有關五穀粥的精選大全
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘每天早上喝一碗暖暖的五穀粥,心情都是極好的,五穀粥是一種具有很高營養價值的粥,也是我們中國人最喜愛的粥,很是養胃,學會製作五穀粥,瞭解五穀養生粥配方及...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料紅豆:適量薏米:適量玉米仁:適量燕麥:適量糯米:適量輔料具體步驟1.因為比較難煮,紅豆,薏米,玉米仁最好先提前一天泡好(夏天的話提前幾個小時就好)。因為我是寒性...
“這款五穀粥是由三種豆子,兩種米煮制。黃豆、紅豆、黑豆、黑米、大米,名副其實的五穀。都是利好食材,匯合在一起煮粥,養生保健的作用不可小窺。”食材明細主料大米(100g)黑米(80g)黑豆(80g)黃豆(80g)紅豆(80g)輔料水(適量)原味(口味)煮...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:2小時主料五穀粥米:150輔料白砂糖:80具體步驟1.準備食材五穀粥米150克;2.溫水浸泡五穀米1小時;PS:免淘洗哦,如果加入大米的,把大米淘洗好3.浸泡好的五穀粥米,放入壓...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黑豆:50芝麻:10泰國香米:50黑米:50小米:50輔料冰糖:20具體步驟1.準備好五種米,洗淨,晚上先洗淨,放入盆裡泡一碗上2.黑白芝麻,很有營養的3.放入鍋裡,這...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:1分鐘主料五穀雜糧:根據個人喜愛輔料具體步驟1.提前把雜糧浸泡,我是頭天晚上泡好。用量根據各家的豆漿機要求,適量浸泡。2.第二天早上,把泡好的雜糧倒入豆漿機,水...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紅豆:30綠豆:30燕麥:30紫米:30花生:30輔料椰汁:適量糖:適量具體步驟1.所有主料用清水洗乾淨,預先泡兩個小時備用。2.泡料的水不要倒掉,加進去一起煲粥,適量...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘五穀粥的步驟綠豆中含有豐富的抗癌物資,西米有美容養顏的效果。南瓜也擁有抗癌的物質,還有各種維生素。黃豆中含有豐富的蛋白質。還有小米這是五穀粥的...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時主料糯米:50玉米粒:50小米:50小麥:50輔料清水:2/3煲茉莉花牌米:50具體步驟1.把材料全部準備好,洗淨;2.把陶瓷人仔煲置於爐上,放小半煲水,把小米、小麥、大米和糯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大米:100薏米:50紅豆:50綠豆:50輔料燕麥片:50具體步驟1.紅豆綠豆薏米提前一碗泡好2.待豆類煮熟後放入大米和麥片煮好盛出就好了3.平底鍋刷油小火煎蛋...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.提前一天把綠豆、紅豆用溫水泡上2.把黑豆、白芸豆、黃豆用清水煮開,半分熟後再用清水泡上3.燕麥米、薏米、大米也用溫水泡好;這樣在食用...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘主料硒米:3勺紅豆:3勺玉米茬:3勺蕎麥仁:3勺小米:3勺清水:適量輔料糖:依個人口味新增具體步驟1.把除了小米以外的穀物在清水中泡至少2小時以上2.砂鍋中倒入適...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料花生:50赤豆:50紅棗:3-5個枸杞:5糯米:50輔料水:適量具體步驟1.準備糯米和赤小豆2.放入花生3.紅棗和枸杞一起放入4.用水淘洗乾淨5.放入鍋中燉煮6.用碗盛...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:2小時主料黑米:100大米:80黑豆:80輔料紅豆:80水:適量黃豆:80具體步驟1.備好黑米。2.準備黃豆、紅豆、黑豆。3.將黃豆、紅豆、黑豆洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。4.黑米...
“大火燒開,小火慢熬。”食材明細主料黑米(少許)糙米(少許)燕麥(少許)蕎麥仁(少許)高梁米(少許)輔料紅豇豆(少許)扁豆(少許)花生(少許)紅棗(少許)百合(少許)調料水(適量)原味(口味)燜(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)五穀雜糧粥的做法步驟1、將百合幹提...
“一年之計在於春,春季的養生很重要。立春之後,要主要護肝、養胃,清淡飲食尤其重要。多吃五穀雜糧,膳食纖維高,提高免疫力。五穀粥里加點小麥胚芽,立馬變植物“燕窩”。”食材明細主料紅衣花生(15克)綠豆(15克)紅豆(15克)薏米(15克...
食材明細主料大米(50克)小米(50克)薏米(50克)玉米渣(50克)燕麥(20克)毛豆(100克)鹽(適量)清淡(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五穀毛豆粥的做法步驟1、把大米、小米、薏米、玉米渣用水泡兩個小時。2、把大米、小米、薏米、玉米渣、...
“五穀飯可換成十谷飯、糙米飯等材料,香菇煮前要先泡發,枸杞不需煮太久,松子在食用時再加入,以免軟化失去口感。”食材明細主料煮熟五穀飯(2碗)山藥(半根)枸杞(1小把)松子(適量)玉米(半根)香菇(2個)小油菜(2顆)素高湯(適量)輔料鹽(少許)胡椒...
食材明細主料大米(40g)小米(40g)麥仁(40g)高粱米(40g)綠豆(30g)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五穀營養粥的做法步驟1、按需稱量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗乾淨3、放電壓力鍋內膽裡4、倒上足量的水5、...
食材明細主料紅豆(適量)綠豆(適量)芡實(適量)蕎麥米(適量)薏米(適量)紫米(適量)糙米(適量)燕麥米(適量)輔料冰糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)五穀雜糧粥的做法步驟1、每種食材各取一點倒入碗內。2、把食材清洗乾淨。3、把清...
食材明細主料黑米(適量)大米(適量)燕麥米(適量)紅豆(適量)黑豆(適量)輔料水(適量)清淡(口味)燜(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)養生五穀粥的做法步驟1、原料圖2、將五種原料清洗乾淨倒入電壓力鍋中3、加入適量水4、接通電源,選擇時間,(我選擇煲...
“山藥具有滋補強身、助消化,斂虛汗,止瀉之功效。常食能健脾益胃,助消化。霧霾天氣,空氣中有著水氣和灰塵,容易傷脾傷肺,山藥能補脾養胃,生津益肺,對於脾虛食慾不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。”食材明細主料小花豆...
“明星黃磊(黃小廚)同款養胃粥,這款粥非常適合早餐、宵夜,我家隔三差五就煲一鍋。黃磊的養生之道:早餐必須吃,才能養胃。在家煲一鍋熱氣騰騰的粥,濃稠順滑美味,一頓吃三碗還想吃。”食材明細主料五穀粥米(150克)輔料白砂糖(30克)...
食材明細主料五穀(100g)大棗(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五穀大棗粥的做法步驟1、以大米為主,加入黑米、小米、大黃米、玄米、大麥米、高粱米、薏仁、燕麥米、糯米。(材料可依據個人喜好和自家的情況適當加減)2...
“熱騰騰的粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求。中醫認為食粥可健脾溫胃,正好對抗冬季乾燥的特性。而豆類食品是一種高蛋白、低脂肪食品,其營養價值幾乎與肉相當。為發揮禦寒作用,我在煮粥的食材上可以選用花豆、黃豆、綠豆、...
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