的早餐”食材明細主料西紅柿(2個)金針菇(適量)雞蛋(2個)輔料...
“此湯配手抓餅韭菜盒子,非常的美味好吃……”食材明細主料番茄(1個)雞蛋(2枚)輔料清水(適量)食鹽(半勺)香油(幾滴)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)高階(難度)番茄雞蛋湯的做法步驟1、番茄洗淨。2、切成小丁放入鍋中燒開。3、番茄煮成紅...
食材明細主料番茄(1個)火腿腸(2個)雞蛋(2個)掛麵(適量)輔料蔥花(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)花生油(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋火腿面的做法步驟1、番茄洗淨切塊。2、香蔥洗淨切蔥花備用。3、火腿腸切塊備用。4...
“這道菜清清淡淡,吃起來很爽口,番茄微微的酸甜,解開了火腿跟雞蛋的油膩搭配,洋蔥的加入,激發了更加濃郁的味道~早餐吃的話,一天都會有好心情的呢!”食材明細主料雞蛋(兩枚)番茄(半個)紫皮洋蔥(五分之一個)金鑼王(一根)輔料鹽(少許)十...
食材明細主料番茄(1個)雞蛋(2個)輔料蒜片(適量)番茄醬(1勺)生抽(1勺)水澱粉(2勺)雞精(1g)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋濃湯的做法步驟1、番茄劃十字刀開水燙一下去皮切小塊2、兩個雞蛋打入碗中攪散備用3、熱鍋涼...
“成品菜火腿鮮嫩,有火腿特有的香味,還有番茄特有的清香,甜鹹適口。”食材明細主料火腿(350克)番茄(100克)輔料姜蒜(少許)配料高湯(250克)色拉油(少許)糖(少許)料酒(少許)味精(少許)原味(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄火腿的做法步驟1...
“同事幫我帶了點馬蘇裡拉乳酪,剛巧拿來跟番茄、火腿一起做個蛋包番茄乳酪火腿,即簡單又營養,短短10分鐘就做好了,如果早上起晚了,也不能不吃早飯哦,做這樣一份早餐吧。”食材明細主料雞蛋(4個)番茄(1個)火腿(適量)乳酪(適量)輔料色...
“因為火腿的鮮味濃、鹹味重,所以比較適合於和時蔬搭配烹製,比如:西紅柿、小白菜、菠菜、萵筍、絲瓜等等都可以,製作方法以汆燙為好,一般不用放鹽,味道清香,老少皆宜。”食材明細主料西紅柿(3個)火腿(100克)絲瓜(1根)輔料牛肉粉(適...
食材明細主料鹼水掛麵(150g)輔料西紅柿(2個)雞蛋(2個)調料香蔥(適量)鹽(適量)雞精(適量)玉米油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)番茄雞蛋湯麵的做法步驟1、食材,西紅柿2個,雞精,香蔥段,鹼面,(帶鹼的面香)。2、番茄去皮切塊。3、起鍋...
“雖然照片拍得很差,可是方法對了就好,這個方法做的湯真的很好喝,只是忌諱豬油的就算了。”食材明細主料番茄(一個)雞蛋(兩個)輔料脆皮腸(適量)魚卷兒(適量)配料雞精(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋湯的做法步驟1...
食材明細主料番茄(三個)雞蛋(兩個)洋蔥(適量)菜南瓜(適量)輔料麵粉(適量)調料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)五香粉(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋拌湯的做法步驟1、番茄和小蔥洗淨備用,番茄打十字刀。2、洋蔥和菜南...
“沒有大塊番茄和大塊雞蛋的番茄蛋花湯,完完全全是蛋花,完完全全是番茄湯~”食材明細主料番茄(一個)雞蛋(一個)輔料油(適量)鹽(一勺)水(一大碗)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)番茄蛋花湯的做法步驟1、雞蛋打散備用2、燒開半碗水...
“一款簡單的快手湯。”食材明細主料番茄醬(1炒勺)輔料雞蛋(1個)調料鹽(2g)水澱粉(適量)蔥花(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄醬雞蛋湯的做法步驟1、鍋中加入適量的水燒開,放一勺番茄醬。2、待番茄醬熬至出味,淋上水澱...
“兒子不喜歡吃炒的成塊的雞蛋,我每次都把雞蛋打散,這樣兒子就都吃掉了。”食材明細主料西紅柿(一個)雞蛋(一個)麵條(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋湯麵的做法步驟1、開水煮麵條,煮熟面...
“喜歡喝麵湯。天氣冷了,喝麵湯的頻率在提高。這款番茄雞蛋麵湯是常做的一款。好喝又營養,暖身又暖胃。”食材明細主料番茄(90g)掛麵(90g)雞蛋(60g)輔料油(適量)鹽(適量)蔥姜(適量)香菜(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)番茄雞...
“相傳很久以前,一位老婦人去看望已嫁他鄉的女兒,到了中午飯口時,姑娘卻犯了難,按說母親來了該做點兒好吃的孝敬母親一番,可是母親來的突然,走的匆忙,吃了飯就要往回趕路,一來自己來不及準備,二來婆家的日子也過得緊巴,這如何是...
“用三明治當早餐即營養又健康,不管你是用來當早餐,還是去郊外郊遊,帶起來都很方便,做法更是簡單。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道,吃起來不會有那種乾巴巴的感覺。”食材明細主料吐司(6片)火腿(4片)雞蛋(2個)番茄(1個)輔料食用油(少...
食材明細主料番茄(適量)雞蛋(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)蝦仁(適量)木耳(適量)蔥(適量)姜(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)生抽(適量)香油(適量)胡椒粉(適量)料酒(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋湯的做法步驟1、蔥姜切碎,胡蘿蔔,黃...
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