有關健康營養“花式大列巴”的精選大全
“以前介紹過列巴的做法,“大列巴麵包”是東歐國家的叫法,意思就是大面包。以俄羅斯產的為最好。列巴有很多種,其中“黑列巴”最有名,它主要是用全麥加黑麥製作而成。大列巴(大面包)是俄國人傳統的主食。過去,俄羅斯每個農莊...
“天氣逐漸寒冷了起來,每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是,我總會做類似於這樣的一鍋燉,或者一鍋炒,很多食材都是隨意性的,但是因為有了肉肉的加入,食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快,適合忙碌...
食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小...
“推薦理由:1.製作簡單,食用方便;2.色、香、味俱全,增進食慾;3.富含粗纖維和膳食纖維素,低熱低脂,增加飽腹感,又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峰,並增加腸胃蠕動,增加胃動力,減少便祕;4.呈弱鹼性,有效改善糖尿病患者體內環...
說起大米粥,大家應該都再熟悉不過了,大米粥是我國自古以來的傳統家常飯,尤其是當做早餐,早上起床吃上一碗香噴噴的大米粥,真的是美好一天的開始,也是許多人早餐不可或缺的主食之一。那麼您家中都是怎樣做大米粥的呢,今天,小編...
“春天季節,天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排出毒素,會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且,春季,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,產生常說...
黃花菜在東北地區十分常見,是人們日常生活中常見的蔬菜,被稱為健腦菜。黃花菜的營養非常的豐富,而且味道鮮美,口感清爽。黃花菜吃法多種多樣,可以說是神配菜,不僅可以涼拌也可以煎炒,甚至還能煮湯,各具風味。那麼你知道黃花菜...
“想做肉鬆麵包,發現肉鬆沒了;想做壽司,肉鬆沒了;小妮子想肉鬆配稀飯,還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了,看樣子還是得常備著,本想去超市買上一些,想想,好的肉鬆也要90來塊一斤,真不便宜,況且新增劑還蠻多,算了,還是自己做吧,做好的...
食材明細主料麵粉(600g)輔料酵母(5g)鹽(5g)溫牛奶(210g)雞蛋(2個)糖(50g)食用油(50g)紅棗碎(200g)核桃仁(200g)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)大列巴的做法步驟1、210g溫牛奶,2個全蛋液留一點最後刷,600g麵粉,5g酵母,5g鹽,50g糖(可不放),用面...
“俄式麵包的特點;粗狂、實惠、油少、耐吃、不愛變質,最具代表性的就是“大列巴”。俄式著名的“黑列巴”雖然不太好看,但很營養,現在已不多見了。“列巴”可分為白麵的、黑麵的和全麥的。製作流程可分為,老面發酵法、種面...
食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健...
食材明細主料花生仁(100克)芹菜(100克)胡蘿蔔(80克)輔料八角(5克)桂皮(5克)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)營養健康小鹹菜的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔切丁2、生花生仁加水,鹽,八角,桂皮大火煮,滾開後小火慢煮3、生花生仁加水,鹽,八角,...
“很多關注小圃的寶寶們都知道,小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜,最近很多朋友都在問,小鹹菜看起來不錯,是怎麼做的呢?其實不僅味道好,做法也是相當簡單哦,相比市場或者超市滿滿新增劑的鹹菜不知道健康多少倍呢,那種...
食材明細主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)輔料紅糖(半小塊)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後,與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品,細膩好喝。...
“前段時間在網上買水果看大蝦不錯,價格也比較合適,趁機買了一盒回家,平時父子倆都不太愛吃海鮮類食物,偶兒早上準備點蝦基本上都是連哄帶騙讓他們解決掉,總這麼做也不是個辦法,那就只能自己多花點時間在做的上面花點心思,讓...
“大醬是大豆經種粬的培養製造、原料處理、制大粬工序、發酵工序,發酵結束成的熟醬,經高溫滅菌、研磨及防腐處理,除去了有害成分的同使大豆蛋白質的結構從密集變成疏鬆狀態,蛋白質分解酶容易進入分子內部使消化率提高。整...
食品行業趨勢越來越偏向於健康化,在追求健康的大趨勢下,很多飲品品牌搭上了健康營養這趟專列,根據市場資料分析來看,植物飲料為原材料的玫瑰花和茉莉花佔比較大,消費者也對這類飲料感興趣,尤其女性消費者,對含有這兩種成分的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘每次說到東北菜,我的第一印象就是豬肉燉粉條,鑑於對北方美食瞭解比較少,實在想不起來還有其它能像豬肉燉粉條一樣有名氣的菜。可是自從我和朋友吃過這道...
“傳統俄式大列巴,最簡單的食材做出原始的味道。樸素大方的列巴麵包,是一款低脂健康的麵包,表皮酥脆有嚼勁,內裡鬆軟可口,搭配上喜歡的乾果口感更是贊~喜歡這款麵包的小夥伴們,快快行動起來吧~微雨開動了哦~此食譜為大約1000g...
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯(1條)香蕉(2條)牛奶(200克)雞蛋(1只)輔料油(少許)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康早餐的做法步驟1、備食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
“節日家宴招待朋友的一款俄式大面包“俄式大列巴”。製作俄羅斯“大列巴麵包”的主要原料為,麵粉、啤酒花、鹽等。在過去這類麵包烘烤時用的是傳統人工砌制的土爐,燃料使用的是柞木或樺木為最好,在俄羅斯中東部的鄉村很...
不知道我們平時在做菜的時候是不是喜歡加入大蒜這種配料,很多人會覺得生的大蒜味道非常的衝,不願意吃,但是如果把大蒜加入到菜裡面炒熟了的話味道是非常的好的,能夠增加菜餚的口感的豐富度,那麼今天我們一起看看怎麼樣吃大...
“牛油果的營養很豐富,做奶昔也很好喝,這次嘗試了做粥,味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米(適量)牛油果(半個)輔料胡蘿蔔(適量)芝麻(可選)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下,放到...
冬天到了,是時候燉點湯來喝了,據說現在“小仙女”已經不流行了,大家都在爭當精緻的豬豬女孩兒,今天這道菜也和豬有關,豬蹄兒含有豐富的膠原蛋白,對各位豬豬女孩兒很好哦,給大家燉一道芋頭花生紅棗豬腳,讓你過個美滋滋兒的冬天...
民以食為天,從這句家喻戶曉的話中,我們可以看出食物對我們的重要性。而且選擇食物講求一定的方法,食物搭配也很重要,健康的搭配可以起到事半功倍的效果。對於食物健康與食療的方法也有很多,現在我們就來介紹一下食物健康營...
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