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“簡單營養豐富的湯水。”食材明細主料紫薯(200g)紅薯(100g)輔料酸奶(200g)堅果(30g)調料蜂蜜(1勺)甜味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雙薯酸奶羹的做法步驟1、紅薯和紫薯切成條蒸熟,因為紫薯水份少,配上水分多的紅薯,味道更好。2...
“時至今日疫情尚未解除,宅繼續進行中!做一款非常好看的:蜜薯牛奶羹,記錄一下生活,口感絲滑,奶香濃郁!米拉祝您姐妹們節日快樂!”食材明細主料牛奶(一盒)蜜薯(適量)輔料火龍果(適量)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)愛心蜜薯牛奶羹...
“老是吃蒸紅薯小孩也不喜歡了,今天換個口味,做個簡單的紅薯酸奶羹,非常適合幼兒小孩喝的一種羹湯!”食材明細主料紅薯(0.5個)酸奶(100克)輔料白開水(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯酸奶羹的做法步驟1、蒸熟的紅薯...
“第一次嘗試雙薯奶昔,真的太好喝了,喝不完的還可以放冰箱做成雪糕,真的一定要試試看!”食材明細主料紅薯(140g)紫薯(125g)牛奶(380ml)糖(適量)甜香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙薯奶昔的做法步驟1、備好食材。2、兩種番薯蒸熟,...
“紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。這兩種成份具有保健功能,易被人體吸收,能增強機體免疫力,吃法也很簡單,直接煮著吃,或者打成糊都適合。這次用破壁機做了這道牛奶紫薯桂花羹極致的順滑細膩,而且醇...
“得了糖尿病了,天天吃苦瓜。”食材明細主料苦瓜(半根)青瓜(1根)無糖酸奶(1罐)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶雙瓜的做法步驟1、食材:苦瓜、青瓜、無糖酸奶。2、將苦瓜和青瓜一起清洗清洗撈出。3、青瓜去皮放在案板上...
“天氣轉涼,喝酸奶也沒有戰鬥力!今來一款:雙奶紫薯餅,成品顏值爆棚,口感超級棒呢”食材明細主料紫薯(一塊)麵粉(適量)酸奶(一盒)牛奶(適量)輔料油(適量)奶香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雙奶紫薯餅的做法步驟1、所需食材準備就緒。2...
食材明細主料高筋麵粉(250g)紫薯(適量)紅薯(適量)輔料牛奶(100g)黃油(30g)雞蛋(30g)蜜紅豆(適量)配料糖(少許)鹽(少許)酵母(2茶匙)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)奶香雙薯吐司的做法步驟1、把各種材料按比例算好,稱量待用。黃油隔水融...
“自制的酸奶總會留下一些烤酸奶蛋糕,它和戚風蛋糕一樣是我家早餐桌上的常客,做法簡單,食材常見,蛋糕的味道更與它的熱量成反比,吃起來溼潤細膩,柔嫩香滑,吃過後它淡淡的酸奶味道讓人回味無窮。千不該萬不萬不該在下面放藍莓...
“紫薯有減肥、通便、排毒、防癌、抗癌、抗衰老、促進腸胃蠕動、增強免疫力、補血、防骨質疏鬆、抗疲勞的功效。紫薯蒸熟或烤熟直接食用輕易飽腹,也容易哽噎。讓紫薯來個華麗轉身,做成紫薯奶羹,美豔又好吃。特別適合家有...
“低脂健康又美味的酸奶杯,其實在家DIY很輕鬆,做起來超級簡單,食材也很簡單,今天分享的這款雙色酸奶杯,用凍乾草莓給酸奶調色,顏色美美噠,下午茶來一杯,心情也是美美噠!”食材明細主料凍乾草莓(30克)酸奶(200毫升)水果堅果燕麥片(75...
“要說一年四季,春天是孩子們長高的最佳季節,所以在這段日子裡,我們做媽媽的要較平常更細心的照顧孩子的飲食。每天儘量保證穀類、乳類、肉類、禽蛋、蔬菜等食物的均衡攝入。早晚一杯酸奶或者是早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶...
“最近老公感冒了,下班去水果店買了點金桔,準備做金桔蜜餞給他吃。有點小貴,十元一斤。看到草莓了,竟然才五元一斤,比前段時間可是便宜了,嘿嘿,買點吧。”食材明細主料草莓(適量)酸奶(一袋)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸...
食材明細主料紅署(200g)麵粉(600g)紫薯(200g)輔料奶粉(120g)酵母(15g)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)雙薯奶香饅頭的做法步驟1、紫薯清洗乾淨後上籠蒸熟2、200g麵粉,40g奶粉、5g酵母加水和成麵糰3、揉成光滑的麵糰,蓋上保鮮膜...
“對於現在的社會而言,在這個以瘦為美的世界,減肥成了胖胖們很苦惱的事情,一日三餐原本正常吃的妹子,也不得不為了瘦而減餐不吃米飯,可是餓了又怕胖,吃水煮清菜又很難吃,怎麼辦呢?來看一下這道菜作為參考吧(๑•.•๑)”食材...
“酸甜好營養的健康小食,小孩老人減肥女士皆適宜~~~”食材明細主料酸奶(1袋)輔料紅薯(1個)紫薯(2個)酸甜(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶雙色薯泥的做法步驟1、紅薯和紫薯洗淨去皮2、紅薯紫薯切大片上蒸架蒸熟,或者用微波爐...
“酸奶的營養價值眾所周知。自制酸奶方便、省事,直接食用或是搭配水果、果醬或是果乾等等,各有風味。”食材明細主料鮮牛奶(500ML)西瓜(適量)水蜜桃(適量)輔料蜂蜜(1小勺)酸奶菌粉(1包)奶香(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)雙果酸...
“番薯你還直接蒸著吃?今天小萌教你一招不僅變成顏值高,而且非常美味的甜品哦,一款披著華麗外表的雙薯酸奶慕斯,只看樣子的話會以為它是慕斯,沒想到它是紫薯和紅薯做成的!紫薯、紅薯、酸奶都屬於養生食物,一起搭配能發揮1+1...
“用牛奶、紫薯和核桃打成的羹,配上蜂蜜和水果,味道好,營養高。”食材明細主料紫薯(200g)牛奶(250g)輔料核桃(50g)調料蜂蜜(2個)草莓(3個)原味(口味)拔絲(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)牛奶核桃紫薯羹的做法步驟1、把蒸熟的紫薯放入破壁機。...
紅薯要吃熱,酸奶要吃冷,而且這兩種食物是沒有相剋的,所以總想把它們搭配到一起,所以想出了另一個辦法用紅薯的汁和牛奶混合做成了紅薯酸奶。紅薯和酸奶都具有美容養顏、減肥瘦身的功效,也是很多人喜歡一種食品。下面我們來...
“入伏的夏日來一份涼爽甜品————紫薯酸奶羹,帶有酸奶的香甜,紫薯沙沙的口感,冰鎮一下,更是增添一份舒心涼爽~~沁人心脾~~真是一個不錯的選擇~~”食材明細主料紫薯(2個(小個))酸奶(1杯)牛奶(250ml)輔料白糖(1勺)蜂蜜(1勺)冰水(100ml)奶香(口...
“紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌及腸胃蠕動,從而起到通便作用。另外,它含量...
“薯球的香甜與酸奶相結合,軟糯酸甜,好吃😋。”食材明細主料紫薯(一塊)紅薯(一截)自制酸奶(半杯)輔料白糖(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雙色薯球酸奶蓋的做法步驟1、剛蒸好的紫薯和紅薯。2、紫薯去皮,適量白糖,用勺壓成...
“由牛奶、紫薯、小米和核桃做成的米糊,營養價值極高。簡單快手早餐哦!”食材明細主料牛奶(250g)紫薯(20g)輔料小米(10g)核桃(2個)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛奶紫薯核桃羹的做法步驟1、把紫薯切成丁,核桃和小米洗淨,放...
“紫薯,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。其中花青素對100多種疾病有預防和治療作用,豐富的纖維素,可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。在冷冷的冬天喝上一碗暖暖的奶香紫...
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