有關低卡高纖堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅的精選大全
“市售肉鬆新增劑多?豬肉鬆脂肪高?不用怕,今天我做了一款健康版的低脂高纖堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅。自制的吞拿魚肉鬆替代市售的豬肉鬆,健康無新增。吞拿魚低脂高蛋白質,富含多種氨基酸和歐米加3。炒制後的吞拿魚完全沒有魚...
“燕麥素有健康之名,是一樣很好的輔食食材,除了衝燕麥給寶寶做輔食,還能怎麼吃?下面列出了眾多燕麥的做法,都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥,營養雖不及燕麥粒,但勝在好煮爛好消化。今天是營養豐富的小零食系列之...
“日常食用的小麥、稻米、玉米等9種食糧中,以燕麥的經濟價值最高,其主要表現在營養、醫療保健和飼用價值均高。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加,預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖...
“既有果乾的酸甜,亦有堅果的酥香。”食材明細主料燕麥(150g)堅果果乾(120g)輔料木薯澱粉(30g)蜂蜜(50g)雞蛋(一個)酸甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥堅果餅乾的做法步驟1、即食燕麥150g。2、堅果和果乾120g。3、玉米澱粉30g...
食材明細主料燕麥片(200克)雞蛋(2枚)輔料酸奶(150克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)高階(難度)高蛋白燕麥鬆餅的做法步驟1、燕麥片裝入粉碎機內。2、打入2個雞蛋。3、倒入適當的酸奶調整面糊狀態。4、開啟開關,使食材在粉碎中無顆粒...
“這些天,都江堰的溫度只有幾度,茶几上的香蕉熟透了都不想去動它。拿起牛奶想泡堅果燕麥粥片時,突然想起,曾經看見過有人做的香蕉燕麥餅乾。既可以把香蕉解決掉,又能換個吃法,心動不如行動,趕快準備工具、材料。自己動手最重...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料無核黑橄欖:8粒蘆筍:5根水果蘿蔔:1根核桃:5個紫甘藍:2片Dole超甜香蕉:1根輔料初榨橄欖油:1勺低脂丘比薩拉醬:適量具體步驟1.蘆筍切段,紫甘藍切絲,放入沸水...
“自從有了烤箱,做的最多的就是餅乾,老公總是勸我少吃點兒高糖高油的食品,自己也吃不慣太重的黃油味,從微博上學的方子,做的這款植物油版的高纖餅乾,烤後沒有黃油的飽滿,但是也是脆的,很好咬,也很好吃的。”食材明細主料植物油...
食材明細主料燕麥(200g)輔料油(20ml)蜂蜜(20g)原味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裡的蜂蜜就這一點底了,滿足口欲還是加了些,如果想要更嚴格的減肥,可以不加。油我用的亞麻籽...
“最近這款蛋糕是我家的新寵。已經做過好幾回了,味道非常好。蛋糕還在烤箱的時候就能聞到誘人的香味。外酥裡嫩,香蕉的清甜和核桃香脆的口感搭配得簡直天衣無縫。由於添加了全麥粉和燕麥粉,口感比戚風要粗實一些,多重的口...
“這個超簡單,又是愛美人士喜歡吃的餅乾——燕麥粗纖芝麻餅乾,總體來說其實就是三步就能做好的餅乾,原材料拌一拌,倒入液體,做成餅乾胚就可以送進烤箱了。用了大量的即食燕麥片製作,燕麥片含有膳食纖維,食後容易引起飽腹感,不...
食材明細主料蘋果(適量)燕麥(適量)雞蛋(1個)輔料食用油(適量)甜香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果燕麥鬆餅的做法步驟1、準備好食材。2、蘋果去皮去核切小塊。3、蘋果燕麥,雞蛋一起放入料理機打成泥。4、打成粘稠狀態。5、鍋...
食材明細主料即食燕麥片(120克)低筋麵粉(75克)熟黑芝麻(25克)輔料椰蓉(25克)玉米油(80克)紅糖(35克)牛奶(30克)煉乳(30克)甜香(口味)烘焙(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)燕麥片黑芝麻高纖餅乾的做法步驟1、食材:即食燕麥片、低筋麵粉、熟黑芝麻、...
“恩~今天試著做了一款類似中式口味的薄餅~恩~~”食材明細主料低筋麵粉(45g)燕麥片(160g)輔料黃油(90g)花生(45g)葡萄乾(45g)芝麻(20g)配料紅糖(20g)細砂糖(40g)蜂蜜(30g)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥堅果碎薄餅的做法步驟1、...
“非常喜歡的一款餅乾,做了好多次了,原方來自八卦兔JADECW,稍作改動。這款餅乾很香酥,甜度適中,口感豐富,感覺很適合作乾糧擔當,比較耐餓的感覺,食材裡的燕麥、芝麻等也是高纖食品,也會比較健康。”食材明細主料無鹽黃油(70克)淡...
“早餐總是吃的不健康,要不匆匆咬個包子,要不就不吃。燕麥是很好的東西,不發胖哈哈哈,10分鐘就可做好早餐吃好早餐,營養還junhq”食材明細主料燕麥(25克)牛奶(100ml)堅果(30克)水果(50克)葡萄乾(20克)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
“燕麥黑芝麻高纖餅乾口感酥脆,甜香而不膩,入口越嚼越香。燕麥營養素不但含量高,而且質量優,是較受現代人歡迎的食物之一。黑芝麻,含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。早上...
“用甜香玉米的吐司做成三明治,做法簡單,味道也很棒!”食材明細主料高筋麵粉(320克)牛奶(110克)鹽(4克)糖(40克)輔料淡奶油(95克)玉米粒(80克)酵母(2.8克)三明治自制吐司(2片)番茄(適量)肉鬆(適量)吞拿魚(適量)青瓜(適量)沙拉醬(適量)其他(口味)其他(...
“一直惦記著孟老師的這餅乾,一直沒捨得動手。因為模具不太合適,因為高纖口感的餅乾通常不太受歡迎。然而,那些堅果不用來試試這餅乾,真是心有不甘。那個小方烤盤,不知道大小如何呢。翻出來一量,正合適。天時地利,管它有木有...
“女兒放假回來,提出要吃低脂低鹽,高蛋白,有飽腹感的食物。我就準備了一些燕麥、堅果和雞蛋等食材,用焗烤的方式製作,沒想到從口感到味道都是棒棒噠!”食材明細主料燕麥片((非即食)50g)白砂糖(30g)堅果(適量)乾果(適量)雞蛋(1個)輔料開...
“燕麥和全麥粉合作,加以杏仁片和蔓越莓幹做搭配,健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。”食材明細主料即熟燕麥片(100克)全麥粉(50克)杏仁片(30克)輔料蔓越莓幹(30克)蜂蜜(80克)黑芝麻(15克)水(20克)甜味(口...
食材明細主料芒果(一個)酸奶(100克)輔料堅果燕麥(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果酸奶堅果燕麥的做法步驟1、麥片,酸奶準備好。2、芒果洗淨。3、去皮切塊。4、芒果放入碗底,到入酸奶,撒上麥片。5、簡單美味。...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘燕麥,是一種低糖、高營養、高能量的健康食品,是減肥時期眾人的好伴侶,淺淺的卡其色燕麥配上米白色的魚肉末,畫風就變得文藝起來了!清淡的味道,爽滑軟糯的口...
“Q彈的芋圓,配上牛奶,堅果,燕麥,絕對是享受。”食材明細主料紅番薯(一個)紫薯(一個)堅果燕麥片(適量)牛奶(一瓶)糯米粉(適量)木薯粉(適量)輔料白砂糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)堅果燕麥芋圓的做法步驟1、將紅薯紫薯洗淨削...
食材明細主料即食燕麥片(200克)低粉(100克)黃油(100克)白糖(60克)紅糖(40克)混合堅果(150克)輔料蜂蜜(40克)甜香(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)堅果燕麥酥的做法步驟1、準備好所有食材:低粉、即食燕麥片、、混合堅果、黃油、紅糖、白...
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