有關家常補鈣菜餚鱈魚燉豆腐的精選大全
“繼續一道補鈣的家常菜餚---鱈魚燉豆腐。”食材明細主料鱈魚(500克)豆腐(200克)輔料蔥(適量)蒜(適量)蒜苗(適量)香菜(少許)配料花椒(適量)耗油(適量)醬油(適量)糖(適量)香醋(適量)料酒(適量)鹽(適量)清淡(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鱈魚燉豆...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘五花肉大白菜燉豆腐主要用到的食材是五花肉、大白菜還有豆腐,五花肉含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及蛋白質,大白菜含有豐富的纖維素可以促進...
“記錄2018年12月17日晚餐原汁原味的鱈魚燉豆腐,味道新鮮,清淡可口。簡單美味,我們一起動手來操作吧!”食材明細主料鱈魚(適量)嫩豆腐(適量)豌豆(適量)胡蘿蔔(適量)西蘭花(少許)蔥花(少許)輔料鹽(少許)料酒(少許)胡椒粉(少許)玉米油(少許)清淡...
食材明細主料白菜(500克)豆腐(200克)輔料色拉油(25克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)蔥末(3克)薑末(3克)辣椒末(少許)清淡(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白菜燉豆腐的做法步驟1、將白菜清洗乾淨,切成小片裝入碗中待用。2、將豆腐清洗乾淨,...
“簡單又營養,廚房小白也會做的美味——鯽魚燉豆腐,魚肉鮮,豆腐嫩,味醇香,補氣補血又補鈣。”食材明細主料鯽魚(1條)豆腐(1塊)輔料油(適量)鹽(適量)熟五花肉(80g)料酒(適量)花椒粒(適量)八角(1個)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)乾紅椒(1個)蘑菇粉(適量)鹹...
鱈魚跟豆腐這兩個主要素材的選取以及製作也是有說法的。鱈魚下鍋燉之前可以先煎一下,兩面都要,等到顏色變成金黃就可以把豆腐放入,加適量蔥段,其中,豆腐最好選擇專門燉湯的嫩豆腐。這樣燉出來的魚湯會很鮮嫩。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料鱈魚:500水豆腐:五塊輔料朝天椒:適量胡椒粉:適量蠔油:適量姜:適量蔥:適量白糖:適量生抽:適量香醋:適量雞蛋:適量蒜子:適量料酒:適量鹽:適量水澱粉:適量老抽:適量...
“1.豆腐含豐富的植物蛋白,有生津潤燥的功效。2.小白菜清肺止咳,養陰生津,解毒,有清肺祛火功效。”食材明細主料小白菜(3小捆)滷水豆腐(一塊)輔料蔥(適量)紅鮮椒(2個)老抽(適量)生抽(適量)植物油(適量)鹽(適量)姜(適量)醬香(口味)燉(工藝)廿分鐘...
“魚肉和豆腐的搭配,能較好的吸收其蛋白質,魚頭最好選擇淡水魚,鰱魚、胖頭魚的魚頭大些好烹調。”食材明細主料魚頭(適量)輔料豆腐(適量)配料蔥(適量)大蒜(適量)姜(適量)蠔油(適量)白糖(適量)大料(2瓣)鮮味醬油(適量)花雕酒(適量)鹹鮮(口味)燉(...
豆子,是一種豆製品,它是從地裡長出來的一種植物,現如今有許多的人依舊在種植,也有很多的大規模種植基地。豆子這種豆製品可以做許許多多的美食,比如我們常見的豆皮,豆腐腦,豆乾豆腐等等,想必豆腐也是有很高的營養價值,那麼豆腐...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料鱈魚:適量豆腐:適量輔料蔥段:適量薑片:適量蒜瓣:適量花椒:適量大料:適量耗油:適量料酒:適量老抽:適量醋:適量具體步驟1.鱈魚洗淨切段裹入蛋液,放入油鍋煎至兩面金...
“石斑魚具有健脾、益氣的藥用價值。一般人均可食用肉質細嫩、味道鮮美、營養豐富的品質特徵,其蛋白質的含量高,而脂肪含量低,除含人體代謝所必須的氨基酸外,還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。魚皮膠質的營養...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料鱈魚:1條雞蛋:1個輔料大蔥:適量白糖:2小勺生抽:適量鹽:適量料酒:適量澱粉:適量八角:2個花椒:適量大蒜:1頭蠔油:適量玉米油:適量檸檬:半個具體步驟1.買的是無頭...
這一道鱈魚燉豆腐可以說是營養好吃的一道菜品!這道菜品,因為其細膩的口感深受大家的喜愛。並且鱈魚是沒有刺的,非常適合老人和小孩食用,加上豆腐不僅味美,蛋白質豐富,湯的味道都能讓人回味無窮。接下來給大家介紹這道菜品的...
食材明細主料鱈魚(1條)輔料大豆油(適量)精鹽(5克)生抽(10克)花椒(適量)大料(適量)料酒(20克)薑片(薑片)白糖(10克)味精(適量)乾紅辣椒(適量)白醋(20克)鹹鮮(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)清燉鱈魚的做法步驟1、將鱈魚清洗乾淨,切成小段,裝入盤中...
食材明細主料鯉魚(適量)豆腐(適量)輔料食用油(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)醋(適量)鹽(適量)雞蛋(適量)大料(適量)老抽(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)家常魚燉豆腐的做法步驟1、買來的魚切塊洗淨,放醋、澱粉、蔥薑蒜醃20分鐘2、鍋...
鱈魚是我們經常食用的的一種魚類,實際上它有五十多個品種,但是在市面上和我們平常吃的,也就是兩種。鱈魚肉質鮮嫩、營養價值極高,富含豐富的微量元素,適合大多數人食用。鱈魚燉豆腐最大限度地保留了鱈魚原有的鮮美和豆腐的...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料鱈魚:3條輔料姜:適量醬油:適量耗油:適量蔥:適量蒜:適量料酒:適量具體步驟1.把鱈魚處理乾淨泡一下。2.切成小塊洗淨備用3.蔥薑蒜切好4.鍋加熱倒入食用油。5....
“鱈魚的魚肉為奶白色,其肉質嫩滑鮮美。家宴佳餚一一清蒸鱈魚造型美觀,口感鮮嫩、營養豐富。”食材明細主料鱈魚(1片)輔料鹽(適量)料酒(適量)薑絲(適量)蔥花(適量)紅椒粒(適量)蔬菜小黃花(2朵)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)宴客菜...
用大火燉不斷加水。豆腐的吃法還是比較多的,可用來做鱈魚豆腐湯、煎豆腐、豆腐炒肉以及白菜燉豆腐等。豆腐在購買之後,建議放到清水當中浸泡,這樣做可以讓豆腐儲存更久的時候,不會輕易出現變味的現象。在做鱈魚豆腐湯時,建...
在民間流傳著一個說法,就是吃雞蛋殼可以補鈣,補鈣是十分重要的,特別是小還處於發育期的時候,有些人覺得買鈣片太貴,就會吃雞蛋殼補鈣,這樣的說法就沒有道理呢。今天就雞蛋殼補鈣這個問題為大家介紹一下一些補鈣的知識和補鈣...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料鱈魚:2條豆腐:一塊輔料洋蔥:半個韓式辣醬:適量辣椒麵:適量大喜大牛肉粉:適量大蔥:適量姜:適量香蔥:一小根大蒜:適量具體步驟1.大蔥、薑切片,香蔥切末,大蒜切末。2...
“營養豐富的花式豆腐。”食材明細主料豆腐(1塊)輔料胡蘿蔔(1個)幹香菇(5個)火腿腸(1條)雞蛋(1-2個)調料鹽(1匙)澱粉(2匙)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養補鈣豆腐羹的做法步驟1、幹香菇冷水泡軟,食材洗淨切丁。2、炒丁,放少量...
“鱈魚肉質細嫩,味道鮮美,營養豐富。”食材明細主料鱈魚(3條)蔥(適量)姜(適量)乾紅辣椒(幾個)輔料生抽(適量)料酒(適量)醋(適量)糖(適量)鹽(適量)植物油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常鱈魚的做法步驟1、蔥薑蒜切片。2、乾紅辣...
“鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美,它的蛋白質含量非常高,而脂肪含量極低少於0.5%。鱈魚燉豆腐營養十分豐富,湯汁特別鮮美。是冬季暖身暖胃預防感冒的家常燉菜。”食材明細主料鱈魚(1條)豆腐(1塊)輔料油(少許)蔥(1根)姜(1小塊)蒜(適...
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